6-те най-добри чая за понижаване нивата на кръвната захар
Големите количества глюкоза или захар в кръвта ни могат да бъдат вредни за здравето, както знаем, и в днешния свят това се случва по-често поради това, че като цяло имаме по-малко здравословна диета. Когато имаме „висока кръвна захар“, се класифицират като болни от диабет или „с хипергликемия“. На този етап лекарите обикновено предписват различни лекарства, които помагат за понижаване на нивата на кръвната захар или за увеличаване на производството на инсулин. Въпреки това става все по-разпространено сега обаче да можете да обърнете ефектите от диабета за някои хора, като просто промените към по-добра диета, повече упражнения и като цяло по-здравословен начин на живот.
Ако имате високи нива на захар, трябва да посетите Вашия лекар, за да Ви постави правилна диагноза. В допълнение към лекарствата, които са ви предписани, можете също да приемате определени инфузии, които помагат за понижаване на кръвната захар. В тази статия ще ви кажем кои са 6-те най-добри чая за понижаване на кръвната захар.
Запарка от зелен чай
По отношение на чая, това е един отнай-здравословнитеи най-признатите и широко консумирани днес. Това се дължи на това, че чаеното растение Camellia sinensis има голямо разнообразие от ползи за здравето. Те включват антиоксиданти, способността му да укрепва костите и защитата, която осигурява на сърдечно-съдовата система според изследвания.
Различни изследвания са установили, че ежедневната консумация на зелен чай помага за понижаване на високите нива на кръвната захар, което го прави силно препоръчителен за хора, страдащи от диабет.
За да приготвите този супер здравословен зелен чай, добавете приблизително 2 супени лъжици зелен чай към чаша гореща вода и оставете да вари 15 минути.
Инфузия на евкалипт
Обикновено натурален чай от евкалипт се препоръчва като напитка за лечение на симптомите на обикновена настинка, а не на диабет. Това ароматно зелено дърво обаче също има свойства, които помагат за понижаване на нивата на кръвната захар и са полезни за вашата диета.
За да приготвите този вид чай, вземетедве листа от евкалипт, измийте ги добре и ги сложете в съд с гореща или вряща вода. Когато заври, изчакайте 10 минути, прецедете водата и я изпийте и... готово!
Запарка от канела
Канелата е добре позната подправка поради многото си ползи за здравето. Той не само е мощен естествен противовъзпалителен и антибиотик, но включването му във вашата диета и особено в чайовете може да помогне за контролиране на нивата на холестерола и захарта контролиране на диабет тип 1.
Този чай може да се приготви както със смляна канела, така и с пръчици канела. За да го направите с пръчка канела, сварете го във вода за 10 минути. В случай, че го правите с канела на прах, добавете 1 чаена лъжичка за всяка чаша вода и разбъркайте добре за много вкус на чай. Разбира се, можете също да добавите това към чаша обикновен чай, за да го подправите, както правят много хора.
Инфузия на лайка
Лайката е едно от лечебните растения, най-известно със своите храносмилателни свойства. Ползите от него обаче не свършват дотук. Това растение също помага за увеличаване на производството на инсулин, като по този начин регулира нивата на глюкозата в кръвта. Затова се препоръчва консумацията му на хора с диабет.
Но знаеш ли как да приготвиш тази запарка? Достатъчно е да свариш няколко парчета лайка в чаша вода. След това ще трябва да я оставиш да престои 15 минути и да я прецедиш. След като направиш това, можеш да я изпиеш и да се насладиш на здравословните й ползи.
Запарка от сминдух
Въпреки че това азиатско растение е може би по-малко известно, използвано широко като подправка в света на готвенето и гастрономията. Също така се препоръчва на хора с диабет тип II още веднъж поради здравословния си навик за понижаване на нивата на кръвната захар според различни изследвания.
Тази инфузия се приготвя с приблизително 15 грама сминдух за всяка чаша вода (която трябва предварително да е достигнала точката си на кипене). След като добавите сминдуха към водата, просто го оставете да престои няколко минути, преди да го изпиете като здравословна запарка от чай.
Инфузия на женшен
Женшенът се използва широко при хора с диабет тип 1 и тип 2 за понижаване на нивата на захарта, тъй като съдържа вещество, наречено "панаксани". Не само едно проучване, а различни, показват, че това вещество помага за увеличаване на секрецията на инсулин, което ще помогне на тялото да регулира нивата на кръвната захар.
Ако искате да се насладите на ползите за здравето от този лечебен план в чай, имате нужда само от женшен и вода. Добавете около 5 грама женшен за всяка чаша вряща вода. Веднъж приготвен, оставете го да престои 10 минути и сте готови. По същия начин можете да изберете да подсладите този чай с други храни, като мед.
Разбира се, преди да опитате някой от тези натурални чайове за понижаване на захарта, моля, консултирайте се с вашия лекар, тъй като те може да не са съвместими с вашето лечение и да са вредни за вашето здраве.
