Ce este aromaterapia și care sunt beneficiile acesteia?

Aromaterapia este o disciplină terapeutică bazată pe a ne învălui într-un sentiment plăcut de armonie și fericire pentru a ne întări psihic și a trezi energia interioară necesară vindecării.

Dacă vrei să optezi pentru o alternativă la spa-urile tradiționale sau centrele de masaj, s-ar putea să fii interesat de acest tip de tratament naturist care are atât de multe beneficii pentru sănătatea mentală și fizică. Mai jos, vă spunem mai detaliat ce este aromaterapia, în ce constă și care sunt beneficiile acesteia.

Ce este aromaterapia

Aromaterapia este o tehnica terapeutica care folosește uleiurile aromatice ale diferitelor plante, păduri și flori din natură pentru a ajuta la vindecarea sau reducerea simptomelor anumitor boli sau probleme de sănătate precum anxietatea sau depresia. Constă în principal din promovarea relaxării prin aroma emanată de uleiurile esențiale, care au un efect direct asupra minții și corpului.

Mai multe studii științifice au demonstrat că puterea uleiurilor esențiale pentru a schimba percepția durerii, a reduce nivelul de anxietate sau atenuează disconfortul fizic și psihic. Acesta este motivul pentru care tot mai multe țări, precum Japonia și SUA, introduc această tehnică în diferite domenii ale vieții, cum ar fi în spitale pentru a ajuta pacienții să-și îmbunătățească starea de spirit sau în cabinete pentru a crea un mediu de lucru mai plăcut.

Această terapie se concentrează și pe simțul mirosului, deoarece zona creierului asociată cu acest simț este aceeași zonă în care se află memoria. De aici și faimosul termen cunoscut ca "memorie olfactiva" despre care am vorbit mai profund în postare. De aceea oamenii răspund la mirosuri într-un mod emoțional mult mai bine decât cu alte simțuri. Uneori, mirosul este cel mai bun mod de a trezi amintiri pe care credeam că le-am uitat.

Beneficiile aromaterapiei

• Pentru anxietate și stres: datorită proprietăților relaxante ale uleiurilor aromatice din plante și flori, aromaterapia este foarte populară pentru capacitatea sa de a combate anxietatea și depresie.
  
• Aromoterapie pentru somn: aceasta este, de asemenea, o tehnică care vă va ajuta combate insomnia și te ajută să adormi.
  
• Disconfort gastrointestinal: ajută la reglarea florei intestinale.
  
• Infecții respiratorii și alte boli: Aromaterapia este folosită și ca a complement al medicinei pentru a trata si ameliora simptomele unor boli sau probleme de sanatate precum bronsita, artrita, raceala, dermatita, eczema pielii, crampele, problemele circulatorii sau chiar mahmureala.
  
• Îmbunătățește calitatea vieții: Aromaterapia este o tehnică pe care oricine o poate pune în practică, deoarece favorizează relaxarea și te învăluie într-o senzație de deplină liniște sufletească. Ajută la îmbunătățirea concentrării, la intrarea în contact cu „interiorul”. sine” și, în general, pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.
  

Cum se aplica acest tratament?

Există diferite moduri de a aplica acest tratament și de a vă bucura de toate beneficiile și proprietățile sale. Cele mai populare două sunt acestea:

• Calea aeriana sau respiratorie: cea mai bună tehnică de inhalare directă este să fierbi apa împreună cu uleiuri esențiale pure, astfel încât aroma să se concentreze în apă vapori este inhalat prin sistemul respirator.
  
• Prin piele: de asemenea, este foarte frecvent ca uleiurile esențiale să fie absorbite prin piele, deoarece moleculele aromatice ajung rapid la sistemul circulator prin piele. Pentru o absorbție adecvată, cel mai bine este să masaj zona în care sunt aplicate. În acest scop pot fi folosite creme, săruri de baie sau uleiuri esențiale diluate în alte uleiuri vegetale. Puteți încerca și un baie aromata cu esente aromatice pentru o senzatie de deplina relaxare si bunastare.
  

Uleiuri folosite în aromoterapie

Uleiurile esențiale din plante și flori sunt protagoniștii de necontestat ai aromaterapiei. Deja în vremuri străvechi, în civilizații precum China și Egipt, erau folosite la îmbălsămarea trupurilor în ritualuri funerare sau în alte scopuri medicinale. Pe de altă parte, în timpurile medievale și renascentiste de asemenea, era foarte obișnuit ca medicii să le folosească pentru a combate simptomele anumitor boli datorită proprietăților lor.

Cât despre care uleiuri sunt cele mai des folosite în aromoterapie. Lavandă, rozmarin, ylang ylang, arbore de ceai sau ulei de bergamotă sunt unele dintre cele mai populare uleiuri folosite în această tehnică datorită proprietăților lor multiple. În funcție de uleiurile folosite, aromaterapia va avea diferite beneficii pentru sănătate. Apropo! Vă recomandăm să aruncați o privire la postarea noastră de pe cele mai bune uleiuri esențiale pentru parfumuri cu arome foarte plăcute și rafinate.

După cum puteți vedea, aromaterapia este o tehnică naturală plină de beneficii care, fără îndoială, vă vor îmbunătăți viața. Daca nu ai incercat inca, ce astepti?