Pendant des années, je réservais la crème solaire à juin, juillet et août. Plage, piscine, journées de plein soleil. Le reste de l'année, le flacon restait au fond du placard à attendre son heure.
Personne ne m'avait dit que je faisais fausse route.
Le jour où j'ai changé d'avis
C'était lors d'une consultation dermatologique. La dermatologue m'a pris en photo avec une caméra à lumière UV — de celles qui montrent les dommages solaires invisibles à l'œil nu. Ce qui apparaissait à l'écran ne ressemblait en rien à ce que je voyais dans le miroir chaque matin.
Des taches qui n'étaient pas encore apparues. Des dommages accumulés après des années d'exposition sans protection. Tout ce temps à penser que l'été suffisait.
Ce n'était pas le cas.
Ce que personne ne vous dit sur les rayons UV
Le problème, c'est qu'il existe deux types de rayonnement ultraviolet, et ils ne se comportent pas de la même manière.
Les rayons UVB sont ceux qui brûlent. Ceux qui vous font rougir à la plage, ceux qui font mal. Ceux-là varient bien selon les saisons — il y en a moins en hiver.
Mais les rayons UVA, c'est une autre histoire. Ils sont présents 365 jours par an, qu'il y ait des nuages ou non. Ils traversent le verre des fenêtres. Ils arrivent aussi bien en décembre qu'en juillet. Et ce sont eux les responsables du vieillissement prématuré — ceux qui fragmentent le collagène, génèrent des taches et réduisent la fermeté avec le temps.
Leurs dommages ne font pas mal. Ils ne se voient pas sur le moment. Ils s'accumulent en silence pendant des années, et lorsqu'ils apparaissent, il n'y a plus de retour en arrière possible.
Et si je passe la journée à la maison ou au bureau ?
Ce fut ma question suivante.
Si je ne sors pas au soleil, si je travaille en intérieur, si la journée est totalement nuageuse — ai-je vraiment besoin de crème solaire ?
La réponse que m'a donnée la dermatologue était simple : si vous avez des fenêtres avec de la lumière naturelle dans votre espace, vous êtes exposé aux UVA. Ce n'est pas la même chose qu'un après-midi à la plage, mais c'est constant. Et si en plus vous utilisez du rétinol, de la vitamine C ou tout autre actif qui rend la peau plus sensible — la crème solaire n'est pas négociable.
Ce qui a changé dans ma routine
Depuis cette consultation, la crème solaire est la dernière étape de ma routine du matin. Tous les jours. Même en hiver, même quand il pleut, même quand je travaille depuis chez moi.
Ce que j'ai dû trouver, c'est une crème avec laquelle je n'avais pas l'impression d'ajouter une étape en plus — une texture légère, à absorption rapide, qui ne laisse ni résidu blanc ni brillance. Qui s'intègre simplement comme une étape de plus.
365 jours. Sans excuses.
L'été n'est pas le seul moment où votre peau a besoin de protection. C'est simplement le moment où on le remarque le plus.
Les rayons qui font vieillir ne se reposent pas en septembre. Et nous non plus, nous ne devrions pas nous reposer.