Olio di enotera: proprietà, a cosa serve e come assumerlo

Grazie ai suoi molteplici benefici per la salute, l'olio di enotera è molto usato come rimedio naturale per trattare diversi problemi della pelle e dei capelli, alleviare dolori, ridurre i sintomi di determinate malattie o addirittura aiutare a perdere peso.

Se vuoi scoprire di più sull'olio di enotera, continua a leggere questo post perché qui ti raccontiamo tutto sui suoi benefici, controindicazioni, a cosa serve e come puoi prenderlo per sfruttare le sue proprietà al massimo. Prendi nota!

Cos'è l'olio di enotera

Questo olio proviene da una pianta erbacea denominata scientificamente Oenothera Biennis, ma meglio conosciuta come enotera o primula. È originaria del Nord America, ma nel XVII secolo si diffuse in altre zone come l'Europa principalmente per essere usata in decorazione. Tempo dopo furono scoperte le sue numerose proprietà per la salute e fu allora che iniziò a usata come rimedio casalingo per guarire ferite, cicatrici e altri problemi.

L'enotera è una pianta medicinale selvatica che solitamente cresce lungo sentieri e strade. I suoi fiori sono di colore giallo e il suo olio miracoloso così popolare, si estrae dai semi pressati a freddo.

Proprietà dell'olio di enotera

L'olio di enotera si caratterizza per essere ricco di acidi grassi, specialmente di acido linoleico e gamma linolenico, che fanno parte del gruppo degli Omega 6. Questi acidi grassi sono essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo, ma come non li sintetizziamo, devono essere inclusi nella dieta attraverso alimenti come la frutta secca.

Di seguito, ti raccontiamo più in dettaglio tutti i benefici per la salute che apportano questi acidi che potrai trovare nell'olio di enotera. Ti consigliamo di dare un'occhiata al nostro articolo su le proprietà dell'albero del tè, poiché ha benefici molto simili a questo olio.

Benefici dell'olio di enotera

• Combatte la sindrome premestruale: uno degli usi e benefici più popolari dell'olio di enotera è che combatte i sintomi della sindrome premestruale. Se sei donna può aiutarti a ridurre il gonfiore, i dolori e persino la depressione o i cambiamenti d'umore della sindrome premestruale.
• Proprietà calmanti e idratanti: questo olio, ricco di vitamine E e F, aiuta a calmare e idratare la pelle, rendendolo un trattamento naturale perfetto per pelli secche o con determinati problemi come dermatite atopica o eczema.
• Previene le malattie cardiache: può aiutare a regolare la pressione vascolare riducendo le possibilità di soffrire un infarto. Aumenta anche la dimensione dei vasi sanguigni evitando i coaguli e quindi quelle malattie correlate, come i trombi. Allo stesso modo, riduce i livelli di colesterolo cattivo.
• Proprietà antiossidanti: è considerato un buon rimedio naturale per combattere i segni dell'invecchiamento precoce.
• Proprietà antinfiammatorie: un altro dei suoi benefici più importanti è che l'olio di enotera viene utilizzato per alleviare i dolori. Può anche aiutare a proteggere lo stomaco dall'irritazione causata da alcune malattie gastrointestinali e combatte malattie come l'artrite reumatoide.
• Aiuta a perdere peso: questo olio ha un effetto saziante che può ridurre l'appetito. Allo stesso modo, evita l'accumulo di grassi e favorisce la loro eliminazione più rapida. Per questo motivo puoi includerlo nella tua dieta, purché sia accompagnata anche da una buona programma di esercizi. A proposito! Dai un'occhiata a questo post con il miglior allenamento di forza da fare a casa tua.

Controindicazioni

Per quanto riguarda le controindicazioni o i possibili effetti collaterali sulla salute, l'olio di enotera non è consigliato per i seguenti gruppi di persone:

• Donne in gravidanza o in periodo di allattamento.
• Persone epilettiche.
• Persone che assumono farmaci anticoagulanti o che hanno problemi di coagulazione.
• Persone con malattie mentali.

Allo stesso modo, se intendi usare questo olio regolarmente, ti consigliamo di consultarlo con il tuo medico di fiducia.

A cosa serve l'olio di enotera

Per i capelli

L'olio di enotera ha un alto contenuto di nutrienti come vitamine e minerali, il che lo rende un alleato perfetto per combattere la secchezza del cuoio capelluto, la caduta dei capelli o la comparsa della forfora. Questa capacità di rafforzare i capelli lo rende un ingrediente molto richiesto per la produzione di shampoo e prodotti per capelli.

Per la pelle

Come abbiamo già menzionato, l'olio di enotera ha proprietà che aiutano a calmare e ammorbidire la pelle, rendendolo un trattamento naturale perfetto per trattare problemi dermatologici. Per questo motivo questo olio è molto utilizzato in cosmetica e bellezza per la produzione di creme e altri prodotti che combattono l'acne, la dermatite, le macchie, il rossore o altri problemi della pelle.

Inoltre, puoi anche applicare questo olio direttamente sulla pelle del tuo viso o del corpo. Per farlo, stendi alcune gocce sulla pelle e massaggia la zona finché non sarà completamente assorbita.

Come prenderlo?

Se vuoi consumare l'olio per via orale, puoi farlo tramite capsule che potrai trovare facilmente in un'erboristeria, negozio di cosmetici o in farmacia.

Allo stesso modo, puoi anche prepararti una infusione con i rami e le foglie di questa pianta. Anche se non si tratta dell'olio, potrai comunque beneficiare di alcune delle sue proprietà. Per farlo, trita le foglie e i gambi (preferibilmente secchi) e aggiungili a un recipiente con acqua bollente. Lascia agire per un po' e avrai pronta la tua infusione che ti servirà come rimedio casalingo per trattare i sintomi del raffreddore o altri problemi gastrointestinali.