divain ZEN FLOW — Tu Ritual

divain. ZEN

FLOW-System

Energie · Fokus · Erholung

Lerne das Ritual kennen

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Dein Pack enthält drei Rituale, die dich durch den Tag begleiten. Tippe auf jede Karte, um sie zu entdecken.

Morgen · Beim Aufwachen

☀️ 8:00 Zum Frühstück

ADAPT

Tryptophan · Ashwagandha · Magnesium

Hauptwirkstoffe

Dein Mikro-Ritual

Nimm ADAPT zum Frühstück. Bevor du in den Tag startest, nimm dir 2 Minuten Zeit, um eine einzige Absicht für heute aufzuschreiben.

Ashwagandha hilft dem Körper, sich an Stress anzupassen. Magnesium und B-Vitamine tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Mittag · Mentaler Fokus

🌤 13:00 Vor dem Mittagessen

MIND

Ashwagandha · Bacopa · GABA · Eisen

Hauptwirkstoffe

Dein Mikro-Ritual

Nimm MIND vor deinem anspruchsvollsten Arbeitsblock. Wenn möglich, gehe 5 Minuten vom Computer weg, bevor du beginnst.

Bacopa und Ashwagandha unterstützen Lernen und Gedächtnis. Vitamin B5 trägt an Tagen mit hoher kognitiver Belastung zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Nacht · Erholung

🌙 22:30 20 Min. vor dem Schlafen

DREAMS

Melatonin · Passionsblume · Baldrian

Hauptwirkstoffe

Dein Mikro-Ritual

Nimm DREAMS 20 Minuten vor dem Schlafengehen. Schalte die Bildschirme aus, lass die Rollläden herunter und lass das Melatonin seine Arbeit tun.

Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Passionsblume und Baldrian vollenden das Ritual für erholsamen Schlaf.

Dein Tag im Gleichgewicht

Morgen

Mittag

Nacht

30-Tage-Ritual

Markiere jeden Tag und entdecke etwas Neues

Tage in Folge

Fortschritt Wusstest du schon? Challenge

ADAPT

MIND

DREAMS

30-Tage-Ritual

Ritual komplett!

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