Što je aromaterapija i koje su njezine prednosti?

Aromaterapija je terapeutska disciplina koja se temelji na tome da nas obavija ugodnim osjećajem harmonije i sreće kako bi nas psihički ojačala i probudila unutarnju energiju potrebnu za ozdravljenje.

Ako se želite odlučiti za alternativu tradicionalnim toplicama ili centrima za masažu, možda će vas zanimati ova vrsta prirodnog tretmana koji ima toliko dobrobiti za mentalno i fizičko zdravlje. U nastavku ćemo vam reći detaljnije što je aromaterapija, od čega se sastoji i koje su njezine dobrobiti.

Što je aromaterapija

Aromaterapija je a terapijska tehnika koji koristi aromatična ulja raznih biljaka, šuma i cvijeća iz prirode kako bi pomogao u liječenju ili smanjivanju simptoma određenih bolesti ili zdravstvenih problema kao što su tjeskoba ili depresija. Uglavnom se sastoji od promicanje opuštanja putem aroma koju odaju eterična ulja koja imaju izravan učinak na duh i tijelo.

Nekoliko znanstvenih studija pokazalo je moć eteričnih ulja promijeniti percepciju boli, smanjiti razinu anksioznosti ili ublažiti fizičku i psihičku nelagodu. Zbog toga sve više zemalja, poput Japana i SAD-a, uvodi ovu tehniku ​​u različita područja života, primjerice u bolnicama kako bi poboljšali raspoloženje pacijenata ili u uredima za stvaranje ugodnijeg radnog okruženja.

Ova terapija također je usmjerena na osjetilo mirisa, budući da je područje mozga povezano s ovim osjetilom isto područje u kojem se nalazi pamćenje. Otuda poznati izraz poznat kao "olfaktorno pamćenje" o čemu smo detaljnije govorili u postu. Zato ljudi puno bolje reagiraju na mirise emocionalno nego drugim osjetilima. Ponekad je miris najbolji način da probudimo sjećanja za koja smo mislili da smo zaboravili.

Dobrobiti aromaterapije

• Za tjeskobu i stres: zahvaljujući opuštajućim svojstvima aromatičnih ulja iz biljaka i cvijeća, aromaterapija je vrlo popularna zbog svoje sposobnosti borbe protiv tjeskobe i depresija.
  
• Aromaterapija za spavanje: ovo je također tehnika koja će vam pomoći boriti se protiv nesanice i pomoći vam da zaspite.
  
• Gastrointestinalna nelagoda: pomaže u regulaciji crijevne flore.
  
• Respiratorne infekcije i druge bolesti: Aromaterapija se također koristi kao dopuna lijeku za liječenje i ublažavanje simptoma nekih bolesti ili zdravstvenih problema kao što su bronhitis, artritis, prehlada, dermatitis, kožni ekcem, grčevi, problemi s cirkulacijom ili čak mamurluk.
  
• Poboljšava kvalitetu života: Aromaterapija je tehnika koju svatko može primijeniti u praksi jer potiče opuštanje i obavija vas osjećaj potpunog duševnog mira. Pomaže poboljšati koncentraciju, doći u kontakt sa svojim "unutarnjim". sebe" i općenito poboljšati kvalitetu svog života.
  

Kako se ovaj tretman primjenjuje?

Postoje različiti načini primjene ovog tretmana i uživanja u svim njegovim blagodatima i svojstvima. Dva najpopularnija su ova:

• Zrak ili respiratorni put: najbolja tehnika za izravno udisanje je kuhanje vode zajedno sa čista eterična ulja, tako da se aroma koncentrira u vodi para je udahnuti kroz dišni sustav.
  
• Kroz kožu: također je vrlo uobičajeno da se eterična ulja apsorbiraju kroz kožu, budući da aromatske molekule brzo dopiru do krvožilni sustav kroz kožu. Za pravilnu apsorpciju najbolje je da masaža područje na koje se primjenjuju. U tu svrhu mogu se koristiti kreme, soli za kupanje ili eterična ulja razrijeđena u drugim biljnim uljima. Također možete isprobati aromatična kupka s aromatičnim esencijama za osjećaj potpune opuštenosti i blagostanja.
  

Ulja koja se koriste u aromaterapiji

Eterična ulja biljaka i cvijeća neosporni su protagonisti aromaterapije. Već u antičko doba, u civilizacijama kao npr Kine i Egipta, koristili su se za balzamiranje tijela u pogrebnim ritualima ili u druge medicinske svrhe. S druge strane, u srednjovjekovno i renesansno doba također je bilo vrlo uobičajeno da ih liječnici koriste za borbu protiv simptoma određenih bolesti zahvaljujući njihovim svojstvima.

Što se tiče ulja koja se najčešće koriste u aromaterapiji. Lavanda, ružmarin, ylang ylang, stablo čaja ili ulje bergamota neka su od najpopularnijih ulja koja se koriste u ovoj tehnici zahvaljujući svojim višestrukim svojstvima. Ovisno o korištenim uljima, aromaterapija će imati različite zdravstvene prednosti. Usput! Preporučujemo da pogledate naš post na najbolja eterična ulja za parfeme s vrlo ugodnim i finim mirisima.

Kao što vidite, aromaterapija je prirodna tehnika puna dobrobiti koje će vam nedvojbeno poboljšati život. Ako još niste probali, što čekate?