7 produse alimentare vegane grozave de pe piață

Astăzi, veganismul a încetat să mai fie o modă simplă și a devenit un stil de viață adevărat pe care sute și mii de oameni îl urmează cu fidelitate în rutina lor de zi cu zi. Acum știm că o dietă vegană are multiple beneficii nu numai pentru corpul tău, ci și pentru natură și planeta noastră.

Dacă vrei să faci saltul către o dietă nouă, mai curată și organică, dar nu știi de unde să începi, în acest articol vei învăța despre unele dintre cele mai bune și nutritive produse vegane fără animale, inclusiv ciocolată vegană, astfel încât să îți umpli corpul cu energie și să te bucuri de ea fără a încălca regulile acestui nou stil de viață. Ce mai aștepți? Citește lista noastră pentru a descoperi cele mai bune produse noi!

Tofu

Tofu este un aliment nutritiv excelent, care este foarte popular atât în ​​bucătăriile vegetariene, cât și în cele vegane. Este unul dintre cele mai utilizate produse noi și este preparat din boabe de soia, apă și elemente de solidificare.

Tofu este o sursă excelentă de proteine pentru cei care consumă alimente fără animale, pe lângă faptul că ajută la scăderea colesterolului din sânge. Unele dintre cele mai populare rețete pe care le puteți face cu tofu în bucătărie sunt tocanele, ramenul, supa miso și curry, în care produsul tofu înlocuiește carnea și brânzeturile.

Quinoa

Un alt dintre cele mai populare alimente vegetale în bucătărie, chiar și printre non-vegani, este quinoa. Acesta este un bob foarte asemănător cu amarantul, deoarece provine din aceeași familie de plante. Când este gătit cu puțină apă, acest bob se extinde ca orezul și poate fi folosit într-o gamă largă de rețete, de la tocane, la produse de patiserie pentru a crea aluaturi pentru deserturi.

Quinoa este bogată în proteine, fosfor și Omega 3 și are avantajul enorm de a fi fără gluten produs. Poți cumpăra quinoa acum în aproape orice magazin alimentar, așa că pune-o pe listă!

Brânză vegană

Există mulți iubitori de brânză care au fost nevoiți să-și lase deoparte dragostea pentru brânză de când au adoptat o dietă vegană. Există totuși unii care, deși nu urmează această dietă, suferă de o intoleranță la lactoză care îi împiedică să se bucure de brânză și de produsele aferente acesteia, cum ar fi laptele și smântâna.  Nu mai!

Brânza vegană, cu baza sa fără lactate, este făcută dintr-o rețetă care constă în principal din ulei de cocos, apă, amidon și arome. Există variante de toate tipurile de brânză, de la cea mai proaspătă la cea mai tare. Unele dintre mărcile care comercializează o gamă de aceste produse sunt Planet Organic, Veggie Delicatessen și Follow your Heart pentru a menționa câteva. De asemenea, acum puteți găsi supermarketuri principale, cum ar fi Tesco, cu propria lor gamă vegană.

Burger vegan

Ca știm, dieta vegană se referă la alimente fără animale, în parte, pentru a ne ajuta să avem grijă de natură. Din fericire, acum există din ce în ce mai multe alternative de burgeri vegani disponibile de la cele mai faimoase lanțuri de fast-food din lume. Aceste alimente pe bază de plante și pe bază de soia simulează carnea ca aspect și aromă.

Ou vegan

Daca nu esti vegan, suntem siguri ca probabil nu te-ai gandit niciodata ca acest aliment poate exista, daroul vegan este acum o realitate pentru vegani si cei care sufera de alergii la ou, dar se bucura de aroma lui.

Printre alte mărci, ‘JUST’, a introdus pe piață acest produs care miros și are gust adevărat. Puteți face tot felul de rețete, de la câteva ouă omletă până la un quiche complex și delicios.

Produse pe bază de fasole

Cine a spus că mâncarea vegană este complicată și scumpă, evident că nu a făcut prea multe cercetări. A fi vegan poate fi la fel de simplu ca să alegi legume potrivite care oferă valoarea nutritivă de care are nevoie organismul tău. Exemplul perfect în acest sens estefasolea.

Cu o valoare proteică chiar mai mare decât carnea, această mâncare vegană vă permite să pregătiți tot felul de feluri de mâncare, de la caserole calde până la fripturi și burgeri vegani care pot fi prăjiți la grătar precum carnea. . Cel mai bun lucru la fasole este că le găsești în orice supermarket.

Ciocolata vegana

Este aici!  Una dintre cele mai grele părți pentru cei care urmează o dietă vegană este să găsească deserturi pe care să le savureze fără vină. Din fericire, este din ce în ce mai frecvent să găsiți ciocolată vegană. Una dintre cele mai obișnuite rețete este să o amesteci cu lapte de soia sau lapte din nucă de migdale pentru a face băuturi calde delicioase iarna. Acum vă puteți înmuia și biscuiții vegani în ciocolată caldă vegană!

Așa că acum știi că a urma o dietă vegană nu este atât de dificilă cu aceste produse vegane disponibile. Nu există o modalitate mai ușoară de a avea grijă de planeta noastră și de sănătatea noastră decât făcând modificări mici, delicioase și practice în bucătărie și în dieta ta, așa că adaugă câteva dintre acestea la lista de cumpărături.