Какво е ароматерапията и какви са ползите от нея?

Ароматерапията е терапевтична дисциплина, основана на обгръщането ни в приятно усещане за хармония и щастие, за да ни укрепи психически и да събуди вътрешната енергия, необходима за изцеление.

Ако искате да изберете алтернатива на традиционните спа центрове или центрове за масаж, може да се интересувате от този вид естествено лечение, което има толкова много ползи за психическото и физическото здраве. По-долу ви разказваме по-подробно какво е ароматерапията, от какво се състои и какви са ползите от нея.

Какво е ароматерапия

Ароматерапията е терапевтична техника който използва ароматни масла от различни растения, гори и цветя от природата, за да помогне за излекуване или намаляване на симптомите на определени заболявания или здравословни проблеми като тревожност или депресия. Основно се състои от насърчаване на релаксацията чрез ароматът, излъчван от етерични масла, които имат пряк ефект върху ума и тялото.

Няколко научни изследвания са доказали силата на етеричните масла за промяна на възприемането на болката, намаляване на нивата на тревожност или облекчаване на физически и психически дискомфорт. Ето защо все повече страни, като Япония и САЩ, въвеждат тази техника в различни сфери на живота, като например в болниците, за да помогнат на пациентите да подобрят настроението си или в офисите, за да създадат по-приятна работна среда.

Тази терапия също се фокусира върху обоняние, тъй като областта на мозъка, свързана с това сетиво, е същата област, където се намира паметта. Оттук и известният термин, известен като "обонятелна памет" за които говорихме по-задълбочено в публикацията. Ето защо хората реагират на миризмите по емоционален начин много по-добре, отколкото с други сетива. Понякога миризмата е най-добрият начин да събудим спомени, които сме мислили, че сме забравили.

Ползи от ароматерапията

• При безпокойство и стрес: благодарение на релаксиращите свойства на ароматните масла от растения и цветя, ароматерапията е много популярна заради способността си да се бори с тревожността и депресия.
  
• Ароматерапия за сън: това също е техника, която ще ви помогне борба с безсънието и да ви помогне да заспите.
  
• Стомашно-чревен дискомфорт: помага за регулиране на чревната флора.
  
• Респираторни инфекции и други заболявания: Ароматерапията се използва и като допълнение към лекарството за лечение и облекчаване на симптомите на някои заболявания или здравословни проблеми като бронхит, артрит, настинки, дерматит, кожна екзема, спазми, проблеми с кръвообращението или дори махмурлук.
  
• Подобрява качеството на живот: Ароматерапията е техника, която всеки може да приложи на практика, тъй като насърчава релаксацията и ви обгръща в усещане за пълно спокойствие. Помага за подобряване на концентрацията, за установяване на контакт с вашия „вътрешен“. себе си“ и като цяло да подобрите качеството на живота си.
  

Как се прилага това лечение?

Има различни начини да приложите това лечение и да се насладите на всичките му предимства и свойства. Двата най-популярни са следните:

• Въздушен или дихателен път: най-добрата техника за директно вдишване е преваряването на вода заедно с чисти етерични масла, така че ароматът да се концентрира във водата парата е вдишани през дихателната система.
  
• През кожата: също така е много често етеричните масла да се абсорбират през кожата, тъй като ароматните молекули бързо достигат кръвоносна система през кожата. За правилното усвояване е най-добре да масаж областта, в която се прилагат. За тази цел могат да се използват кремове, соли за вана или етерични масла, разредени с други растителни масла. Можете също така да опитате ароматна вана с ароматни есенции за усещане за пълен релакс и благополучие.
  

Масла, използвани в ароматерапията

Етеричните масла от растения и цветя са безспорните герои на ароматерапията. Още в древността, в цивилизации като напр Китай и Египет, те са били използвани за балсамиране на тела в погребални ритуали или за други медицински цели. От друга страна, в средновековни и ренесансови времена също така беше много обичайно лекарите да ги използват за борба със симптомите на определени заболявания благодарение на свойствата им.

Кои масла са най-често използвани в ароматерапията. Лавандула, розмарин, иланг-иланг, чаено дърво или масло от бергамот са едни от най-популярните масла, използвани в тази техника, благодарение на множеството им свойства. В зависимост от използваните масла, ароматерапията ще има различни ползи за здравето. Между другото! Препоръчваме ви да разгледате нашата публикация на най-добрите етерични масла за парфюми с много приятни и изискани аромати.

Както можете да видите, ароматерапията е естествена техника, пълна с предимства, които несъмнено ще подобрят живота ви. Ако все още не сте го опитали, какво чакате?