ZEN JOURNAL

Un espace pour comprendre ce qui se passe dans votre corps et pourquoi.
Dormir muchas horas no es lo mismo que descansar
Dormir de nombreuses heures n'est pas la même chose que se reposer
Tu te glisses dans le lit épuisée et, juste au moment d'éteindre la lumière, ta tête se met en marche. Tu mets du temps à t'endormir, tu te réveilles au... Lire plus...
Distraerse no es el problema, es el síntoma
Se laisser distraire n'est pas le problème, c'est le symptôme
Vous entrez dans une pièce et oubliez pourquoi vous y êtes allé. Vous commencez une tâche qui exige de la concentration et, au bout de cinq minutes, vous pensez déjà... Lire plus...
Por qué no consigues parar, ni cuando "deberías"
Pourquoi vous n'arrivez pas à vous arrêter, même quand vous le "devriez"
Vous vous réveillez déjà avec la liste des tâches en tête. Vous tenez la journée à coups de café et, en milieu d'après-midi, vous vous effondrez. Ce n'est pas que... Lire plus...
La relación oculta entre el estrés y tu digestión
Le lien caché entre le stress et votre digestion
Des ballonnements après avoir mangé presque n'importe quoi. Des digestions lourdes qui s'éternisent pendant des heures. La sensation que votre intestin, tout simplement, n'en fait qu'à sa tête. Il est... Lire plus...
¿Por qué siempre estás cansada, aunque duermas?
Pourquoi es-tu toujours fatiguée, même en dormant ?
Tu dors tes sept ou huit heures. Tu n'as aucune maladie diagnostiquée. Et pourtant, tu te réveilles avec la sensation de traîner la journée avant même qu'elle ait commencé. Il... Lire plus...
Menopausia: lo que tu cuerpo necesita y nadie te cuenta
Ménopause : ce dont votre corps a besoin et que personne ne vous dit
Des bouffées de chaleur qui arrivent sans prévenir, à n'importe quel moment de la journée. Des nuits qui s'interrompent en plein milieu, même quand vous vous êtes couchée épuisée. Une... Lire plus...