Blog divain.

Co miesiąc cierpimy z powodu jednej z największych udręk dla naszej kieszeni: rachunku za prąd. I jeszcze więcej dzięki najnowszym podwyżkom cen. W rzeczywistości szacuje się, że w ciągu ostatnich dwóch dekad koszt energia elektryczna wzrosła o ponad 90%i nie wydaje się, aby ta tendencja miała się zmienić. Kiedy tylko widzimy rachunek za prąd, wszyscy myślimy: „Muszę oszczędzać energię elektryczną, ile się da”. I to już nie tylko dlatego oczyścić naszą gospodarkę krajową, ale do pomóż środowisku, ponieważ produkcja tego ma na niego wpływ (i duży). Dlatego w ramach naszych zasad Planeta na pierwszym miejscu, chcemy się z wami podzielić 10 triki oszczędzające prąd w domu. W DIVAIN już je zrobiliśmy i zauważyliśmy zmianę! Nawyki i triki oszczędzania energii elektrycznej Lista wydatków energetycznych Pierwszym krokiem, aby móc przeprowadzić oszczędzanie energii elektrycznej ma być w pełni świadomi tego, na co wydajemy pieniądze. W tym celu najlepiej sporządzić zestawienie kosztów energii elektrycznej, w którym ujęte zostaną wszystkie źródła zużycia światła, zaczynając od najbardziej (takich jak ogrzewanie czy klimatyzacja), a kończąc na najmniejszych (drobne urządzenia). Po zidentyfikowaniu będziesz mógł podjąć m.in ograniczenie użycia, które Ci odpowiada. Zmniejsz liczbę żarówek i przejdź na diody LED Chociaż nie jesteśmy tego świadomi, zwykle mamy więcej żarówek, niż potrzebujemy. Dlatego warto je policzyć i dostosować do maksimum, aby nie narażać się na niepotrzebne wydatki. I to jest to, że światło ma tendencję do nakładania się, więc jeśli mamy kilka żarówek w tej samej przestrzeni, jeśli usuniemy jedną, jest bardzo prawdopodobne, że nie zauważymy dużej utraty światła. Spróbuj usunąć jedną i jeśli zauważysz, że nie ma to większego wpływu, rozważ usunięcie jej na stałe lub założenie innej, znacznie słabszej żarówki. To, co zalecamy również Tobie wprowadź żarówki LED do swojego życia. Dlaczego? Cóż, bardzo proste: Oni są o wiele bardziej ekologiczny, ponieważ zużywają pomiędzy 70 i 80% mniej niż żarówki tradycyjne i 30% mniej niż świetlówki. Majądłuższy okres przydatności do spożycia. Oni są bardziej odporny. Miej oko na swoje urządzenia Z reguły najwięcej wydają urządzenia w kuchni. Lodówki, zamrażarki, pralki I zmywarki do naczyń stanowią prawie 60% kosztów wszystkich urządzeń w domu. Możesz już sobie wyobrazić, jak ważne jest ich prawidłowe użycie: Najwięcej zużywa lodówka i zamrażarka, a jeszcze więcej, gdy drzwi są otwarte. To otwiera się i zamyka szybko, aby uniknąć dużego zużyciaCiekawostka: konsumują więcej, im bardziej są puści, ponieważ żywność, która jest już zimna lub zamrożona, pomaga utrzymać niską temperaturę. Jeśli chodzi o żelazko, dobrze jest zgromadzić odpowiednią ilość ubrań i z nich skorzystać prasowanie wszystkiego na raz, w przeciwnym razie pomnożysz zużycie energii elektrycznej. Kolejna sztuczka: startę z ubraniami, które wymagają najmniej ciepła a te, które najbardziej potrzebują, zostaw na koniec. Ponadto zaleca się również, aby w przypadku konieczności zakupu nowego urządzenia zainwestować trochę więcej i zdobądź model obejmujący tryb niskiego zużycia energii i ma większa efektywność energetyczna. Modele A, A +, A ++; zużywają średnio o 55% mniej energii. Są droższe, ale na dłuższą metę warto i to dużo. Czuwanie jest najgorszym wrogiem oszczędzania energii elektrycznej Kolejną świetną sztuczką oszczędzania energii jest odłączyć urządzenia elektroniczne kiedy przestaniemy ich używać. A jest tak, że jak je wyłączymy, to nie robimy tego do końca, one pozostają w stanie czuwania. Tak, czuwać, to małe czerwone lub niebieskie światło, które pozostaje włączone po wyłączeniu. Teoretycznie urządzenia pozostają w tym trybie, aby zaktualizować lub uruchomić się szybciej przy następnym włączeniu, ale wiąże się to z ukryte wydatki energetyczne: tryb gotowości zużywa energię elektryczną, nic więcej i nic mniej od 8 do 1 10% całkowitego zużycia. Tak więc, to powiedziawszy, czas wszystko odłączyć! Ponieważ robienie tego ręcznie może być nieco uciążliwe, zalecamy proste podłączenie kilku urządzeń do tej samej listwy zasilającej odłączyć przełączniki od tych, których nie będziesz używać przez jakiś czas. Kiedy tylko możesz, korzystaj z trybu ekonomicznego lub niskiego zużycia energii Wiele urządzeń gospodarstwa domowego i urządzeń elektronicznych, takich jak komputer, telefon komórkowy czy pralka, jest tak wyposażonych tryby oszczędzania lub niskiego zużycia to są vbardzo wydajny, aby nie marnować tak dużo energii. Reguluje temperaturę ogrzewania i klimatyzacji Siedzenie w domu w zimie z krótkim rękawem i latem w kardiganie to prawdziwy nonsens. Reguluje temperaturę, aby uniknąć ponoszenia całkowicie niepotrzebnych kosztów energii. Znaczenie tej regulacji jest niewiarygodne, gdyż zwiększenie temperatury ogrzewania o tylko jeden stopień może prowadzić do wzrost zużycia energii o 7%! W zima wskazane jest utrzymywanie temperatury pokojowej między 19 a 21 stopni w ciągu dnia i pomiędzy 15 i 17 stopni w nocy; podczas gdy w lato, temperatura otoczenia powinna nie może być niższa niż 24 lub 25 stopni. Dostosuj swoje zwyczaje Jeśli ty dostosować godziny użytkowania urządzeń do godzin niskiego zużycia o ile to możliwe, zauważysz niewielki spadek wydatków na rachunki za energię elektryczną. Większość stawek ma najniższe ceny w weekend. Następnie skorzystaj z okazji, aby zrobić pralkę tygodnia, wyprasować ... Stawka za noc jest również znacznie tańsza, chociaż nie dopasowuje się dobrze do codziennej rutyny większości ludzi. Jeśli masz pracę zmianową lub jesteś nocnikiem, pomyśl o zatrudnieniu na stawkę nocną, bo na pewno to zauważysz. Zmień moc umowną, aby zaoszczędzić pieniądze W rachunku za energię elektryczną zużycie stanowi tylko część tego, co płacisz, ponieważ duża część to podatki i zakontraktowana moc, którą musisz zapłacić, nawet jeśli nic nie zużywasz. The moc zakontraktowana wskazuje, ile energii elektrycznej możemy w tym samym czasie zużyć. A to stanowi średnio prawie 50% całkowitego rachunku! Aby więc oszczędzać, bardzo ważne jest, aby mieć pełną świadomość tego, co zwykle konsumujemy, aby móc wynająć to, co sprawiedliwe i konieczne (choć zawsze zalecamy doliczenie niewielkiej marży na wypadek, gdyby wydarzyło się coś nieprzewidzianego). Dobrze zaizoluj swój dom od zewnątrz Szacuje się, że przez okna i pęknięcia w drzwiach tracimy nie więcej i nie mniej niż 25% ciepła w domu. Na tym polega znaczenie dokładnego sprawdzenia wszystkich punktów wycieków, aby móc umieścić izolatory (w pęknięciach najskuteczniejsze jest umieszczenie uszczelek) lub nawet wymienić drzwi lub okna, jeśli nieszczelności są nie do naprawienia. Monitor zużycia energii elektrycznej Na koniec zalecamy zaopatrzenie się w monitor zużycia energii elektrycznej. Urządzenia te podłączane są do obwodu elektrycznego i realizują całościowy monitoring zużycia, w celu zidentyfikowania parametrów, na które ponoszony jest większy wydatek. Ułatwi Ci to określenie, gdzie możesz oszczędzać energię elektryczną w swoim domu. Dlaczego oszczędzanie energii jest ważne? Energia elektryczna jest wytwarzana w elektrowniach, takich jak termoelektryczne lub wodne; wywierają one ogromny wpływ na środowisko, ponieważ zasoby naturalne są masowo zużywane, a ekosystem ulega zniszczeniu. Dodatkowo w przypadku elektrowni termoelektrycznych spalane są paliwa kopalne, które generują emisję gazów cieplarnianych poważnie szkodzących środowisku. Zatem im więcej energii zaoszczędzimy, tym mniej jej zużyjemy, co będzie korzystne dla środowiska. Wiesz, Planeta na pierwszym miejscu!
10 trików, jak oszczędzać prąd w domu
Co miesiąc cierpimy z powodu jednej z największych udręk dla naszej kieszeni: rachunku za prąd. I jeszcze więcej dzięki najnowszym podwyżkom cen. W rzeczywistości szacuje się, że w ciągu ostatnich dwóch dekad koszt energia elektryczna wzrosła o ponad 90%i nie wydaje się, aby ta tendencja miała się zmienić. Kiedy tylko widzimy rachunek za prąd, wszyscy myślimy: „Muszę oszczędzać energię elektryczną, ile się da”. I to już nie tylko dlatego oczyścić naszą gospodarkę krajową, ale do pomóż środowisku, ponieważ produkcja tego ma na niego wpływ (i duży). Dlatego w ramach naszych zasad Planeta na pierwszym miejscu, chcemy się z wami podzielić 10 triki oszczędzające prąd w domu. W DIVAIN już je zrobiliśmy i zauważyliśmy zmianę! Nawyki i triki oszczędzania energii elektrycznej Lista wydatków energetycznych Pierwszym krokiem, aby móc przeprowadzić oszczędzanie energii elektrycznej ma być w pełni świadomi tego, na co wydajemy pieniądze. W tym celu najlepiej sporządzić zestawienie kosztów energii elektrycznej, w którym ujęte zostaną wszystkie źródła zużycia światła, zaczynając od najbardziej (takich jak ogrzewanie czy klimatyzacja), a kończąc na najmniejszych (drobne urządzenia). Po zidentyfikowaniu będziesz mógł podjąć m.in ograniczenie użycia, które Ci odpowiada. Zmniejsz liczbę żarówek i przejdź na diody LED Chociaż nie jesteśmy tego świadomi, zwykle mamy więcej żarówek, niż potrzebujemy. Dlatego warto je policzyć i dostosować do maksimum, aby nie narażać się na niepotrzebne wydatki. I to jest to, że światło ma tendencję do nakładania się, więc jeśli mamy kilka żarówek w tej samej przestrzeni, jeśli usuniemy jedną, jest bardzo prawdopodobne, że nie zauważymy dużej utraty światła. Spróbuj usunąć jedną i jeśli zauważysz, że nie ma to większego wpływu, rozważ usunięcie jej na stałe lub założenie innej, znacznie słabszej żarówki. To, co zalecamy również Tobie wprowadź żarówki LED do swojego życia. Dlaczego? Cóż, bardzo proste: Oni są o wiele bardziej ekologiczny, ponieważ zużywają pomiędzy 70 i 80% mniej niż żarówki tradycyjne i 30% mniej niż świetlówki. Majądłuższy okres przydatności do spożycia. Oni są bardziej odporny. Miej oko na swoje urządzenia Z reguły najwięcej wydają urządzenia w kuchni. Lodówki, zamrażarki, pralki I zmywarki do naczyń stanowią prawie 60% kosztów wszystkich urządzeń w domu. Możesz już sobie wyobrazić, jak ważne jest ich prawidłowe użycie: Najwięcej zużywa lodówka i zamrażarka, a jeszcze więcej, gdy drzwi są otwarte. To otwiera się i zamyka szybko, aby uniknąć dużego zużyciaCiekawostka: konsumują więcej, im bardziej są puści, ponieważ żywność, która jest już zimna lub zamrożona, pomaga utrzymać niską temperaturę. Jeśli chodzi o żelazko, dobrze jest zgromadzić odpowiednią ilość ubrań i z nich skorzystać prasowanie wszystkiego na raz, w przeciwnym razie pomnożysz zużycie energii elektrycznej. Kolejna sztuczka: startę z ubraniami, które wymagają najmniej ciepła a te, które najbardziej potrzebują, zostaw na koniec. Ponadto zaleca się również, aby w przypadku konieczności zakupu nowego urządzenia zainwestować trochę więcej i zdobądź model obejmujący tryb niskiego zużycia energii i ma większa efektywność energetyczna. Modele A, A +, A ++; zużywają średnio o 55% mniej energii. Są droższe, ale na dłuższą metę warto i to dużo. Czuwanie jest najgorszym wrogiem oszczędzania energii elektrycznej Kolejną świetną sztuczką oszczędzania energii jest odłączyć urządzenia elektroniczne kiedy przestaniemy ich używać. A jest tak, że jak je wyłączymy, to nie robimy tego do końca, one pozostają w stanie czuwania. Tak, czuwać, to małe czerwone lub niebieskie światło, które pozostaje włączone po wyłączeniu. Teoretycznie urządzenia pozostają w tym trybie, aby zaktualizować lub uruchomić się szybciej przy następnym włączeniu, ale wiąże się to z ukryte wydatki energetyczne: tryb gotowości zużywa energię elektryczną, nic więcej i nic mniej od 8 do 1 10% całkowitego zużycia. Tak więc, to powiedziawszy, czas wszystko odłączyć! Ponieważ robienie tego ręcznie może być nieco uciążliwe, zalecamy proste podłączenie kilku urządzeń do tej samej listwy zasilającej odłączyć przełączniki od tych, których nie będziesz używać przez jakiś czas. Kiedy tylko możesz, korzystaj z trybu ekonomicznego lub niskiego zużycia energii Wiele urządzeń gospodarstwa domowego i urządzeń elektronicznych, takich jak komputer, telefon komórkowy czy pralka, jest tak wyposażonych tryby oszczędzania lub niskiego zużycia to są vbardzo wydajny, aby nie marnować tak dużo energii. Reguluje temperaturę ogrzewania i klimatyzacji Siedzenie w domu w zimie z krótkim rękawem i latem w kardiganie to prawdziwy nonsens. Reguluje temperaturę, aby uniknąć ponoszenia całkowicie niepotrzebnych kosztów energii. Znaczenie tej regulacji jest niewiarygodne, gdyż zwiększenie temperatury ogrzewania o tylko jeden stopień może prowadzić do wzrost zużycia energii o 7%! W zima wskazane jest utrzymywanie temperatury pokojowej między 19 a 21 stopni w ciągu dnia i pomiędzy 15 i 17 stopni w nocy; podczas gdy w lato, temperatura otoczenia powinna nie może być niższa niż 24 lub 25 stopni. Dostosuj swoje zwyczaje Jeśli ty dostosować godziny użytkowania urządzeń do godzin niskiego zużycia o ile to możliwe, zauważysz niewielki spadek wydatków na rachunki za energię elektryczną. Większość stawek ma najniższe ceny w weekend. Następnie skorzystaj z okazji, aby zrobić pralkę tygodnia, wyprasować ... Stawka za noc jest również znacznie tańsza, chociaż nie dopasowuje się dobrze do codziennej rutyny większości ludzi. Jeśli masz pracę zmianową lub jesteś nocnikiem, pomyśl o zatrudnieniu na stawkę nocną, bo na pewno to zauważysz. Zmień moc umowną, aby zaoszczędzić pieniądze W rachunku za energię elektryczną zużycie stanowi tylko część tego, co płacisz, ponieważ duża część to podatki i zakontraktowana moc, którą musisz zapłacić, nawet jeśli nic nie zużywasz. The moc zakontraktowana wskazuje, ile energii elektrycznej możemy w tym samym czasie zużyć. A to stanowi średnio prawie 50% całkowitego rachunku! Aby więc oszczędzać, bardzo ważne jest, aby mieć pełną świadomość tego, co zwykle konsumujemy, aby móc wynająć to, co sprawiedliwe i konieczne (choć zawsze zalecamy doliczenie niewielkiej marży na wypadek, gdyby wydarzyło się coś nieprzewidzianego). Dobrze zaizoluj swój dom od zewnątrz Szacuje się, że przez okna i pęknięcia w drzwiach tracimy nie więcej i nie mniej niż 25% ciepła w domu. Na tym polega znaczenie dokładnego sprawdzenia wszystkich punktów wycieków, aby móc umieścić izolatory (w pęknięciach najskuteczniejsze jest umieszczenie uszczelek) lub nawet wymienić drzwi lub okna, jeśli nieszczelności są nie do naprawienia. Monitor zużycia energii elektrycznej Na koniec zalecamy zaopatrzenie się w monitor zużycia energii elektrycznej. Urządzenia te podłączane są do obwodu elektrycznego i realizują całościowy monitoring zużycia, w celu zidentyfikowania parametrów, na które ponoszony jest większy wydatek. Ułatwi Ci to określenie, gdzie możesz oszczędzać energię elektryczną w swoim domu. Dlaczego oszczędzanie energii jest ważne? Energia elektryczna jest wytwarzana w elektrowniach, takich jak termoelektryczne lub wodne; wywierają one ogromny wpływ na środowisko, ponieważ zasoby naturalne są masowo zużywane, a ekosystem ulega zniszczeniu. Dodatkowo w przypadku elektrowni termoelektrycznych spalane są paliwa kopalne, które generują emisję gazów cieplarnianych poważnie szkodzących środowisku. Zatem im więcej energii zaoszczędzimy, tym mniej jej zużyjemy, co będzie korzystne dla środowiska. Wiesz, Planeta na pierwszym miejscu!
Czytaj więcej
Diety... tak samo straszne, jak i znienawidzone. Jednak w wielu przypadkach są one najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić, aby dać sobie trochę motywacji i osiągnąć sukces zdrowszy styl życia. I więcej w lato, gdy oprócz tego, że jesteśmy ultrazdrowi, aby w pełni cieszyć się wszystkimi planami, chcemy wyglądać jak najlepiej. Dziś chcemy przybliżyć Wam rodzaje diet, które są najczęściej stosowane. Teraz, nie zaczynaj tego robić bez nadzoru profesjonalisty. Każde ciało to świat, co niektórym wychodzi dobrze, innym może bardzo źle. Jak dobrze wiesz… żadna dieta nie jest skuteczna bez ćwiczeń. Dlatego zalecamy to trening siłowy (co możesz również wygodnie zrobić w domu), uzupełniając go o te ćwiczenia zwiększające elastyczność. Ach! I oczywiście każdej z tych diet muszą towarzyszyć pij dużo, dużo wody. Herbaty takie jak czarna herbata Lub herbata matcha Pomogą Ci również w utrzymaniu dobrego nawodnienia i zapobieganiu zatrzymywaniu płynów. Dieta oczyszczająca Dieta oczyszczająca, zwana także tzw dieta detoksykacyjna, jest dziś jednym z najpopularniejszych. Debugowanie trwa! A z czego się składa? Bardzo proste: „odtruć” nasz organizm z nadmiaru tłuszczów i bardzo ciężkich potraw. Można to zrobić na różne sposoby, albo poprzez codzienne koktajle oczyszczające uzupełnione bardzo łagodną dietą; dobrze spożywające wyłącznie płyny przynajmniej przez jeden dzień w tygodniu; lub robienie przerywany post. Oczywiście, jeśli dieta oczyszczająca przykuła Twoją uwagę, nawet nie myśl o zrobieniu tego na własną rękę! Trzeba bardzo dobrze wiedzieć, jak to zrobić, ponieważ nadmierne spożycie płynów może powodować brak równowagi we wchłanianiu witamin i składników odżywczych, co w konsekwencji stwarza ryzyko dla zdrowia. Diety liczą kalorie Kolejnym z najczęściej realizowanych (od wielu lat) rodzajów diet jest dieta licząca kalorie. Polega to, jak sama nazwa wskazuje, na liczeniu kalorii absolutnie wszystkich spożywanych pokarmów. A dzieje się to często, tak naprawdę pytacie nas o tyle informacji na temat kalorii w niektórych produktach spożywczych, że poświęcamy im własne artykuły, takie jak te z ile kalorii ma mango, ten Kawa, ten melon, wiśnie, ten pomidory... Istnieje kilka typów: Dieta 1500 kalorii Dieta 1500 kalorii jest dietą hipokaloryczną, czyli dietą ograniczającą dzienną podaż kalorii w celu wytworzenia deficytu kalorycznego, który zmusza organizm do spalania większej ilości kalorii, zmniejszając w ten sposób ilość tłuszczu magazynowanego w organizmie. Ta dieta jest hipokaloryczna, ale bardzo zdrowa, ponieważ opiera się na naszej tradycyjnej diecie śródziemnomorskiej, a zredukowane kalorie nie są zbyt duże; więc utrata wagi jest skuteczna, ale naturalna, bez groźnych skutków odbicia po jej zakończeniu. Następnie pozostawiamy Państwu szereg wspólnych wskazówek dotyczących tego typu diety, na których zawsze się opieramy prawdziwe jedzenie. 2 porcje produktów mlecznych dziennie. Codziennie 300-450 gramów warzyw, na przemian gotowanych i surowych. 3 małe porcje dziennie (najlepiej jako dodatek do obiadu lub kolacji) chleba, makaronu lub ryżu. 150 gramów białej ryby 2 razy w tygodniu, 120 gramów białego mięsa 2-3 razy w tygodniu, 100 gramów czerwonego mięsa raz w tygodniu, 7 jaj tygodniowo (nie więcej niż 2 dziennie) i około 120 gramów tofu 2 do 3 razy w tygodniu. Tak, tofu! Diety tego typu wcale nie są nudne i prowadzą do odkrycia nowych pokarmów, które nie są tak powszechne w naszej diecie, jak np. tofu, jedno z produkty zawierające białko roślinne najpopularniejszy, idealny, jeśli tak jest wegański. 2 owoce dziennie. Dieta 1200 kalorii Dieta 1200 kalorii to także dieta hipokaloryczna, nieco bardziej ekstremalna niż dieta 1500 kalorii, ale równie zbilansowana. Zawsze opiera się także na prawdziwej żywności, całkowicie eliminując cukry i żywność przetworzoną, czyli wrogów nr 1 zdrowego odżywiania. Dieta 2000 kalorii W odróżnieniu od niskokalorycznej diety hipokalorycznej, dieta hipokaloryczna zapewnia większy ładunek energetyczny niż zapotrzebowanie organizmu. Oczywiście nie jest to odpowiednie, jeśli chcesz schudnąć lub stracić objętość, ponieważ służy do zwiększania masy mięśniowej. BARDZO WAŻNE! Przed zastosowaniem którejkolwiek z tych diet liczących kalorie skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem. A jest tak, że ilość potrzebnych kalorii zależy od wieku, płci, wzrostu, ilości masy mięśniowej… Z tego powodu dla osoby z mocną karnacją utrzymywanie diety 1500 kalorii może być zbyt hipokaloryczne; podczas gdy dla kogoś innego jest to nawet więcej niż potrzebujesz. Dieta ananasowa Dieta ananasowa to dieta hipokaloryczna, która w swojej najbardziej ekstremalnej formie polega na jedzeniu przez 3 dni wyłącznie ananasa. To jest środek moczopędny i detoksykujący, ponieważ pomaga schudnąć, eliminując zatrzymywanie płynów. Choć brzmi to jak aberracja, ananas jest superfoodem, ponieważ jest owocem o dużej zawartości wody i dużym udziale witamin, minerałów i błonnika. Istnieje kilka rodzajów diety ananasowej, od najbardziej ekstremalnej (i niebezpiecznej, jeśli nie jest nadzorowana przez profesjonalistę), podczas której spożywa się wyłącznie ananas, po inne znacznie bardziej zalecane i znośne, takie jak te, w których ananas jest naprzemiennie ze spożywaniem innych pokarmów białkowych (mięso) i błonnik (warzywa). Istnieją inne diety oparte na owocach, takie jak dieta arbuzowa lub dieta brzoskwiniowa. Dieta wysokobiałkowa Jak sama nazwa wskazuje, ten rodzaj diety opiera się na dużym spożyciu białek, przedkładając je przed węglowodanami lub tłuszczami. Pomimo dużej podaży energii, uznawana jest za dietę hipokaloryczną, powszechnie stosowaną przez sportowców i osoby chcące schudnąć. Białko można pozyskać nie tylko z mięsa czy ryb, ale z wielu innych produktów spożywczych, takich jak te owoce bogate w białko. Dieta bogata w błonnik Dieta bogata w błonnik jest również jedną z najpopularniejszych, ponieważ błonnik zapewnia wiele korzyści zdrowotnych. Polega to na spożywaniu, nie wyłącznie, ale w dużych ilościach, produktów bogatych w błonnik. Są to: Warzywa i warzywa, takie jak sałata, ziemniaki, brokuły, dynia, boćwina, surowa marchewka lub szpinak. Rośliny strączkowe, takie jak soczewica, fasola lub ciecierzyca. Owoce i orzechy. Zboża, owies, chleb pełnoziarnisty, ryż, komosa ryżowa, makaron pszenny... Póki co nasz przegląd najpopularniejszych diet. Czy zrobiłeś któreś z nich?
Najpopularniejsze rodzaje diet. Czy są skuteczne?
Diety... tak samo straszne, jak i znienawidzone. Jednak w wielu przypadkach są one najlepszą rzeczą, jaką możemy zrobić, aby dać sobie trochę motywacji i osiągnąć sukces zdrowszy styl życia. I więcej w lato, gdy oprócz tego, że jesteśmy ultrazdrowi, aby w pełni cieszyć się wszystkimi planami, chcemy wyglądać jak najlepiej. Dziś chcemy przybliżyć Wam rodzaje diet, które są najczęściej stosowane. Teraz, nie zaczynaj tego robić bez nadzoru profesjonalisty. Każde ciało to świat, co niektórym wychodzi dobrze, innym może bardzo źle. Jak dobrze wiesz… żadna dieta nie jest skuteczna bez ćwiczeń. Dlatego zalecamy to trening siłowy (co możesz również wygodnie zrobić w domu), uzupełniając go o te ćwiczenia zwiększające elastyczność. Ach! I oczywiście każdej z tych diet muszą towarzyszyć pij dużo, dużo wody. Herbaty takie jak czarna herbata Lub herbata matcha Pomogą Ci również w utrzymaniu dobrego nawodnienia i zapobieganiu zatrzymywaniu płynów. Dieta oczyszczająca Dieta oczyszczająca, zwana także tzw dieta detoksykacyjna, jest dziś jednym z najpopularniejszych. Debugowanie trwa! A z czego się składa? Bardzo proste: „odtruć” nasz organizm z nadmiaru tłuszczów i bardzo ciężkich potraw. Można to zrobić na różne sposoby, albo poprzez codzienne koktajle oczyszczające uzupełnione bardzo łagodną dietą; dobrze spożywające wyłącznie płyny przynajmniej przez jeden dzień w tygodniu; lub robienie przerywany post. Oczywiście, jeśli dieta oczyszczająca przykuła Twoją uwagę, nawet nie myśl o zrobieniu tego na własną rękę! Trzeba bardzo dobrze wiedzieć, jak to zrobić, ponieważ nadmierne spożycie płynów może powodować brak równowagi we wchłanianiu witamin i składników odżywczych, co w konsekwencji stwarza ryzyko dla zdrowia. Diety liczą kalorie Kolejnym z najczęściej realizowanych (od wielu lat) rodzajów diet jest dieta licząca kalorie. Polega to, jak sama nazwa wskazuje, na liczeniu kalorii absolutnie wszystkich spożywanych pokarmów. A dzieje się to często, tak naprawdę pytacie nas o tyle informacji na temat kalorii w niektórych produktach spożywczych, że poświęcamy im własne artykuły, takie jak te z ile kalorii ma mango, ten Kawa, ten melon, wiśnie, ten pomidory... Istnieje kilka typów: Dieta 1500 kalorii Dieta 1500 kalorii jest dietą hipokaloryczną, czyli dietą ograniczającą dzienną podaż kalorii w celu wytworzenia deficytu kalorycznego, który zmusza organizm do spalania większej ilości kalorii, zmniejszając w ten sposób ilość tłuszczu magazynowanego w organizmie. Ta dieta jest hipokaloryczna, ale bardzo zdrowa, ponieważ opiera się na naszej tradycyjnej diecie śródziemnomorskiej, a zredukowane kalorie nie są zbyt duże; więc utrata wagi jest skuteczna, ale naturalna, bez groźnych skutków odbicia po jej zakończeniu. Następnie pozostawiamy Państwu szereg wspólnych wskazówek dotyczących tego typu diety, na których zawsze się opieramy prawdziwe jedzenie. 2 porcje produktów mlecznych dziennie. Codziennie 300-450 gramów warzyw, na przemian gotowanych i surowych. 3 małe porcje dziennie (najlepiej jako dodatek do obiadu lub kolacji) chleba, makaronu lub ryżu. 150 gramów białej ryby 2 razy w tygodniu, 120 gramów białego mięsa 2-3 razy w tygodniu, 100 gramów czerwonego mięsa raz w tygodniu, 7 jaj tygodniowo (nie więcej niż 2 dziennie) i około 120 gramów tofu 2 do 3 razy w tygodniu. Tak, tofu! Diety tego typu wcale nie są nudne i prowadzą do odkrycia nowych pokarmów, które nie są tak powszechne w naszej diecie, jak np. tofu, jedno z produkty zawierające białko roślinne najpopularniejszy, idealny, jeśli tak jest wegański. 2 owoce dziennie. Dieta 1200 kalorii Dieta 1200 kalorii to także dieta hipokaloryczna, nieco bardziej ekstremalna niż dieta 1500 kalorii, ale równie zbilansowana. Zawsze opiera się także na prawdziwej żywności, całkowicie eliminując cukry i żywność przetworzoną, czyli wrogów nr 1 zdrowego odżywiania. Dieta 2000 kalorii W odróżnieniu od niskokalorycznej diety hipokalorycznej, dieta hipokaloryczna zapewnia większy ładunek energetyczny niż zapotrzebowanie organizmu. Oczywiście nie jest to odpowiednie, jeśli chcesz schudnąć lub stracić objętość, ponieważ służy do zwiększania masy mięśniowej. BARDZO WAŻNE! Przed zastosowaniem którejkolwiek z tych diet liczących kalorie skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem. A jest tak, że ilość potrzebnych kalorii zależy od wieku, płci, wzrostu, ilości masy mięśniowej… Z tego powodu dla osoby z mocną karnacją utrzymywanie diety 1500 kalorii może być zbyt hipokaloryczne; podczas gdy dla kogoś innego jest to nawet więcej niż potrzebujesz. Dieta ananasowa Dieta ananasowa to dieta hipokaloryczna, która w swojej najbardziej ekstremalnej formie polega na jedzeniu przez 3 dni wyłącznie ananasa. To jest środek moczopędny i detoksykujący, ponieważ pomaga schudnąć, eliminując zatrzymywanie płynów. Choć brzmi to jak aberracja, ananas jest superfoodem, ponieważ jest owocem o dużej zawartości wody i dużym udziale witamin, minerałów i błonnika. Istnieje kilka rodzajów diety ananasowej, od najbardziej ekstremalnej (i niebezpiecznej, jeśli nie jest nadzorowana przez profesjonalistę), podczas której spożywa się wyłącznie ananas, po inne znacznie bardziej zalecane i znośne, takie jak te, w których ananas jest naprzemiennie ze spożywaniem innych pokarmów białkowych (mięso) i błonnik (warzywa). Istnieją inne diety oparte na owocach, takie jak dieta arbuzowa lub dieta brzoskwiniowa. Dieta wysokobiałkowa Jak sama nazwa wskazuje, ten rodzaj diety opiera się na dużym spożyciu białek, przedkładając je przed węglowodanami lub tłuszczami. Pomimo dużej podaży energii, uznawana jest za dietę hipokaloryczną, powszechnie stosowaną przez sportowców i osoby chcące schudnąć. Białko można pozyskać nie tylko z mięsa czy ryb, ale z wielu innych produktów spożywczych, takich jak te owoce bogate w białko. Dieta bogata w błonnik Dieta bogata w błonnik jest również jedną z najpopularniejszych, ponieważ błonnik zapewnia wiele korzyści zdrowotnych. Polega to na spożywaniu, nie wyłącznie, ale w dużych ilościach, produktów bogatych w błonnik. Są to: Warzywa i warzywa, takie jak sałata, ziemniaki, brokuły, dynia, boćwina, surowa marchewka lub szpinak. Rośliny strączkowe, takie jak soczewica, fasola lub ciecierzyca. Owoce i orzechy. Zboża, owies, chleb pełnoziarnisty, ryż, komosa ryżowa, makaron pszenny... Póki co nasz przegląd najpopularniejszych diet. Czy zrobiłeś któreś z nich?
Czytaj więcej
Skórzane legginsy to must-have i trend sezon jesienno-zimowy. To jest bardzo wszechstronny ubiór które można łatwo łączyć z innymi elementami garderoby, tworząc bardzo różne stylizacje: swobodną, elegancką, uwodzicielską, rockową... możliwości są nieograniczone! Jak dobrać skórzane legginsy dla kobiet Oto kilka pomysły na stylizację ze skórzanymi legginsami aby wyrazić swoje zdanie – wybierz te, które najlepiej pasują do Twojego stylu i osobowości, i olśnij, gdziekolwiek się udasz! Look 1: Legginsy skórzane + koszula dżinsowa Podstawa wśród podstaw. Ten wygląd jest jednym z najpopularniejszych sposobów łączenia skórzanych legginsów, ponieważ każdy ma koszula dżinsowa w ich szafie. Dodaj parę białe trampkilub postaw na parę butów do kolan. Ta kombinacja tworzy bardzo wygodny, swobodny strój, idealny do noszenia na co dzień, na spotkanie z przyjaciółmi, do pracy lub po prostu na spacer ulicami Twojego miasta. Ponadto wygląda idealnie na każdym typie sylwetki i możesz nosić koszulę wewnątrz legginsów lub na zewnątrz, jeśli chcesz bardziej obszerny styl, toWybór należy do Ciebie! Look 2: Legginsy skórzane + koszula + marynarka Jeśli szukasz bardziej elegancki i formalny załóż legginsy, a następnie połącz je ze zwykłą koszulą i marynarką. Jeśli jest to kolacja biznesowa lub wydarzenie, wybierz białą koszulę i czarną marynarkę pasować do legginsów. Całość uzupełnij czarnymi botkami lub szpilkami. Jeśli masz zamiar nosić ją w ciągu dnia, możesz przymierzyć marynarkę w wersji bardziej jaskrawy i odjechany kolor lub białą marynarkę, aby rozjaśnić swój styl. Look 3: Skórzane legginsy + bluzy Jeśli chcesz pochwalić się skórzanymi legginsami, nie rezygnując przy tym z wygody, zalecamy wybór modelu styl sportowy. Wybierz modny bluza oversize i połącz go ze swoimi ulubionymi butami sportowymi. Aby nadać stylizacji inny charakter, możesz założyć dżinsową kurtkę. Look 4: Skórzane legginsy + Swetry Na chłodniejsze dni możesz wybrać sweter w jasnych kolorach lub z różnymi nadrukami młodzieńczy i radosny ton. Możesz też wybrać oversize'owy wełniany sweter w beżowych lub pastelowych odcieniach, aby uzyskać bardziej elegancki styl. Ten wygląd, który proponujemy nosić ze skórzanymi legginsami, jest bardzo wygodny i wszechstronny i można go łączyć każdy rodzaj butów, od prostych balerin po szpilki, które wystylizują Twoje nogi i wydobędą Twoją najbardziej uwodzicielską stronę. Look 5: Legginsy + czarna skórzana kurtka Połącz legginsy z czarną skórzaną kurtką wygląd rock 'n' rollowy. Wybierz parę pasujących wysokich butów i przeżyj szalony wieczór niczym gwiazda rocka. Możesz także zdecydować się na tzw skórzana kurtka w innym kolorze, aby uzyskać jeszcze fajniejszy wygląd. Look 6: Legginsy skórzane + paski Paski są świetną opcją, jeśli chcesz wiosenny wygląd pasuje do Twoich czarnych skórzanych legginsów. Możesz wybrać bluzkę lub koszulę w paski w wybranym przez siebie kolorze. Wybierz sandały na obcasie wysmuklij swoją sylwetkę i dopełnij to wszystko duża torba. 2 perfumy do noszenia z skórzanymi legginsami W Twoich stylizacjach ze skórzanymi legginsami nie może zabraknąć zapachu, który urzeka, uwodzi i współgra z Twoją osobowością. Oto 2 kuszące opcje które są modne i które na pewno pokochasz. WINO-542 WINO-542, idealna do kreacji wieczorowych. Bardzo kobiecy zapach dla kobiet, który przyniesie tajemniczy i bardzo uderzające dotykać na twój wygląd. Kwiatowy zapach z orientalnymi akcentami, w którym znajdują się składniki tak uzależniający i elegancki jak jaśmin, drzewo sandałowe lub wanilia łączą się idealnie, tworząc perfumy, którym nie można się oprzeć. WINO-906 Nasza ostatnia rekomendacja dotycząca stylizacji ze skórzanymi legginsami to jedne z perfum z naszej najbardziej ekskluzywnej i limitowanej kolekcji: WINO-906. Idealne połączenie zmysłowości i delikatności, poruszy Cię od razu po zetknięciu się ze skórą. Jego zapach charakteryzuje się elegancka róża otulone miękkością wiciokrzewu i azharu. Zakończone akordem słodkie i pyszne nuty wanilii, cukru i karmelu, nie będziesz w stanie oprzeć się tej pokusie! Skoro już znasz najlepsze trendy w modzie i wiesz, jak łączyć czarne skórzane legginsy, na co czekasz, aby wyjść? Triumfuj gdziekolwiek się udasz i nie pozwól, aby nic i nikt Cię nie zatrzymywał!
Jak połączyć skórzane legginsy [6 looks for success]
Skórzane legginsy to must-have i trend sezon jesienno-zimowy. To jest bardzo wszechstronny ubiór które można łatwo łączyć z innymi elementami garderoby, tworząc bardzo różne stylizacje: swobodną, elegancką, uwodzicielską, rockową... możliwości są nieograniczone! Jak dobrać skórzane legginsy dla kobiet Oto kilka pomysły na stylizację ze skórzanymi legginsami aby wyrazić swoje zdanie – wybierz te, które najlepiej pasują do Twojego stylu i osobowości, i olśnij, gdziekolwiek się udasz! Look 1: Legginsy skórzane + koszula dżinsowa Podstawa wśród podstaw. Ten wygląd jest jednym z najpopularniejszych sposobów łączenia skórzanych legginsów, ponieważ każdy ma koszula dżinsowa w ich szafie. Dodaj parę białe trampkilub postaw na parę butów do kolan. Ta kombinacja tworzy bardzo wygodny, swobodny strój, idealny do noszenia na co dzień, na spotkanie z przyjaciółmi, do pracy lub po prostu na spacer ulicami Twojego miasta. Ponadto wygląda idealnie na każdym typie sylwetki i możesz nosić koszulę wewnątrz legginsów lub na zewnątrz, jeśli chcesz bardziej obszerny styl, toWybór należy do Ciebie! Look 2: Legginsy skórzane + koszula + marynarka Jeśli szukasz bardziej elegancki i formalny załóż legginsy, a następnie połącz je ze zwykłą koszulą i marynarką. Jeśli jest to kolacja biznesowa lub wydarzenie, wybierz białą koszulę i czarną marynarkę pasować do legginsów. Całość uzupełnij czarnymi botkami lub szpilkami. Jeśli masz zamiar nosić ją w ciągu dnia, możesz przymierzyć marynarkę w wersji bardziej jaskrawy i odjechany kolor lub białą marynarkę, aby rozjaśnić swój styl. Look 3: Skórzane legginsy + bluzy Jeśli chcesz pochwalić się skórzanymi legginsami, nie rezygnując przy tym z wygody, zalecamy wybór modelu styl sportowy. Wybierz modny bluza oversize i połącz go ze swoimi ulubionymi butami sportowymi. Aby nadać stylizacji inny charakter, możesz założyć dżinsową kurtkę. Look 4: Skórzane legginsy + Swetry Na chłodniejsze dni możesz wybrać sweter w jasnych kolorach lub z różnymi nadrukami młodzieńczy i radosny ton. Możesz też wybrać oversize'owy wełniany sweter w beżowych lub pastelowych odcieniach, aby uzyskać bardziej elegancki styl. Ten wygląd, który proponujemy nosić ze skórzanymi legginsami, jest bardzo wygodny i wszechstronny i można go łączyć każdy rodzaj butów, od prostych balerin po szpilki, które wystylizują Twoje nogi i wydobędą Twoją najbardziej uwodzicielską stronę. Look 5: Legginsy + czarna skórzana kurtka Połącz legginsy z czarną skórzaną kurtką wygląd rock 'n' rollowy. Wybierz parę pasujących wysokich butów i przeżyj szalony wieczór niczym gwiazda rocka. Możesz także zdecydować się na tzw skórzana kurtka w innym kolorze, aby uzyskać jeszcze fajniejszy wygląd. Look 6: Legginsy skórzane + paski Paski są świetną opcją, jeśli chcesz wiosenny wygląd pasuje do Twoich czarnych skórzanych legginsów. Możesz wybrać bluzkę lub koszulę w paski w wybranym przez siebie kolorze. Wybierz sandały na obcasie wysmuklij swoją sylwetkę i dopełnij to wszystko duża torba. 2 perfumy do noszenia z skórzanymi legginsami W Twoich stylizacjach ze skórzanymi legginsami nie może zabraknąć zapachu, który urzeka, uwodzi i współgra z Twoją osobowością. Oto 2 kuszące opcje które są modne i które na pewno pokochasz. WINO-542 WINO-542, idealna do kreacji wieczorowych. Bardzo kobiecy zapach dla kobiet, który przyniesie tajemniczy i bardzo uderzające dotykać na twój wygląd. Kwiatowy zapach z orientalnymi akcentami, w którym znajdują się składniki tak uzależniający i elegancki jak jaśmin, drzewo sandałowe lub wanilia łączą się idealnie, tworząc perfumy, którym nie można się oprzeć. WINO-906 Nasza ostatnia rekomendacja dotycząca stylizacji ze skórzanymi legginsami to jedne z perfum z naszej najbardziej ekskluzywnej i limitowanej kolekcji: WINO-906. Idealne połączenie zmysłowości i delikatności, poruszy Cię od razu po zetknięciu się ze skórą. Jego zapach charakteryzuje się elegancka róża otulone miękkością wiciokrzewu i azharu. Zakończone akordem słodkie i pyszne nuty wanilii, cukru i karmelu, nie będziesz w stanie oprzeć się tej pokusie! Skoro już znasz najlepsze trendy w modzie i wiesz, jak łączyć czarne skórzane legginsy, na co czekasz, aby wyjść? Triumfuj gdziekolwiek się udasz i nie pozwól, aby nic i nikt Cię nie zatrzymywał!
Czytaj więcej
Wiosna już za rogiem, a co lepszego na jej rozpoczęcie niż dobry zapach, który pasuje do radości i świeżości tego okresu. W DIVAIN przedstawiamy Wam nasze TOP najlepszych perfum tej wiosny. Idealne na prezent lub na prezent, odkryj je wszystkie! WINO-073 Dzięki temu poczujesz się jak księżniczka z bajki zapach kobiecy zaprojektowany dla efektowny i bardzo elegancki kobieta. WINO-073, to czysta świeżość i radość, która wyróżnia się połączeniem zniewalających nut, które rozbudzą wszystkie Twoje zmysły. Owocowa górna nuta bergamotki, pomarańczy i grejpfruta ustępuje zmysłowemu sercu róża i jaśmin. Na dodatek baza z piżma, paczuli i wanilii jeszcze bardziej podkreśla jego elegancję. Spodoba ci się! WINO-228 To musisz mieć doprowadza nas do szaleństwa! DIVAIN-228 to jeden z najlepiej sprzedających się męskich perfum na świecie, i nic dziwnego! Ten zapach ma inny i bardzo nietypowy aromat. Provokujący, optymistyczny i unikalny. Zaczyna się od pysznej owocowej nuty głowy, która przechodzi w serce z marokańskiej róży i jaśminu, a następnie ustępuje ciepłej bazie, która Cię oczaruje - idealny na każdą okazję! WINO-736 Kolejnym idealnym zapachem na tę wiosnę jest WINO-736. Jakiś intensywny i elegancki koktajl kwiatowy z dotyk smakosza abyś czuł się świeżo przez cały dzień. Łączy w sobie nuty owocowe i kwiatowe z tłem piżma i drzewa sandałowego, które przeniosą Cię do wymarzonego raju. WINO-222 Świeżość wiosny będzie Ci towarzyszyć WINO-222, A męski zapach inspirowane otwartymi przestrzeniami. Bergamotka, pieprz, lawenda, wetyweria i cedr to tylko niektóre z zniewalających składników zawartych w jego wykwintnej formule. Jeśli jesteś miłośnikiem natury i chcesz postaw na dobre perfumy, nie wahaj się spróbować. WINO-917 Kiedy jest mi źle, jestem lepszy! To jest definicja naszej najbardziej odważnej Czarna edycja zapach, WINO-917. Wiosenny zapach, który sprawi, że będziesz cieszyć się niezapomnianym spacerem po ogrodzie pełnym białe kwiaty takie jak tuberoza, jaśmin i narcyz. Tak samo słodkie jak i zmysłowe. Uzależnienie, od którego nie będziesz chciał się uwolnić. DIVAIN-061 dla kobiet Prostota jest kluczem do elegancji i naszej DIVAIN-061 jest tego dowodem. Ten perfum dla kobiet jest hołdem dla florystycznej rodziny zapachowej. Jego nuty głowy z kolendry, kasji, bergamotki i liści fiołka mieszają się z wiosennym sercem piwonii, jaśminu, gardenii i róży. Na koniec bardzo subtelne tło irysa, cedru i piżma odpowiada za to, że ten koktajl tenderności i kobiecości jest zwieńczony. Zapach, którym zaznaczysz swoją obecność i staniesz się centrum uwagi. WINO-601 Wiosna w pełni, WINO-601. Młody, świeży i pełen energii, te perfumy zostały stworzone dla pewnych siebie kobiet, gotowych podbić świat. Eksplozja nuty kwiatowe i egzotyczne takie jak róża turecka, róża Mai i jaśmin indyjski to gwiazdy tego potężnego zapachu, który podbije Twoje serce i będzie nie do odparcia! WINO-251 Kolejne wiosenne perfumy dla mężczyzn które zapragniesz mieć, gdy tylko dotknie Twojej skóry, jest nasze WINO-251. Daj się ponieść i odkryj zupełnie inne doznania zapachowe drzewny zapach to nie pozostanie niezauważone. Skomponowany z prostego akordu bergamotki, kokosa i fasoli tonka, który wydobędzie Twoją najbardziej odważną stronę. WINO-572 WINO-572, jest jak podróż przez naturę pełną niespodziewanych niespodzianek. A bukiet białych kwiatów, takie jak jaśmin, które powodują świeży i czysty zapach idealny na co dzień. Wszystko otulone słodką, drzewną bazą z piscuali, korzenia lilii, drzewa sandałowego i wanilii. Teraz, gdy znasz NAJLEPSZE perfumy na wiosnę, nie czekaj dłużej i zabierz swoje ulubione do domu w wyjątkowej cenie. Odkryj świeżość i radość tej pory roku z DIVAIN, czekamy na Ciebie!
10 najlepszych perfum tej wiosny, które będziesz chciał mieć
Wiosna już za rogiem, a co lepszego na jej rozpoczęcie niż dobry zapach, który pasuje do radości i świeżości tego okresu. W DIVAIN przedstawiamy Wam nasze TOP najlepszych perfum tej wiosny. Idealne na prezent lub na prezent, odkryj je wszystkie! WINO-073 Dzięki temu poczujesz się jak księżniczka z bajki zapach kobiecy zaprojektowany dla efektowny i bardzo elegancki kobieta. WINO-073, to czysta świeżość i radość, która wyróżnia się połączeniem zniewalających nut, które rozbudzą wszystkie Twoje zmysły. Owocowa górna nuta bergamotki, pomarańczy i grejpfruta ustępuje zmysłowemu sercu róża i jaśmin. Na dodatek baza z piżma, paczuli i wanilii jeszcze bardziej podkreśla jego elegancję. Spodoba ci się! WINO-228 To musisz mieć doprowadza nas do szaleństwa! DIVAIN-228 to jeden z najlepiej sprzedających się męskich perfum na świecie, i nic dziwnego! Ten zapach ma inny i bardzo nietypowy aromat. Provokujący, optymistyczny i unikalny. Zaczyna się od pysznej owocowej nuty głowy, która przechodzi w serce z marokańskiej róży i jaśminu, a następnie ustępuje ciepłej bazie, która Cię oczaruje - idealny na każdą okazję! WINO-736 Kolejnym idealnym zapachem na tę wiosnę jest WINO-736. Jakiś intensywny i elegancki koktajl kwiatowy z dotyk smakosza abyś czuł się świeżo przez cały dzień. Łączy w sobie nuty owocowe i kwiatowe z tłem piżma i drzewa sandałowego, które przeniosą Cię do wymarzonego raju. WINO-222 Świeżość wiosny będzie Ci towarzyszyć WINO-222, A męski zapach inspirowane otwartymi przestrzeniami. Bergamotka, pieprz, lawenda, wetyweria i cedr to tylko niektóre z zniewalających składników zawartych w jego wykwintnej formule. Jeśli jesteś miłośnikiem natury i chcesz postaw na dobre perfumy, nie wahaj się spróbować. WINO-917 Kiedy jest mi źle, jestem lepszy! To jest definicja naszej najbardziej odważnej Czarna edycja zapach, WINO-917. Wiosenny zapach, który sprawi, że będziesz cieszyć się niezapomnianym spacerem po ogrodzie pełnym białe kwiaty takie jak tuberoza, jaśmin i narcyz. Tak samo słodkie jak i zmysłowe. Uzależnienie, od którego nie będziesz chciał się uwolnić. DIVAIN-061 dla kobiet Prostota jest kluczem do elegancji i naszej DIVAIN-061 jest tego dowodem. Ten perfum dla kobiet jest hołdem dla florystycznej rodziny zapachowej. Jego nuty głowy z kolendry, kasji, bergamotki i liści fiołka mieszają się z wiosennym sercem piwonii, jaśminu, gardenii i róży. Na koniec bardzo subtelne tło irysa, cedru i piżma odpowiada za to, że ten koktajl tenderności i kobiecości jest zwieńczony. Zapach, którym zaznaczysz swoją obecność i staniesz się centrum uwagi. WINO-601 Wiosna w pełni, WINO-601. Młody, świeży i pełen energii, te perfumy zostały stworzone dla pewnych siebie kobiet, gotowych podbić świat. Eksplozja nuty kwiatowe i egzotyczne takie jak róża turecka, róża Mai i jaśmin indyjski to gwiazdy tego potężnego zapachu, który podbije Twoje serce i będzie nie do odparcia! WINO-251 Kolejne wiosenne perfumy dla mężczyzn które zapragniesz mieć, gdy tylko dotknie Twojej skóry, jest nasze WINO-251. Daj się ponieść i odkryj zupełnie inne doznania zapachowe drzewny zapach to nie pozostanie niezauważone. Skomponowany z prostego akordu bergamotki, kokosa i fasoli tonka, który wydobędzie Twoją najbardziej odważną stronę. WINO-572 WINO-572, jest jak podróż przez naturę pełną niespodziewanych niespodzianek. A bukiet białych kwiatów, takie jak jaśmin, które powodują świeży i czysty zapach idealny na co dzień. Wszystko otulone słodką, drzewną bazą z piscuali, korzenia lilii, drzewa sandałowego i wanilii. Teraz, gdy znasz NAJLEPSZE perfumy na wiosnę, nie czekaj dłużej i zabierz swoje ulubione do domu w wyjątkowej cenie. Odkryj świeżość i radość tej pory roku z DIVAIN, czekamy na Ciebie!
Czytaj więcej
Aby nasza skóra była zdrowa i promienna, należy o nią dbać. Jednym z najważniejszych aspektów pielęgnacji skóry jest nawilżenie. W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego utrzymywanie dobrego nawilżenia skóry, zarówno twarzy, jak i ciała, jest tak ważne, a także podamy kilka wskazówek, jak wybrać odpowiednie produkty, aby to osiągnąć.
Znaczenie nawilżenia w pielęgnacji skóry
Aby nasza skóra była zdrowa i promienna, należy o nią dbać. Jednym z najważniejszych aspektów pielęgnacji skóry jest nawilżenie. W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego utrzymywanie dobrego nawilżenia skóry, zarówno twarzy, jak i ciała, jest tak ważne, a także podamy kilka wskazówek, jak wybrać odpowiednie produkty, aby to osiągnąć.
Czytaj więcej
Jednym z najbardziej uderzających trendów w modzie, technologii i dekoracji jest styl retro lub vintage. Nic więc dziwnego, że miłość do lat retro, takich jak lata 60., powróciła. Nostalgia jest silnym wyzwalaczem emocji i wspomnień, dlatego dziś porozmawiamy o najpopularniejszych perfumach vintage
Najlepiej sprzedające się perfumy lat 80. i 90
Jednym z najbardziej uderzających trendów w modzie, technologii i dekoracji jest styl retro lub vintage. Nic więc dziwnego, że miłość do lat retro, takich jak lata 60., powróciła. Nostalgia jest silnym wyzwalaczem emocji i wspomnień, dlatego dziś porozmawiamy o najpopularniejszych perfumach vintage
Czytaj więcej
Jednym z najbardziej uderzających trendów w branży mody, technologii czy dekoracji jest stylu retro lub vintage, bo nic dziwnego, że lata, które już minęły, jak lata 60., powracają ponownie. Nostalgia jest ważnym wyzwalaczem uczuć i wspomnień, dlatego dzisiaj chcemy z Tobą o tym porozmawiać najpopularniejsze wody kolońskie z lat 80. i 90. Przeżyjesz swoje najlepsze lata! Najlepsze wody kolońskie z lat 80. i 90. dla kobiet Jednym z najpopularniejszych rynków perfum jest niewątpliwie rynek zapachów kobiecych, gdyż kobiety uważają perfumy za ważny element każdego rodzaju stroju. Dlatego chcemy zacząć od jego ożywienia kobiecy zapach z lat 80-tych i 90-tych. WINO-084 Jest jednym z największych marek modowych na świecie, dlatego nie jesteśmy zaskoczeni, że znaleźliśmy ich słynne perfumy by WINO-084 na tej liście. Kobieco i romantycznie, niczym miasto miłości, zapach przypomina nam tę wodę toaletową, kwiaty jak róże i fiołki. WINO-082 Penélope Cruz, Kate Winslet czy Juliette Binoche były twarzami tego słynnego francuskiego zapachu luksusowy dom perfum i kosmetyków. WINO-082 osiągnął idealną równowagę pomiędzy trzeźwym i eleganckim zapachem zmysłowa nuta, kto to najbardziej sprowokował kobieco i odważnie stronie kobiet. Najsłynniejsze wody kolońskie z lat 80. i 90. dla mężczyzn Stosowany w wyjątkowych chwilach lub jako płyn po goleniu, oznaczony zapachy męskie Również lata 80. i 90., i stała się ikoną męskości i piękna, a także zmysłowości. Jesteśmy pewni, że poniższe marki przywołają wiele wspomnień. WINO-020 Jedna z marek, którą zna każdy mężczyzna i z której zdecydowanie powinien skorzystać. Znany jako markowe arcydzieło marki WINO-020 epokaLata 90-te, gdyż był on uważany za jego symbol atrakcyjny, muskularny i męski Człowiek.
Najlepiej sprzedające się wody kolońskie z lat 80-tych i 90-tych
Jednym z najbardziej uderzających trendów w branży mody, technologii czy dekoracji jest stylu retro lub vintage, bo nic dziwnego, że lata, które już minęły, jak lata 60., powracają ponownie. Nostalgia jest ważnym wyzwalaczem uczuć i wspomnień, dlatego dzisiaj chcemy z Tobą o tym porozmawiać najpopularniejsze wody kolońskie z lat 80. i 90. Przeżyjesz swoje najlepsze lata! Najlepsze wody kolońskie z lat 80. i 90. dla kobiet Jednym z najpopularniejszych rynków perfum jest niewątpliwie rynek zapachów kobiecych, gdyż kobiety uważają perfumy za ważny element każdego rodzaju stroju. Dlatego chcemy zacząć od jego ożywienia kobiecy zapach z lat 80-tych i 90-tych. WINO-084 Jest jednym z największych marek modowych na świecie, dlatego nie jesteśmy zaskoczeni, że znaleźliśmy ich słynne perfumy by WINO-084 na tej liście. Kobieco i romantycznie, niczym miasto miłości, zapach przypomina nam tę wodę toaletową, kwiaty jak róże i fiołki. WINO-082 Penélope Cruz, Kate Winslet czy Juliette Binoche były twarzami tego słynnego francuskiego zapachu luksusowy dom perfum i kosmetyków. WINO-082 osiągnął idealną równowagę pomiędzy trzeźwym i eleganckim zapachem zmysłowa nuta, kto to najbardziej sprowokował kobieco i odważnie stronie kobiet. Najsłynniejsze wody kolońskie z lat 80. i 90. dla mężczyzn Stosowany w wyjątkowych chwilach lub jako płyn po goleniu, oznaczony zapachy męskie Również lata 80. i 90., i stała się ikoną męskości i piękna, a także zmysłowości. Jesteśmy pewni, że poniższe marki przywołają wiele wspomnień. WINO-020 Jedna z marek, którą zna każdy mężczyzna i z której zdecydowanie powinien skorzystać. Znany jako markowe arcydzieło marki WINO-020 epokaLata 90-te, gdyż był on uważany za jego symbol atrakcyjny, muskularny i męski Człowiek.
Czytaj więcej
Jednym z najbardziej uderzających trendów w modzie, technologii czy projektowaniu wnętrz jest retro oznacza vintagestylu, nic dziwnego, że dawno miniona moda, taka jak trendy z lat 60., powraca. Nostalgia jest ważnym wyzwalaczem emocji i wspomnień, dlatego dziś opowiemy Wam o najpopularniejszych perfumach lat 80. i 90. Znów przeżyjesz swoje najlepsze lata! Najlepsze perfumy damskie lat 80. i 90 Jednym z najpopularniejszych rynków perfum jest niewątpliwie rynek perfum damskich, ponieważ kobiety uważają perfumy za niezbędną część każdego stroju. Dlatego zaczynamy od przypomnienia tej podróży w czasie Perfumy damskie z lat 80. i 90. WINO-084 To jedna z najważniejszych marek modowych na świecie, więc nie jesteśmy zaskoczeni, że jej słynny perfum WINO-084 jest na tej liście. Kobieco i romantycznie, niczym miasto miłości, zapach tej wody toaletowej przypomina kwiaty, jak róż i fiołek. WINO-082 Penélope Cruz, Kate Winslet czy Juliette Binoche były takimi Francuzkami luksusowego domu perfumeryjno-kosmetycznego twarz słynnego zapachu. WINO-082 osiągnęła doskonałą równowagę świeżości, elegancji i zmysłowe nuty zapachowe dla przerw, które podniecają kobietę najbardziej kobieca i odważna strona. H2 Najlepsze perfumy męskie lat 80-tych i 90-tych Perfumy męskie noszone na specjalne okazje lub po goleniu i tak było Lata 80. i 90 symbol męskości, piękna i zmysłowości. Jesteśmy pewni, że poniższe perfumy przywołują wiele wspomnień.
Najlepiej sprzedające się perfumy lat 80. i 90
Jednym z najbardziej uderzających trendów w modzie, technologii czy projektowaniu wnętrz jest retro oznacza vintagestylu, nic dziwnego, że dawno miniona moda, taka jak trendy z lat 60., powraca. Nostalgia jest ważnym wyzwalaczem emocji i wspomnień, dlatego dziś opowiemy Wam o najpopularniejszych perfumach lat 80. i 90. Znów przeżyjesz swoje najlepsze lata! Najlepsze perfumy damskie lat 80. i 90 Jednym z najpopularniejszych rynków perfum jest niewątpliwie rynek perfum damskich, ponieważ kobiety uważają perfumy za niezbędną część każdego stroju. Dlatego zaczynamy od przypomnienia tej podróży w czasie Perfumy damskie z lat 80. i 90. WINO-084 To jedna z najważniejszych marek modowych na świecie, więc nie jesteśmy zaskoczeni, że jej słynny perfum WINO-084 jest na tej liście. Kobieco i romantycznie, niczym miasto miłości, zapach tej wody toaletowej przypomina kwiaty, jak róż i fiołek. WINO-082 Penélope Cruz, Kate Winslet czy Juliette Binoche były takimi Francuzkami luksusowego domu perfumeryjno-kosmetycznego twarz słynnego zapachu. WINO-082 osiągnęła doskonałą równowagę świeżości, elegancji i zmysłowe nuty zapachowe dla przerw, które podniecają kobietę najbardziej kobieca i odważna strona. H2 Najlepsze perfumy męskie lat 80-tych i 90-tych Perfumy męskie noszone na specjalne okazje lub po goleniu i tak było Lata 80. i 90 symbol męskości, piękna i zmysłowości. Jesteśmy pewni, że poniższe perfumy przywołują wiele wspomnień.
Czytaj więcej
Jednym z najgorętszych trendów w branży mody, technologii i wyposażenia wnętrz jest moda retro, vintage. Teraz moda z lat 60. znów powraca. Jeśli chodzi zarówno o uczucia, jak i wspomnienia, nostalgia odgrywa ważną rolę. Dlatego teraz się zajmiemy Najpopularniejsze perfumy męskie lat 80. i 90. Najwyższy czas przeżyć jeszcze raz swój najlepszy rok! Najlepsze perfumy damskie lat 80. i 90 Ze wszystkich perfum najwięcej sprzedają się perfumy dla kobiet. Dla wielu kobiet perfumy są tak samo ważne, jak wszystkie ubrania w szafie. Zaczniemy teraz od nadania nowego życia kobiece zapachy z lat 80. i 90. WINO-084 jest jedną z największych marek modowych na świecie, więc nie jest to bezpośrednio żadna niespodzianka, że Paryż jest na tej liście. Feminin i romantyczny podobnie jak sama Stolica Miłości. Woda toaletowa o pięknym kwiatowym zapachu róże i fiołki. WINO-082 Penélope Cruz, Kate Winslet i Juliette Binoche były modelkami dla tego znanego perfumu od francuskiej firmy, która jest liderem w branży. luksus, nie tylko w przemyśle perfumeryjnym, ale także w przemyśle kosmetycznym. Z perfumami WINO-082 tworząc idealną harmonię pomiędzy trzeźwym i eleganckim zapachem ze zmysłowymi nutami zapachowymi, które wydobywają to, co najlepsze odważna i kobieca. Najsłynniejsze perfumy męskie lat 80. i 90 Typowe męskie perfumy z lat 80-tych i 90-tych była woda po goleniu i perfumy na specjalne okazje. Niektóre perfumy można określić jako prawdziwie legendarne i będące synonimem męskiego, stylowego i zmysłowego mężczyzny. Jesteśmy pewni, że następne perfumy przywołują wiele wspomnień.
Najlepiej sprzedające się perfumy męskie lat 80. i 90
Jednym z najgorętszych trendów w branży mody, technologii i wyposażenia wnętrz jest moda retro, vintage. Teraz moda z lat 60. znów powraca. Jeśli chodzi zarówno o uczucia, jak i wspomnienia, nostalgia odgrywa ważną rolę. Dlatego teraz się zajmiemy Najpopularniejsze perfumy męskie lat 80. i 90. Najwyższy czas przeżyć jeszcze raz swój najlepszy rok! Najlepsze perfumy damskie lat 80. i 90 Ze wszystkich perfum najwięcej sprzedają się perfumy dla kobiet. Dla wielu kobiet perfumy są tak samo ważne, jak wszystkie ubrania w szafie. Zaczniemy teraz od nadania nowego życia kobiece zapachy z lat 80. i 90. WINO-084 jest jedną z największych marek modowych na świecie, więc nie jest to bezpośrednio żadna niespodzianka, że Paryż jest na tej liście. Feminin i romantyczny podobnie jak sama Stolica Miłości. Woda toaletowa o pięknym kwiatowym zapachu róże i fiołki. WINO-082 Penélope Cruz, Kate Winslet i Juliette Binoche były modelkami dla tego znanego perfumu od francuskiej firmy, która jest liderem w branży. luksus, nie tylko w przemyśle perfumeryjnym, ale także w przemyśle kosmetycznym. Z perfumami WINO-082 tworząc idealną harmonię pomiędzy trzeźwym i eleganckim zapachem ze zmysłowymi nutami zapachowymi, które wydobywają to, co najlepsze odważna i kobieca. Najsłynniejsze perfumy męskie lat 80. i 90 Typowe męskie perfumy z lat 80-tych i 90-tych była woda po goleniu i perfumy na specjalne okazje. Niektóre perfumy można określić jako prawdziwie legendarne i będące synonimem męskiego, stylowego i zmysłowego mężczyzny. Jesteśmy pewni, że następne perfumy przywołują wiele wspomnień.
Czytaj więcej