Aromatherapie ist eine therapeutische Disziplin, die darauf basiert, uns in ein angenehmes Gefühl von Harmonie und Glück zu hüllen, um uns mental zu stärken und die innere Energie zu wecken, die für die Heilung notwendig ist.
Wenn du eine Alternative zu den traditionellen Spas oder Massagestudios suchst, könnte dich diese Art der natürlichen Behandlung interessieren, die so viele Vorteile für die mentale und körperliche Gesundheit bietet. Im Folgenden erzählen wir dir mehr im Detail was Aromatherapie ist, worin sie besteht und welche Vorteile sie hat.
Was ist Aromatherapie
Aromatherapie ist eine therapeutische Technik die die aromatischen Öle verschiedener Pflanzen, Hölzer und Blumen aus der Natur verwendet, um bei der Heilung zu helfen oder die Symptome bestimmter Krankheiten oder Gesundheitsprobleme wie Angst oder Depression zu lindern. Sie besteht hauptsächlich darin, die Entspannung zu fördern durch das Aroma, das die ätherischen Öle verströmen, und das eine direkte Wirkung auf Geist und Körper hat, nachgewiesen.
Mehrere wissenschaftliche Studien haben die Kraft der ätherischen Öle um die Schmerzwahrnehmung zu verändern, Angstniveaus zu senken oder das körperliche und geistige Unwohlsein zu lindern. Deshalb führen immer mehr Länder wie Japan oder die USA diese Technik in verschiedenen Lebensbereichen ein, zum Beispiel in Krankenhäusern, um Patienten zu helfen, ihre Stimmung zu verbessern, oder in Büros, um eine angenehmere Arbeitsatmosphäre zu schaffen.
Außerdem konzentriert sich diese Therapie auf den Geruchssinn, da der Bereich des Gehirns, der mit diesem Sinn verbunden ist, derselbe ist, in dem sich das Gedächtnis befindet. Daher der berühmte Begriff bekannt als „olfaktorisches Gedächtnis“ über die wir im Beitrag ausführlicher sprechen. Deshalb reagieren Menschen auf Gerüche emotional viel besser als mit anderen Sinnen. Manchmal ist ein Geruch die beste Art, Erinnerungen zu wecken, von denen wir glaubten, sie seien vergessen.
Vorteile der Aromatherapie
- Bei Angst und Stress: Dank der entspannenden Eigenschaften der aromatischen Öle von Pflanzen und Blumen ist die Aromatherapie sehr beliebt wegen ihrer Fähigkeit, Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen.
- Aromatherapie zum Schlafen: Ebenso ist es eine Technik, die dir helfen wird gegen Schlaflosigkeit und beim Einschlafen.
- Magen-Darm-Beschwerden: hilft, die Darmflora zu regulieren.
- Atemwegsinfektionen und andere Krankheiten: Aromatherapie wird außerdem als Ergänzung zur Medizin zur Behandlung und Linderung der Symptome einiger Krankheiten oder Gesundheitsprobleme wie Bronchitis, Arthritis, Erkältungen, Dermatitis, Hautekzeme, Krämpfe, Kreislaufprobleme oder sogar Kater.
- Verbessert die Lebensqualität: Aromatherapie ist eine Technik, die jeder anwenden kann, da sie die Entspannung fördert und dich in eine Gefühl vollkommener geistiger Ruhe. Hilft, die Konzentration zu verbessern, mit deinem "inneren Ich" in Kontakt zu treten und allgemein die Lebensqualität zu steigern.
Wie wird diese Behandlung angewendet?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Behandlung anzuwenden und alle ihre Vorteile und Eigenschaften zu genießen. Die zwei beliebtesten sind diese:
- Über die Atemwege: Die beste Technik für die direkte Inhalation ist, Wasser zusammen mit reinen ätherischen Ölen zu kochen, sodass das im Wasserdampf konzentrierte Aroma über das Atmungssystem eingeatmet.
- Durch die Haut: es ist auch sehr üblich, dass ätherische Öle über die Haut aufgenommen werden, da die aromatischen Moleküle so schnell in den Kreislaufsystem. Für eine korrekte Aufnahme ist es am besten, eine eine Massage im Bereich, in dem sie angewendet werden. Dazu werden Cremes, Badesalze oder ätherische Öle, die in anderen Pflanzenölen verdünnt sind, verwendet. Du kannst auch ein aromatisches Bad mit aromatischen Essenzen für ein Gefühl von Entspannung und vollkommenem Wohlbefinden.
In der Aromatherapie verwendete Öle
Die ätherischen Öle von Pflanzen und Blumen sind die unbestrittenen Hauptakteure der Aromatherapie. Schon in der Antike, in Zivilisationen wie China oder Ägypten, wurden sie verwendet, um Körper in ihren Bestattungsritualen einzubalsamieren oder für andere medizinische Zwecke. Andererseits, in der mittelalterliche Zeit und in der Renaissance es war auch sehr üblich, dass Ärzte sie zur Bekämpfung der Symptome bestimmter Krankheiten aufgrund ihrer Eigenschaften einsetzten.
Was die am häufigsten verwendeten Öle in der Aromatherapie angeht, so ist das Lavendel, Rosmarin, Ylang-Ylang, den Teebaum oder das Bergamotteöl, sind einige der beliebtesten in dieser Technik dank ihrer vielfältigen Eigenschaften. Je nach verwendeten Ölen hat die Aromatherapie unterschiedliche gesundheitliche Vorteile. Übrigens! Wir empfehlen dir, einen Blick auf unseren Beitrag über die besten ätherischen Öle für Parfums mit sehr angenehmen und exquisiten Düften.
Wie du sehen kannst, ist Aromatherapie eine natürliche Technik voller Vorteile, die dein Leben zweifellos verbessern wird. Wenn du sie noch nicht ausprobiert hast, worauf wartest du dann?
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