Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα φαρμακευτικά φυτά στον κόσμο εδώ και αιώνες, λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων του για την υγεία. Μάλιστα, σε ορισμένους πολιτισμούς και χώρες θεωρείται πραγματικό θαύμα της φύσης. Ανακαλύψτε εδώ όλες τις ιδιότητες του χαμομηλιού και μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε αυτά τα λουλούδια για να αξιοποιήσετε στο έπακρο.
Τι είναι το χαμομήλι
Το χαμομήλι (Chamaemelum nobile) είναι ένα ποώδες φυτό ιθαγενές των Βαλκανίων και της Βόρειας Αφρικής. Με την κατάλληλη φροντίδα μπορεί να φτάσει σε ύψος πάνω από 60 cm.
Λόγω των πολλών φαρμακευτικών ιδιοτήτων του, η καλλιέργειά του έχει εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο και χρησιμοποιείται ως φυσικό φάρμακο εδώ και αιώνες. Για παράδειγμα, στο Μεσαίωνα χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων και σε ορισμένες χώρες όπως η Αίγυπτος για τη θεραπεία ασθενειών όπως η ελονοσία.
Ιδιότητες του χαμομηλιού
Μερικοί από τους λόγους για τους οποίους το χαμομήλι είναι τόσο δημοφιλές είναι οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Έχει όμως και πολλά άλλα οφέλη για την υγεία που ίσως δεν γνωρίζετε. Εδώ είναι μερικά από τα πιο σημαντικά:
Τα οφέλη του χαμομηλιού
-
Ρυθμίζει και προστατεύει το πεπτικό σύστημα : το χαμομήλι βοηθά στην προστασία και επιδιόρθωση της γαστρικής μεμβράνης και προάγει την αποβολή των υγρών. Αυτό το καθιστά ένα τέλειο φυσικό φάρμακο για τη θεραπεία προβλημάτων όπως η καούρα, η γαστρίτιδα και ο έμετος. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο για την πρόληψη των κράμπες στο στομάχι και την καταπολέμηση της βαριάς πέψης.
-
Ηρεμιστικές ιδιότητες : Το χαμομήλι δρα ως χαλαρωτικό, γι' αυτό είναι τόσο καλό στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης. Η καταπραϋντική του δράση καταπολεμά επίσης την αϋπνία και σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα. Στην πραγματικότητα, είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως σε τεχνικές αρωματοθεραπείας .
-
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα : ένα άλλο από τα μεγάλα οφέλη του χαμομηλιού είναι η ικανότητά του να προλαμβάνει τις μολύνσεις χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε φαινολικές ενώσεις.
-
Ανακουφίζει από τον πόνο στις αρθρώσεις
-
Ελέγχει τον γλυκαιμικό δείκτη: αυτό το φυτό βοηθά στη ρύθμιση της ποσότητας σακχάρου στο αίμα του οργανισμού, γι' αυτό και είναι καλός σύμμαχος για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων ασθενειών όπως ο διαβήτης.
-
Αντιοξειδωτικές ιδιότητες: αυτές οι ιδιότητες βοηθούν στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης καρκίνου ή καρδιακής νόσου.
-
Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες: χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του, το χαμομήλι είναι ένας τέλειος σύμμαχος για την καταπολέμηση του πονόλαιμου ή της ρινικής συμφόρησης κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος.
Αντενδείξεις
Αν και αυτό το φυτό μπορεί να υπερηφανεύεται για πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες, είναι επίσης σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η κακή χρήση ή η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα, αν και συνιστούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το πάρετε.
-
Υπνηλία: η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει υπνηλία λόγω της χαλαρωτικής της δράσης.
-
Τα άτομα που είναι αλλεργικά στη γύρη πρέπει να είναι προσεκτικά γιατί η τοποθέτηση χαμομηλιού στο δέρμα τους μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς ή δερματολογικά προβλήματα όπως δερματίτιδα.
-
Αποφύγετε τη χρήση σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.
-
Από την άλλη πλευρά, επίσης δεν συνιστάται η λήψη με αντισυλληπτικά ή αντιπηκτικά.
Σε τι κάνει καλό το χαμομήλι
Τσάι χαμομήλι
Αν θέλετε να εκμεταλλευτείτε όλες τις ιδιότητες του χαμομηλιού που αναφέρθηκαν παραπάνω, τότε ο καλύτερος τρόπος είναι να ετοιμάσετε ένα αφέψημα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας αποξηραμένα λουλούδια ή μπορείτε να αγοράσετε φακελάκια χαμομηλιού που μπορείτε να βρείτε εύκολα σε οποιοδήποτε κατάστημα ή βοτανοπωλείο.
Και στις δύο περιπτώσεις θα πρέπει να βράσετε δύο φλιτζάνια νερό και μετά να ρίξετε μέσα τα πέταλα ή το φακελάκι, το οποίο πρέπει να αφήσετε για τουλάχιστον 5 λεπτά . Στη συνέχεια αφαιρέστε τα πέταλα ή τη σακούλα και το έγχυμά σας είναι έτοιμο.
Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μάραθο στο έγχυμα για να επωφεληθείτε και από άλλες ιδιότητες. Ρίξτε μια ματιά στην ανάρτησή μας για τις ιδιότητες του μάραθου και ανακαλύψτε όλα τα οφέλη που μπορεί να σας προσφέρει.
Χαμομήλι για τα μαλλιά
Το χαμομήλι έχει ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μαλλιών , στην καταπολέμηση της πιτυρίδας και στη μείωση της λιπαρότητας του τριχωτού της κεφαλής, δίνοντάς τους λάμψη και φως. Ομοίως, το χαμομήλι είναι επίσης ένα φυσικό φάρμακο που χρησιμοποιείται ευρέως για να ξανοίξει τα μαλλιά χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε χρωστικές ουσίες όπως η απιγενίνη . Στην αγορά υπάρχει μεγάλη ποικιλία προϊόντων για το σκοπό αυτό. Είναι σίγουρο ότι θα βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες των μαλλιών σας σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ ή φαρμακείο.
Χαμομήλι για το δέρμα
Τέλος, το χαμομήλι βοηθά επίσης στη βελτίωση της υγείας του δέρματος. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες εμποδίζουν την πρόωρη γήρανση και επίσης αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου. Οι αντιφλεγμονώδεις και επουλωτικές του ιδιότητες το καθιστούν επίσης καλό φάρμακο για την επούλωση ερεθισμών και πληγών. Για παράδειγμα, είναι πολύ χρήσιμο για τη μείωση των τσιμπιών.
Για να επωφεληθείτε από αυτά τα οφέλη, είναι καλύτερο να εμποτίσετε μια αποστειρωμένη γάζα σε ένα ζεστό έγχυμα χαμομηλιού και να το εφαρμόσετε στο δέρμα. Στην περίπτωση των ματιών, σας συνιστούμε να το αφήσετε στο βλέφαρο για λίγα λεπτά για να δράσει. Από την άλλη, μπορείτε επίσης να επιλέξετε κρέμες, σαπούνια και άλλα προϊόντα σώματος που περιέχουν αυτό το συστατικό εάν θέλετε να δώσετε στο δέρμα σας μια πολύ νεότερη και πιο φρέσκια όψη.
Υπάρχουν επίσης πολλές άλλες φυσικές θεραπείες για τέλεια επιδερμίδα, επισκεφτείτε το άρθρο μας για το λάδι τριανταφυλλιάς ή την κρέμα slime σαλιγκαριού και ανακαλύψτε όλα τα μυστικά τους!