Thee is een van de meest gedronken dranken ter wereld. De oorsprong gaat terug tot het oude China, waar het niet alleen zeer gewaardeerd werd om zijn smaak, maar ook om zijn uitstekende gezondheidsvoordelen. Tegenwoordig is het drinken van een kopje thee iets normaals, alledaags en zelfs traditioneel of ceremonieel in sommige culturen.
In deze blogpost gaan we dieper in op zwarte thee en zijn eigenschappen. Hoewel het misschien een van de minst populaire infusies is, valt het op door het bieden van een grote hoeveelheid gezondheidsvoordelen.
Waar is zwarte thee goed voor?
Gemaakt van bladeren van Camellia Sinensis, zwarte thee bevat een hogere concentratie voedingsstoffen, organische verbindingen en cafeïne dan andere soorten thee zoals groene thee. Dit alles komt door het hogere oxidatieniveau, verantwoordelijk voor de donkere kleur en zijn intense smaak.
Onder de de meest opvallende voordelen van zwarte thee zijn de antioxidanteigenschappen dat, vertragen en voorkomen niet alleen de effecten van veroudering op het lichaam, maar helpen ook vrije radicalen te bestrijden door het voorkomen van kanker of andere ziekten.
Voordelen van zwarte thee
Zwarte thee drinken in je dagelijkse leven zal veel voordelen voor je gezondheid opleveren. Hieronder noemen we de volgende.
Preventie van cardiovasculaire ongevallen
Een van de belangrijkste eigenschappen van zwarte thee is het vermogen om de uitzetting en contractie van de bloedvaten te verbeteren. En het is dat door het reguleren van de uitzettingsvermogen en contractie wordt bereikt de bloedcirculatie verbeteren.
Dit vermindert het risico significant risico op het krijgen van een hartaanval of een soortgelijk cardiovasculair ongeval. Bovendien voorkomt het de vorming van bloedstolsels of verstoppingen door te helpen dat het bloed altijd in circulatie blijft.
Het cholesterolgehalte onder controle houden
Een ander voordeel gerelateerd aan de bloedcirculatie is de verlaging van de cholesterolniveau. Het hoge gehalte aan natuurlijke verbindingen voorkomt dat cholesterolafzettingen zich ophopen in het circulatiesysteem.
Door het verwijderen van cholesterolafzettingen wordt de bloeddruk gereguleerd, wat op zijn beurt de kans op een arteriële blokkade vermindert. Met andere woorden, zwarte thee-infusies helpen het voorkomen van beroertes en hartaanvallen.
Het lichaam zuiveren
Een van de belangrijkste eigenschappen van zwarte thee is het hoge gehalte aan flavonoïden, organische verbindingen met antioxidante voordelen die de aanwezigheid van vrije radicalen verminderen.
Dankzij het hoge gehalte aan flavonoïden heeft deze thee het vermogen om het lichaam zuiveren het lichaam beschermend tegen radicalen veroorzaakt door milieuvervuiling, chemische stoffen, pesticiden enzovoort...
Voorkomt het ontstaan van neurodegeneratieve ziekten
Verschillende studies hebben aangetoond dat vrije radicalen een directe relatie hebben met het ontstaan van neurodegeneratieve ziekten die eigen zijn aan ouderdom, zoals Alzheimer.
Zoals we eerder vermeldden, is zwarte thee rijk aan antioxidanten, dus helpt versnelde oxidatie te voorkomen van de neuronen waardoor het ontstaan van dit soort aandoeningen wordt vertraagd. Bovendien helpt het hoge cafeïnegehalte ook het risico op de ziekte van Parkinson.
Versterkt botten, tanden en voorkomt het ontstaan van gaatjes
Een van de andere verbindingen die zwarte thee bevat zijn de fytochemicaliën, die het vermogen hebben bij te dragen aan de opname en verwerking van de benodigde calcium door het lichaam voor versterk botten en tanden.
Wat betreft het voorkomen van gaatjes, helpt het drinken van zwarte thee-infusies niet alleen om de tanden schoon te maken en de mond te verfrissen. Het hoge fluoridegehalte kan het glazuur van het gebit versterken zodat gaatjes niet in onze mond verschijnen.
Hoe maak je zwarte thee?
Het bereiden van een zwarte thee-infusie is heel eenvoudig, je hoeft alleen deze stappen te volgen:
Breng water aan de kook. In tegenstelling tot andere infusies zoals groene thee, is het bij deze nodig dat er veel kookbellen in het water zijn.Voeg het theezakje of de bladeren toe.Laat het ongeveer 5 minuten trekken zodat het al zijn smaak afgeeft.Haal het zakje eruit of verwijder de bladeren.
- Voel het aroma en geniet van de intense smaak van deze thee.
Vergeet niet de hoeveelheid thee die je per dag drinkt te controleren, want te veel drinken kan bijwerkingen zoals hoofdpijn, nervositeit of slaapproblemen. Als je negatieve bijwerkingen ervaart ga naar je arts.
1 reactie
Gracias por lainfo