Μεγάλες ποσότητες γλυκόζης ή ζάχαρης στο αίμα μας μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία, όπως γνωρίζουμε και στον σημερινό κόσμο αυτό συμβαίνει συχνότερα λόγω του ότι έχουμε, γενικά, λιγότερο υγιεινή διατροφή. Όταν έχουμε «υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα» , ταξινομούμαστε ως πάσχοντες από διαβήτη ή «έχουμε υπεργλυκαιμία». Σε αυτό το στάδιο οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν μια ποικιλία φαρμάκων που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα ή στην αύξηση της παραγωγής ινσουλίνης. Ωστόσο, τώρα γίνεται όλο και πιο συνηθισμένο να μπορούμε να αντιστρέψουμε τις επιπτώσεις του διαβήτη για μερικούς ανθρώπους απλώς αλλάζοντας μια καλύτερη διατροφή, περισσότερη άσκηση και γενικά έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Εάν έχετε υψηλά επίπεδα σακχάρου, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να γίνει σωστή διάγνωση. Επιπλέον, με το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφηθεί, μπορείτε επίσης να πάρετε ορισμένα εγχύματα που βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα . Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε ποια είναι τα 6 καλύτερα τσάγια που βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα .
Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού συμβάλλει στη μείωση των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, γεγονός που το προτείνει ιδιαίτερα σε όσους πάσχουν από διαβήτη .
Για να παρασκευάσετε αυτό το εξαιρετικά υγιεινό πράσινο τσάι, προσθέστε περίπου 2 κουταλιές της σούπας πράσινο τσάι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά.
Αυτό το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί τόσο με αλεσμένη κανέλα όσο και με ξυλάκια κανέλας. Για να το φτιάξετε με ένα ξυλάκι κανέλας, βράστε το σε νερό για 10 λεπτά . Στην περίπτωση που το φτιάξετε με κανέλα σε σκόνη, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού για κάθε φλιτζάνι νερό και ανακατέψτε καλά για να πάρει πολύ γεύση λίγο τσάι. Φυσικά, μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σε ένα φλιτζάνι κανονικό τσάι για να το καρυκεύσετε όπως πολλοί άνθρωποι.
Ξέρετε όμως πώς να ετοιμάσετε αυτό το έγχυμα; Αρκεί να βράσετε μερικά κομμάτια χαμομηλιού σε ένα φλιτζάνι νερό. Στη συνέχεια, θα πρέπει να το αφήσετε να ξεκουραστεί για 15 λεπτά και να το στραγγίσετε. Αφού το κάνετε αυτό, μπορείτε να το πιείτε και να απολαύσετε τα οφέλη του για την υγεία.
Αυτό το έγχυμα παρασκευάζεται με περίπου 15 γραμμάρια τριγωνέλλα για κάθε φλιτζάνι νερό (το οποίο πρέπει να έχει φτάσει προηγουμένως στο σημείο βρασμού του). Αφού προσθέσετε το fenugreek στο νερό, απλά αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά πριν το πιείτε ως ένα υγιεινό έγχυμα τσαγιού.
Το τζίνσενγκ χρησιμοποιείται ευρέως σε άτομα με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου επειδή έχει μια ουσία που ονομάζεται «παναξάνες» . Όχι μόνο μια μελέτη, αλλά διάφορες, έχουν δείξει ότι αυτή η ουσία βοηθά στην αύξηση της έκκρισης ινσουλίνης , η οποία θα βοηθήσει τον οργανισμό να ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Αν θέλετε να απολαύσετε τα οφέλη για την υγεία αυτού του φαρμακευτικού προγράμματος σε ένα τσάι, χρειάζεστε μόνο τζίνσενγκ και νερό. Προσθέστε περίπου 5 γραμμάρια τζίνσενγκ για κάθε φλιτζάνι βραστό νερό . Μόλις ετοιμαστεί, αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά και είστε έτοιμοι. Ομοίως, μπορείτε επίσης να επιλέξετε να γλυκάνετε αυτό το τσάι με άλλα τρόφιμα όπως το μέλι.
Φυσικά, προτού δοκιμάσετε οποιοδήποτε από αυτά τα φυσικά τσάγια για τη μείωση του σακχάρου, συμβουλευτείτε το γιατρό σας , καθώς μπορεί να μην είναι συμβατά με τη θεραπεία σας και να είναι επιβλαβή για την υγεία σας.
Εάν έχετε υψηλά επίπεδα σακχάρου, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να γίνει σωστή διάγνωση. Επιπλέον, με το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφηθεί, μπορείτε επίσης να πάρετε ορισμένα εγχύματα που βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα . Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε ποια είναι τα 6 καλύτερα τσάγια που βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα .
H2 Έγχυμα πράσινου τσαγιού
Όσον αφορά το τσάι, αυτό είναι ένα από τα πιο υγιεινά και πιο αναγνωρισμένα και ευρέως καταναλωμένα σήμερα. Αυτό οφείλεται στο ότι το φυτό τσαγιού, Camellia sinensis, έχει μια μεγάλη ποικιλία από οφέλη για την υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν τα αντιοξειδωτικά , την ικανότητά του να ενισχύει τα οστά και την προστασία που παρέχει στο καρδιαγγειακό σύστημα σύμφωνα με έρευνες.Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού συμβάλλει στη μείωση των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, γεγονός που το προτείνει ιδιαίτερα σε όσους πάσχουν από διαβήτη .
Για να παρασκευάσετε αυτό το εξαιρετικά υγιεινό πράσινο τσάι, προσθέστε περίπου 2 κουταλιές της σούπας πράσινο τσάι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά.
H3 Έγχυμα ευκαλύπτου
Κανονικά, ένα φυσικό τσάι από ευκάλυπτο συνιστάται ως ρόφημα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος και όχι του διαβήτη. Αυτό το αρωματικό πράσινο δέντρο, ωστόσο, έχει επίσης ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και είναι καλό για τη διατροφή σας.
Για να ετοιμάσετε αυτό το είδος τσαγιού, πάρτε δύο φύλλα ευκαλύπτου , πλύντε τα καλά και βάλτε τα σε μια κατσαρόλα με ζεστό ή βραστό νερό. Όταν πάρει βράση, περιμένετε 10 λεπτά, στραγγίστε το νερό και πιείτε το και... voila!
H2 έγχυμα κανέλας
Η κανέλα είναι ένα πολύ γνωστό μπαχαρικό λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων της για την υγεία. Όχι μόνο είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιφλεγμονώδες και αντιβιοτικό , αλλά η συμπερίληψή του στη διατροφή σας και ειδικά τα τσάγια μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου ελέγχοντας τον διαβήτη τύπου 1 .Αυτό το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί τόσο με αλεσμένη κανέλα όσο και με ξυλάκια κανέλας. Για να το φτιάξετε με ένα ξυλάκι κανέλας, βράστε το σε νερό για 10 λεπτά . Στην περίπτωση που το φτιάξετε με κανέλα σε σκόνη, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού για κάθε φλιτζάνι νερό και ανακατέψτε καλά για να πάρει πολύ γεύση λίγο τσάι. Φυσικά, μπορείτε επίσης να το προσθέσετε σε ένα φλιτζάνι κανονικό τσάι για να το καρυκεύσετε όπως πολλοί άνθρωποι.
H2 έγχυμα χαμομηλιού
Το χαμομήλι είναι ένα από τα φαρμακευτικά φυτά που είναι περισσότερο γνωστό για τις χωνευτικές του ιδιότητες. Ωστόσο, τα οφέλη του δεν σταματούν εκεί. Αυτό το φυτό βοηθά επίσης στην αύξηση της παραγωγής ινσουλίνης , ρυθμίζοντας έτσι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η κατανάλωσή του λοιπόν συνιστάται σε άτομα με διαβήτη.Ξέρετε όμως πώς να ετοιμάσετε αυτό το έγχυμα; Αρκεί να βράσετε μερικά κομμάτια χαμομηλιού σε ένα φλιτζάνι νερό. Στη συνέχεια, θα πρέπει να το αφήσετε να ξεκουραστεί για 15 λεπτά και να το στραγγίσετε. Αφού το κάνετε αυτό, μπορείτε να το πιείτε και να απολαύσετε τα οφέλη του για την υγεία.
Έγχυμα H2 Fenugreek
Αν και αυτό το ασιατικό φυτό είναι ίσως λιγότερο γνωστό, χρησιμοποιείται ευρέως ως καρύκευμα στον κόσμο της μαγειρικής και της γαστρονομίας. Συνιστάται επίσης σε άτομα με διαβήτη τύπου ΙΙ για άλλη μια φορά λόγω της υγιούς συνήθειας να μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σύμφωνα με διάφορες έρευνες.Αυτό το έγχυμα παρασκευάζεται με περίπου 15 γραμμάρια τριγωνέλλα για κάθε φλιτζάνι νερό (το οποίο πρέπει να έχει φτάσει προηγουμένως στο σημείο βρασμού του). Αφού προσθέσετε το fenugreek στο νερό, απλά αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά πριν το πιείτε ως ένα υγιεινό έγχυμα τσαγιού.
Έγχυμα H2 Ginseng
Το τζίνσενγκ χρησιμοποιείται ευρέως σε άτομα με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου επειδή έχει μια ουσία που ονομάζεται «παναξάνες» . Όχι μόνο μια μελέτη, αλλά διάφορες, έχουν δείξει ότι αυτή η ουσία βοηθά στην αύξηση της έκκρισης ινσουλίνης , η οποία θα βοηθήσει τον οργανισμό να ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.Αν θέλετε να απολαύσετε τα οφέλη για την υγεία αυτού του φαρμακευτικού προγράμματος σε ένα τσάι, χρειάζεστε μόνο τζίνσενγκ και νερό. Προσθέστε περίπου 5 γραμμάρια τζίνσενγκ για κάθε φλιτζάνι βραστό νερό . Μόλις ετοιμαστεί, αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά και είστε έτοιμοι. Ομοίως, μπορείτε επίσης να επιλέξετε να γλυκάνετε αυτό το τσάι με άλλα τρόφιμα όπως το μέλι.
Φυσικά, προτού δοκιμάσετε οποιοδήποτε από αυτά τα φυσικά τσάγια για τη μείωση του σακχάρου, συμβουλευτείτε το γιατρό σας , καθώς μπορεί να μην είναι συμβατά με τη θεραπεία σας και να είναι επιβλαβή για την υγεία σας.