Eigenschaften und Vorteile des Fenchels Wofür wird er verwendet?

Seit der Antike wird Fenchel als natürliches Heilmittel zur Behandlung zahlreicher Gesundheitsprobleme verwendet, dank seiner vielfältigen Vorteile. Wenn du diese Wildpflanze und alles, was sie dir bieten kann, noch nicht kennst, dann pass gut auf. In diesem Artikel erzählen wir dir alles über die Eigenschaften von Fenchel und wie man sie optimal nutzt.

Was ist Fenchel

Fenchel ist eine Kräuterpflanze seit der Antike sehr bewundert (wurde als natürliches Heilmittel verwendet) dank seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile. Obwohl sein Ursprung in Europa liegt, wächst dieses Kraut in gemäßigten Zonen weltweit, besonders an der Mittelmeerküste.

Fenchel wird wegen seiner medizinischen Eigenschaften häufig als Zutat in der Küche und in der Kosmetik zur Herstellung von Schönheitsprodukten verwendet.

Eigenschaften von Fenchel in einem Aufguss

Fenchel wird verwendet als Hausmittel seit Jahrhunderten dank seiner gesundheitliche Vorteile. Die beste Art, alle Eigenschaften des Fenchels zu nutzen, ist, einen Aufguss mit dieser Pflanze zuzubereiten. Ebenso kann er dank seines Geschmacks als Gewürz in zahlreichen Gerichten und Rezepten verwendet werden.

Unten erklären wir dir ausführlicher sowohl die Vorteile als auch die Gegenanzeigen dieser aromatischen Pflanze.

Vorteile von Fenchel

• Verdauungsfördernd: sowohl seine Samen als auch das ätherische Fenchelöl haben diuretische und antazidische Eigenschaften die die Ausscheidung von Magensäften fördern, helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren, verringern Schwellungen und verbessern die Nährstoffaufnahme. Deshalb ist es sehr empfehlenswert, nach einer schweren Mahlzeit einen Fencheltee zu trinken.
• Stillt den Durst: Fencheltee hilft, den Durst zu stillen und zu hydratisieren. Daher ist er perfekt nach einer intensiven Trainingseinheit oder an heißen Sommertagen. Ebenso wird er häufig verwendet, um den Appetit anzuregen.
• Entzündungshemmend: dank seiner antioxidative Eigenschaften und dank seiner ätherischen Öle, die reich an Ethanol sind, kann Fenchel als natürliches entzündungshemmendes Mittel und als Heilmittel zur Behandlung von Probleme mit Fettleber.
• Beseitigt Gase: Fenchel hat karminative Vorteile, die die Gasbeseitigung im Verdauungstrakt fördern. Dies hilft zum Beispiel, Koliken zu vermeiden.
• Stärkt die Abwehrkräfte: Dank seines hohen Gehalts an Vitamin C hilft dir ein Fencheltee, die Abwehrkräfte zu stärken und verbessere dein Immunsystem.
• Außerdem bringt sein hoher Gehalt an Vitamin C und Retinol viele Vorteile für die Augen. Zum Beispiel hilft es, die Augendegeneration zu verringern und hilft bei der Behandlung und Vorbeugung von Entzündung der Augenlider wie Blepharitis oder Gerstenkörner. Für letzteres wird empfohlen, eine Gaze in einen Fencheltee zu tauchen und sanft auf das Augenlid zu tupfen, um die Entzündung zu lindern.
• Er enthält Eisen und Aminosäuren, die die Hämoglobinproduktion. Deshalb kann er bei der Behandlung und Vorbeugung von Problemen wie die Anämie.
• Stimuliert die Gehirnaktivität: Fenchel ist reich an Kalium. Dies hilft, mehr Sauerstoff ins Gehirn zu bringen und stimuliert die neuronale Aktivität.
• Lindert Schmerzen bei Krämpfen.
• Heilt Wunden: das ist einer der Gründe, warum diese Pflanze so häufig in der Kosmetik zur Herstellung von Cremes verwendet wird. Fenchel hilft, Wunden zu heilen und reduziert außerdem die Symptome und die Entzündung der Mückenstiche.
• Desinfektionsmittel: kann auch verwendet werden als antiseptisch zur Desinfektion von Wunden und zur Bekämpfung von Bakterien.

Gegenanzeigen

Fenchel in angemessenen Mengen weist keine Gegenanzeigen auf. Allerdings, wenn wir diese Pflanze missbrauchen kann es zu Problemen wie Schläfrigkeit oder Krampfanfällen führen.

Ebenso wird nicht empfohlen für Personen mit Parkinson, Personen mit Hormonbehandlungen, Schwangere, Kinder oder wenn du andere Medikamente einnimmst, da es deren Wirkung aufheben kann.

In diesen Fällen empfehlen wir dir immer, vor der Einnahme zuerst deinen vertrauten Arzt zu konsultieren.

Wie man Fenchelaufguss macht

Einen Fenchelaufguss zubereiten für die Eigenschaften optimal nutzen dieser Pflanze ist wirklich einfach und schnell. Übrigens! Wir empfehlen dir, einen Blick auf unseren Beitrag über die Eigenschaften des Matcha-Tees, da es auch viele gesundheitliche Vorteile bietet.

Das Erste, was du tun solltest, ist 7 Gramm Fenchelsamen (du findest sie problemlos in jedem Kräuterladen) in einem Topf mit kochendem Wasser. Lass es etwa 15 Minuten und danach den Herd ausschalten. Nach 10 Minuten ziehen lassen, siebe das Wasser ab und dein Aufguss ist fertig. Statt Samen kannst du auch die Knollen oder Blätter des Fenchels verwenden.

Du kannst diesen Aufguss verwenden, um den Körper zu entgiften, Erkältungen und Husten zu behandeln, den Cholesterinspiegel zu senken, Anämie zu bekämpfen, die Sehkraft zu schützen usw. Wie du siehst, sind die Anwendungsmöglichkeiten unendlich, und wenn du ihn noch nicht kanntest, ist es jetzt an der Zeit, ihn in deine Einkaufsliste aufzunehmen.