Beneficiile incredibile ale uleiului de avocado

The boom avocado este real. În urmă cu câțiva ani, acest fruct exotic era o raritate, deloc ușor de găsit în majoritatea magazinelor de legume și piețe. Nu mănânc acum. Datorită creșterii stil de viață sănătos, este din ce în ce mai prezent în viețile noastre, ca și ea ulei, care are, de asemenea, o mulțime de utilizări, beneficii si proprietati. Vrei să le descoperi? Ei bine, nu te opri din citit!

Ce este uleiul de avocado?

Ulei de avocado este sucul care se extrage din pulpa acestui fruct. Extracția se realizează într-un mod similar cu cel al altor uleiuri vegetale, curățând fructele și apoi presandu-le crude cu macerare la căldură umedă (la o temperatură de aproximativ 75ºC mai mult sau mai puțin).

Cele mai notabile proprietăți și beneficii ale uleiului de avocado

The proprietățile uleiului de avocado sunt numeroase și foarte benefice, atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru îngrijirea noastră personală.

Conținut ridicat de acizi grași nesaturați

Conținutul său de acizi grași nesaturați este mare. Are intre 55% și 75% acid oleic, o compoziție foarte asemănătoare cu cea a uleiului de măsline sănătos. Acest lucru îl face o opțiune excelentă pentru a-l înlocui cu grăsimi animale sau margarine, care sunt mult mai dăunătoare. Mai ales dacă ai boli cardiovasculare.

Are multe vitamine

Este bogat în vitamine importante care ne îmbunătățesc mult sănătatea, cum ar fi:

Vitamina A, care protejează și îmbunătățește vederea.

Vitamina E, vitamina anti-îmbătrânire prin excelență, care se remarcă și prin rolul său protector împotriva temutului colesterol.

Vitamine din grupa B, care au efect antioxidant.

Marile beneficii ale uleiului de avocado îl fac să aibă multiple aplicații în viața noastră de zi cu zi. Mult mai multe decât v-ați putea imagina. Să vedem la ce folosește uleiul de avocado.

Utilizări ale uleiului de avocado

Utilizările acestui ulei sunt, de obicei, întotdeauna legate de alimente și produse cosmetice. Vei vedea cum devine noul tău cel mai bun prieten, pentru ca rezultatele dupa consumare se observa, si multe.

Ulei de avocado pentru par

Uleiul de avocado va fi un aliat excelent pentru îngrijirea părului tău. Încorporează-l în rutina ta dacă ai părul uscat și deteriorat, pentru că te va ajuta hidratează și reface aceasta, prevenind caderea parului si imbunatatind considerabil volumul si stralucirea.

Folosește-l ca balsam fără îndoială cand parul tau este inca umed, adaugand cateva picaturi si distribuindu-l bine de la mijloc la varfuri.

Ulei de avocado pentru piele

Dacă vrei să te arăți pielea strălucitoare și își recapătă toată splendoarea, trebuie să încorporezi uleiul de avocado în viața ta. Și este că, datorită vitaminelor și acizilor grași, puteți:

Ai pielea mult mai mult hidratat și hrănit.

Preveniți și tratați acneea.

Accelera vindecarea de răni sau cicatrici.

Calmează-ți pielea dacă ați fost ars de soare.

Reduce semnele de îmbătrânire.

Și dacă suferi de psoriazis sau dermatita, va fi un aliat excelent pentru a te ușura și pentru a reduce roșeața și inflamația.

Este, de asemenea, un ingredient foarte apreciat în lumea măști de față. Încercați să vă faceți propria mască de avocado acasă, este super ușor! Pentru a face acest lucru, trebuie doar să adăugați câteva bucăți de avocado copt într-un bol și să le acoperiți cu puțin ulei din acest fruct. Zdrobiți și amestecați totul bine pentru a crea un aluat cu o textură uniformă. Aplicați-l pe față și lăsați-l să acționeze aproximativ 10-15 minute. După aceea, clătiți bine cu apă și... voila! Vei avea o piele luminoasa si perfecta in cateva minute.

Ulei de avocado pentru riduri

Datorită proprietăților uleiului de avocado, este ideal pentru a oferi pielii elasticitate mai mare, ajutând la prevenirea apariția ridurilor.

Este, de asemenea, un agent nutritiv excelent, astfel încât pielea uscată și matură va fi foarte recunoscătoare să absoarbă acest lucru elixir natural.

Ulei de avocado în bucătărie

The acid oleic în uleiul de avocado este foarte benefic pentru organismul nostru și sănătatea cardiovasculară. Încorporează-l în dieta ta combinându-l cu ulei de măsline. Desigur, deoarece este mai puternic și mai dens, folosește mai puțină cantitate.

Sperăm că, după ce ați citit acest articol, veți fi încurajat să includeți uleiul de avocado în toate fațetele vieții tale. Vei vedea că este una dintre cele mai bune decizii pe care le poți lua!