Tee ist eines der meistkonsumierten Getränke weltweit. Sein Ursprung liegt im alten China, wo er nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch wegen seiner ausgezeichneten gesundheitlichen Vorteile sehr geschätzt wurde. Heutzutage ist es normal, alltäglich und in einigen Kulturen sogar traditionell oder zeremoniell, eine Tasse Tee zu trinken.
In diesem Beitrag unseres Blogs werden wir ausführlich über schwarzer Tee und seine Eigenschaften. Obwohl es vielleicht einer der weniger beliebten Aufgüsse ist, zeichnet er sich dadurch aus, dass er eine große Menge an Gesundheitsvorteile.
Wofür ist schwarzer Tee gut?
Hergestellt aus Blättern von Camellia Sinensis, enthält schwarzer Tee eine höhere Nährstoffkonzentration, organische Verbindungen und Koffein als andere Teesorten wie Grüntee. All dies ist auf seinen höheren Oxidationsgrad zurückzuführen, der für seine dunkle Farbe und seine intensiver Geschmack.
Unter den Zu den hervorstechendsten Vorteilen von schwarzem Tee gehören seine antioxidative Eigenschaften die, verzögern und verhindern nicht nur nicht nur die Auswirkungen des Alterns im Körper, sondern helfen auch, freie Radikale zu bekämpfen verhindert das Auftreten von Krebs oder anderen Krankheiten.
Vorteile von schwarzem Tee
Schwarzen Tee täglich zu trinken bringt viele Vorteile für deine Gesundheit. Darunter heben wir folgende hervor.
Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Eine der Hauptwirkungen von schwarzem Tee ist seine Fähigkeit, die Erweiterung und Kontraktion der Blutgefäße zu verbessern. Und zwar durch die Regulierung der Fähigkeit zur Erweiterung und Kontraktion wird erreicht die Durchblutung zu verbessern.
Dies reduziert das Risiko signifikant das Risiko, einen zu erleiden Herzinfarkt oder eine Art von ähnlichem Herz-Kreislauf-Unfall. Außerdem verhindert es die Bildung von Blutgerinnseln oder Verstopfungen, indem es hilft, dass das Blut stets in Bewegung bleibt.
Die Cholesterinwerte kontrollieren
Ein weiterer Vorteil im Zusammenhang mit der Blutzirkulation ist die Senkung des Cholesterinspiegel. Sein hoher Gehalt an natürlichen Verbindungen verhindert die Ansammlung von Cholesterinablagerungen im Kreislaufsystem.
Durch das Entfernen von Cholesterinablagerungen wird der Blutdruck reguliert, was wiederum die Wahrscheinlichkeit eines arteriellen Verschlusses verringert. Kurz gesagt, Schwarztee-Infusionen helfen dabei, Schlaganfälle und Herzinfarkte verhindern.
Den Körper entgiften
Eine der Hauptmerkmale von schwarzem Tee ist sein hoher Gehalt an Flavonoiden, organische Verbindungen mit antioxidative Vorteile die die Präsenz freier Radikale reduzieren.
Dank des hohen Flavonoidgehalts hat dieser Tee die Fähigkeit, den Körper entgiften den Körper vor Radikalen schützend verursacht durch Umweltverschmutzung, chemische Verbindungen, Pestizide usw...
Verhindert das Auftreten neurodegenerativer Erkrankungen
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass freie Radikale in direktem Zusammenhang mit dem Auftreten neurodegenerativer Erkrankungen im Alter wie Alzheimer stehen.
Wie bereits erwähnt, ist schwarzer Tee reich an Antioxidantien, daher hilft, die beschleunigte Oxidation zu verhindern der Neuronen und verzögert das Auftreten dieser Art von Erkrankungen. Außerdem hilft sein hoher Teeingehalt, das Risiko für Morbus Parkinson.
Stärkt Knochen, Zähne und beugt der Entstehung von Karies vor
Ein weiterer Bestandteil, den Schwarztee enthält, sind die Phytochemikalien, die die Fähigkeit haben, den Körper dabei zu unterstützen, das notwendige Kalzium für stärkt Knochen und Zähne.
Was die Kariesvorbeugung betrifft, hilft das Trinken von Schwarzteeaufgüssen nicht nur, die Zähne zu reinigen und den Mund zu erfrischen. Sein hoher Fluoridgehalt kann den Zahnschmelz stärken, damit Karies in unserem Mund keine Chance hat.
Wie bereitet man Schwarztee zu?
Die Zubereitung eines Schwarzteeaufgusses ist sehr einfach, du musst nur diese Schritte befolgen:
Bringe Wasser zum Kochen. Im Gegensatz zu anderen Aufgüssen wie grünem Tee ist es hier notwendig, dass im Wasser viele Blasen beim Kochen sind.Füge den Teebeutel oder die Blätter hinzu.Lass ihn etwa 5 Minuten ziehen, damit er seinen ganzen Geschmack entfaltet.Nimm den Beutel heraus oder entferne die Blätter.
- Spüre das Aroma und genieße den intensiven Geschmack dieses Tees.
Denke daran, die Menge an Tee, die du täglich trinkst, zu kontrollieren, da eine Überschreitung der empfohlenen Menge Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Nervosität oder Schlafprobleme. Wenn du irgendwelche negativen Nebenwirkungen bemerkst Gehe zu deinem Arzt.
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