No vasto universo dos ingredientes cosméticos, poucos podem gabar-se da versatilidade e eficácia da Niacinamida. Também conhecida como Vitamina B3 ou nicotinamida, esta poderosa vitamina hidrossolúvel conquistou um lugar de destaque nas rotinas de cuidado da pele de milhões de pessoas em todo o mundo. A sua popularidade não é fruto do acaso, mas sim o resultado de uma sólida investigação científica que apoia a sua capacidade para abordar uma ampla gama de preocupações cutâneas, desde acne e excesso de oleosidade até hiperpigmentação, vermelhidão e sinais de envelhecimento.
O que é a Niacinamida e Como Funciona?
A Niacinamida é uma forma ativa da Vitamina B3, um nutriente essencial que o nosso corpo necessita para diversas funções metabólicas. No âmbito do cuidado da pele, destaca-se pela sua capacidade de penetrar na epiderme e exercer os seus efeitos a nível celular. Ao contrário de outros ingredientes que podem ser específicos para um único problema, a Niacinamida oferece uma abordagem holística, melhorando a saúde geral da pele.
O seu mecanismo de ação é complexo e multifatorial. Atua como precursora de importantes coenzimas que são cruciais para as reações de reparação do ADN, produção de energia celular e modulação das vias inflamatórias. Investigações demonstraram que a niacinamida protege a glicólise e os níveis de ATP celular, contrariando a diminuição causada pelo stress oxidativo nos fibroblastos dérmicos humanos.
Os Benefícios Transformadores da Niacinamida
1. Fortalece a Barreira Cutânea
Um dos benefícios mais significativos da Niacinamida é a sua capacidade para melhorar a função de barreira da pele. Estimula a síntese de ceramidas, ácidos gordos e colesterol, componentes lipídicos essenciais da camada córnea. Uma barreira cutânea robusta é crucial para reter a humidade, proteger contra a perda de água transepidérmica e defender a pele de agressores ambientais como a poluição e irritantes.
Demonstrou-se que em pacientes com dermatite atópica, a niacinamida aumenta significativamente a síntese de ceramida até cinco vezes mais, com um efeito dependente da dose.
2. Regula a Produção de Sebo e Minimiza os Poros
Para peles mistas e oleosas, a Niacinamida é uma aliada inestimável. Ajuda a regular a produção de sebo das glândulas sebáceas, o que pode reduzir o brilho excessivo e a aparência dos poros dilatados. Um estudo recente publicado em Applied Sciences demonstrou que o uso de um creme comercial com niacinamida durante três semanas melhorou significativamente a hidratação da pele em condições reais de uso.
3. Combate a Acne e as Imperfeições
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias e seborreguladoras, a Niacinamida é eficaz no tratamento da acne. Num estudo com 160 pacientes com acne moderada, o gel de niacinamida a 4% mostrou uma melhoria significativamente maior na diminuição da seborreia em comparação com o gel de clindamicina a 1%.
Estes resultados são especialmente relevantes porque os efeitos secundários da niacinamida são consideravelmente mais seguros do que os antibióticos e não geram patógenos resistentes.
4. Reduz a Hiperpigmentação e Uniformiza o Tom da Pele
A Niacinamida interfere na transferência de melanosomas dos melanócitos para os queratinócitos. Este mecanismo ajuda a reduzir o aparecimento de manchas escuras, sejam causadas pelo sol, idade, inflamação ou melasma. Com uso continuado, a pele adquire um tom mais uniforme e luminoso.
5. Acalma a Pele e Reduz a Vermelhidão
As suas propriedades anti-inflamatórias fazem da Niacinamida benéfica para acalmar a pele irritada e reduzir a vermelhidão associada a condições como rosácea, eczema ou sensibilidade geral.
6. Ação Antioxidante
A Niacinamida ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres gerados pela exposição aos raios UV e à poluição. Contribui para a defesa geral da pele contra o stress oxidativo, prevenindo o envelhecimento prematuro.
7. Melhora a Elasticidade e Reduz os Sinais de Envelhecimento
Ao melhorar a função de barreira, a hidratação e estimular a produção de colagénio, a Niacinamida pode contribuir para melhorar a elasticidade da pele e suavizar a aparência de linhas finas e rugas.
8. Melhoria do Microbioma Cutâneo
*NOVIDADE 2025: Investigações recentes revelaram um benefício adicional fascinante da niacinamida: a sua capacidade para melhorar o microbioma da pele. A niacinamida aumenta a produção de peptídeos antimicrobianos, o que ajuda a manter um equilíbrio saudável na flora cutânea.
9. Prevenção do Cancro de Pele
*DESCUBERTA REVOLUCIONÁRIA em 2025: Uma das descobertas mais significativas de 2025 provém de um estudo massivo publicado na JAMA Dermatology por investigadores da Universidade de Vanderbilt. O estudo, que incluiu 33.822 pacientes da rede de hospitais de veteranos dos Estados Unidos, demonstrou que a suplementação oral com nicotinamida está associada a uma redução de 14% na incidência de cancro de pele não melanoma.
Os resultados são ainda mais impressionantes em certos subgrupos. Em pacientes que iniciaram o suplemento após o seu primeiro diagnóstico de cancro de pele, o risco de desenvolver um novo cancro de pele caiu até 54%. O efeito foi particularmente pronunciado no carcinoma escamoso cutâneo, com uma redução de 22%.
Nota importante: Como aponta a Dra. Gabriela Cinat, médica oncologista da Universidade de Buenos Aires, a niacinamida deve ser considerada como um complemento, não um substituto, das medidas clássicas de prevenção do cancro de pele. O uso diário de protetor solar de amplo espectro, roupa adequada, autoexames e controlos dermatológicos periódicos continuam a ser as estratégias mais eficazes.
A Niacinamida na linha divain Care
divain Care, sempre na vanguarda da inovação cosmética, reconheceu o poder multifacetado da Niacinamida e incorporou-a em produtos-chave desenhados para transformar a tua pele.
Um produto que se destaca pelo seu potencial é a nossa CICA-LIFT Face Mask. Os tónicos faciais formulados com Niacinamida são excelentes para equilibrar a pele após a limpeza, minimizar a aparência dos poros, controlar o excesso de oleosidade e preparar a pele para os passos seguintes da rotina.
Os séruns com Niacinamida são altamente eficazes devido à sua capacidade para entregar uma concentração ótima do ativo à pele. Um sérum com estas características seria ideal para tratar surtos de acne, reduzir a inflamação, minimizar as marcas pós-acne e melhorar a textura geral da pele propensa a imperfeições.
Incorporando a Niacinamida na tua Rotina
De manhã e/ou à noite: Após a limpeza facial, aplica com as palmas das mãos sobre o rosto e pescoço. Isto ajudará a equilibrar o pH da pele, refinar os poros e prepará-la para uma melhor absorção dos produtos posteriores.
De seguida: Aplica algumas gotas do sérum sobre a pele limpa e seca, focando nas áreas problemáticas se necessário, ou em todo o rosto para um benefício global. Massaja suavemente até à completa absorção.
Segue com a tua rotina habitual: Após o sérum, aplica o teu creme hidratante e, fundamentalmente de manhã, um protetor solar de amplo espectro. A Niacinamida é compatível com a maioria dos ingredientes cosméticos, incluindo retinol, Vitamina C, ácido hialurónico e AHA/BHA.
A Niacinamida é, sem dúvida, um ingrediente estrela no cuidado da pele, capaz de oferecer uma solução integral a uma multidão de preocupações cutâneas. As descobertas mais recentes de 2024 e 2025 ampliaram ainda mais a nossa compreensão deste ingrediente versátil, revelando a sua capacidade para melhorar o microbioma cutâneo e, de forma revolucionária, reduzir significativamente o risco de cancro de pele.
Ao escolher produtos que contenham Niacinamida, como os que a nossa linha divain Care pode oferecer, estás a investir na saúde e equilíbrio a longo prazo da tua pele. A sua alta tolerabilidade torna-a uma excelente opção para quase todos os tipos de pele, incluindo as sensíveis.
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