Le thé est l'une des boissons les plus consommées dans le monde entier. Son origine remonte à la Chine ancienne, où il était non seulement très apprécié pour son goût, mais aussi pour ses excellents bienfaits pour la santé. Aujourd'hui, boire une tasse de thé est quelque chose de normal, quotidien et même traditionnel ou cérémonial dans certaines cultures.
Dans cet article de notre blog, nous allons parler en profondeur du thé noir et ses propriétés. Bien qu'il puisse être l'une des infusions les moins populaires, il se distingue par offrir une grande quantité de bienfaits pour la santé.
À quoi sert le thé noir ?
Fabriqué à partir de feuilles de Camellia Sinensis, le thé noir contient une plus grande concentration de nutriments, composés organiques et caféine que d'autres types de thé comme le vert. Tout cela est dû à son plus haut degré d'oxydation, responsable de sa couleur foncée et de son goût intense.
Parmi les les bienfaits les plus remarquables du thé noir sont ses propriétés antioxydantes qui, non seulement retardent et préviennent les effets du vieillissement sur le corps, mais ils aident aussi à combattre les radicaux libres en évitant l'apparition du cancer ou d'autres maladies.
Bienfaits du thé noir
Boire du thé noir au quotidien apportera de nombreux bienfaits à votre santé. Parmi eux, nous soulignons les suivants.
Prévention des accidents cardiovasculaires
L'une des principales propriétés du thé noir est sa capacité à améliorer la dilatation et la contraction des vaisseaux sanguins. Et c'est qu'en régulant le capacité de dilatation et la contraction est obtenue améliorer la circulation sanguine.
Cela réduit le risque de manière significative de souffrir d'un crise cardiaque ou un type d'accident cardiovasculaire similaire. De plus, il évite la formation de caillots ou d'obstructions en aidant le sang à rester toujours en circulation.
Contrôler les niveaux de cholestérol
Un autre des bienfaits liés à la circulation sanguine est la réduction du niveau de cholestérol. Sa haute teneur en composés naturels empêche l'accumulation de dépôts de cholestérol dans le système circulatoire.
En éliminant les dépôts de cholestérol, la pression artérielle est régulée, ce qui réduit à son tour les probabilités de souffrir d'un blocage artériel. En bref, les infusions de thé noir aident à éviter les AVC et les crises cardiaques.
Purifier l'organisme
Une des principales propriétés du thé noir est sa haute teneur en flavonoïdes, composés organiques avec bienfaits antioxydants qui réduisent la présence de radicaux libres.
Grâce à sa haute teneur en flavonoïdes, ce thé a la capacité de purifier l'organisme protégeant le corps des radicaux produits par la pollution environnementale, composés chimiques, pesticides, etc...
Évite l'apparition de maladies neurodégénératives
Diverses études ont prouvé que les radicaux libres ont une relation directe avec l'apparition de maladies neurodégénératives propres à la vieillesse comme Alzheimer.
Comme nous l'avons mentionné précédemment, le thé noir est riche en antioxydants, donc aide à prévenir l'oxydation accélérée des neurones en retardant l'apparition de ce type d'affections. De plus, sa haute teneur en théine aide également à réduire les risques de souffrir de la maladie de Parkinson.
Renforce les os, les dents et prévient l'apparition des caries
Un autre des composés contenus dans le thé noir sont les phytocomposés, qui ont la capacité de contribuer à ce que le corps absorbe et traite le calcium nécessaire pour renforcer les os et les dents.
En ce qui concerne la prévention des caries, boire des infusions de thé noir aide non seulement à nettoyer les dents et à rafraîchir la bouche. Sa haute teneur en fluor peut renforcer l'émail des dents pour empêcher l'apparition des caries.
Comment préparer du thé noir ?
Préparer une infusion de thé noir est très simple, il suffit de suivre ces étapes :
Faites bouillir de l'eau. Contrairement à d'autres infusions comme le thé vert, il est nécessaire que l'eau ait beaucoup de bulles d'ébullition.Ajoutez le sachet de thé ou les feuilles.Laissez infuser pendant environ 5 minutes pour qu'il libère toute sa saveur.Retirez le sachet ou les feuilles.
- Sentez l'arôme et profitez de la saveur intense de ce thé.
N'oubliez pas de contrôler la quantité de thé que vous consommez par jour, car dépasser la dose recommandée peut avoir effets secondaires comme maux de tête, nervosité ou problèmes de sommeil. Si vous ressentez un effet secondaire négatif consultez votre médecin.
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