Das Avocado-Booms ist real. Vor einigen Jahren war diese exotische Frucht eine Seltenheit und in den meisten Obstläden und Märkten kaum zu finden. Nicht so wie heute. Aufgrund des Aufschwungs des Lebensstil gesund, ist immer mehr in unserem Leben präsent, ebenso wie sein Öl, das außerdem über eine Menge Anwendungen und Eigenschaften. Möchtest du sie entdecken? Dann lies weiter!
Was ist Avocadoöl?
Das Avocadoöl ist der Saft, der aus dem Fruchtfleisch dieser Frucht gewonnen wird. Die Gewinnung erfolgt ähnlich wie bei anderen Pflanzenölen, indem die Frucht geschält und dann roh mit feuchter Hitze (bei etwa 75ºC) gepresst wird.
Die bemerkenswertesten Eigenschaften und Vorteile des Avocadoöls
Die Die Eigenschaften des Avocadoöls sind zahlreich und sehr vorteilhaft, sowohl für unsere Gesundheit als auch für unsere persönliche Pflege.
Hoher Gehalt an ungesättigten Fettsäuren
Sein Gehalt an ungesättigte Fettsäuren ist hoch. Es enthält zwischen 55% und 75% Ölsäure, eine Zusammensetzung, die der des gesunden Olivenöls sehr ähnlich ist. Das macht es zu einer ausgezeichneten Option, um tierische Fette oder Margarinen zu ersetzen, die viel schädlicher sind. Vor allem, wenn du eine Herz-Kreislauf-Erkrankung.
Es hat viele Vitamine
Es enthält einen hohen Anteil an wichtigen Vitaminen, die unsere Gesundheit enorm verbessern, wie:
- Vitamin A, das das Sehvermögen schützt und verbessert.
- Vitamin E, das Anti-Aging-Vitamin schlechthin, das auch durch seine schützende Wirkung gegen das gefürchtete Cholesterin hervorsticht.
- B-Vitamine, die eine antioxidative Wirkung haben.
Die großartigen Vorteile von Avocadoöl führen dazu, dass es viele Anwendungen in unserem täglichen Leben hat. Viel mehr, als du dir vorstellen konntest. Schauen wir uns an, wofür Avocadoöl gut ist.
Anwendungen von Avocadoöl
Die Anwendungen dieses Öls stehen meist im Zusammenhang mit der Ernährung und Kosmetik. Du wirst sehen, wie es zu deinem neuer bester Freund, denn die Ergebnisse nach der Anwendung sind deutlich sichtbar.
Avocadoöl für das Haar
Avocadoöl wird ein ausgezeichneter Verbündeter für das Pflege deines Haares. Integriere es in deine Routine, wenn du trockenes und geschädigtes Haar, da es dir hilft, es zu befeuchten und zu regenerieren, Haarausfall zu vermeiden und Volumen sowie Glanz deutlich zu verbessern.
Verwende es als Leave-in-Conditioner wenn dein Haar noch feucht ist, ein paar Tropfen geben und gut von der Mitte bis zu den Spitzen verteilen.
Avocadoöl für die Haut
Wenn du eine strahlende Haut und ihre ganze Pracht zurückgewinnen, du musst Avocadoöl in dein Leben integrieren. Denn dank seiner Vitamine und Fettsäuren kannst du:
- Die Haut viel befeuchtet und genährt.
- Akne vorbeugen und behandeln.
- Beschleunigen Heilung von Wunden oder Narben.
- Die Haut beruhigen wenn du dich in der Sonne verbrannt hast.
- Reduzieren die Zeichen der Alterung.
- Und wenn du an Psoriasis oder Dermatitis, es wird ein ausgezeichneter Verbündeter sein, um dir Linderung zu verschaffen und Rötungen sowie Entzündungen zu reduzieren.
Es ist auch eine sehr geschätzte Zutat in der Welt der Gesichtsmasken. Probiere, deine eigene Avocado-Gesichtsmaske zu Hause herzustellen, es ist super einfach! Dafür musst du nur einige Stücke reifer Avocado in eine Schüssel geben und mit etwas Öl dieses Frucht bedecken. Zerdrücke und rühre alles gut um eine gleichmäßige Masse zu erhalten. Trage es auf dein Gesicht auf und lasse es etwa 10 bis 15 Minuten einwirken. Danach spüle es gut mit Wasser ab und... fertig! Du wirst in wenigen Minuten eine strahlende und perfekte Haut haben.
Avocadoöl gegen Falten
Dank der Eigenschaften des Avocadoöls ist es ideal, um der Haut mehr der Haut Elastizität, indem es hilft die Entstehung von Falten verhindern.
Es ist auch ein hervorragendes Nährstoffmittel, weshalb trockene und reife Haut sehr dankbar sein wird, dieses aufzunehmen natürliches Elixier.
Avocadoöl in der Küche
Das Ölsäure die das Avocadoöl besitzt, ist sehr vorteilhaft für unseren Körper und unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit. Integriere es in deine Ernährung, indem du es mit Olivenöl kombinierst. Allerdings, da es stärker und dichter ist, verwende weniger davon.
Wir hoffen, dass du nach dem Lesen dieses Artikels den Avocadoöl in allen Bereichen deines Lebens integrierst. Du wirst sehen, dass es eine der besten Entscheidungen ist, die du treffen kannst!
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