Hogyan készítsünk Matcha teát, és ez jótékony hatással van az egészségünkre
Vannak bizonyos típusú ételek és italok, amelyek számos természetes előnnyel rendelkeznek a tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok és más, a szervezetet segítő alapvető molekulák erőteljes kombinációjának köszönhetően.
Ennek tökéletes példája a matcha tea, egy ital, amely világszerte nagyon népszerűvé vált sok ember körében, különböző egészségügyi előnyei miatt. Következőleg mindent elmondunk, amit a matcha teáról tudni érdemes: mi az, hogyan készítik el és milyen előnyei vannak az egészségünkre nézve.
Mi az a Matcha Tea?
A Matcha tea alapvetően egy nagyon finomra őrölt zöld tea, kínai eredetű. Por lévén zöld tápanyagai sokkal koncentráltabbak, ami fokozza egészségügyi előnyeit.
A Matcha tea eredetileg Kínából származik, azonban a japán szerzetesek bevezették Japánba, hogy a zen buddhizmus rituáléi során használhassák. Az idő múlásával ez a szokás annyira elterjedt a társadalomban, hogy végül a japán teaszertartásszent italává vált.
Hogyan készül a Matcha tea?
A hagyományos leveles teával ellentétben a matcha levelei finom porrá készülnek, így elkészítéséhezforró vízre és bambuszhabverőre lesz szükség. Mindössze annyit kell tennie, hogy forró vizet tesz egy csészébe, ad hozzá egy evőkanál matchát, és erőteljesen verje fel, hogy kivonja magas tápanyagtartalmát, és egészséges zöld teát készítsen.
Vannak, akik a vizet tejjel és néhány fűszerrel is összekeverik, hogy kifinomultabb zöld egészségügyi italt, például matcha latte-t készítsenek. Hasonlóképpen, ezt az ételt apékségekben vagy péksüteményekben is használják egészségügyi turmixként, valamint bőrkezelésekben például arcmaszkok készítésére.
A Matcha tea tulajdonságai és előnyei
A Matcha sok egészséges tápanyagot tartalmaz, még többet, mint a hagyományos tea. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a fő előnyöket, amelyekről az emberek beszámoltak ennek a szuper egészséges zöld teának az étrendjükbe való felvételéből.
Erősíti az immunrendszert
A matcha tea egyik fő tulajdonsága, hogy megerősíti az immunrendszert és javítja az általános egészséget. Magas antioxidáns tartalma lehetővé teszi a test számára, hogy természetes módon erősítse meg védekezését és csökkentse a betegségek és a rák megfertőződésének esélyeit.
Szabályozza a glükózt és a koleszterint
A matcha tea másik nagyszerű tulajdonsága, hogy képescsökkenteni a cukor- és koleszterinszintet egyaránt. Ha cukorbeteg vagy szív- és érrendszeri betegsége van, ez segíthet csökkenteni a szövődmények, például a szívroham kockázatát, vagy segíthet a szív- és érrendszeri problémák egyéb, kisebb tünetén.
Felgyorsítja az anyagcserét
A Matcha Powder tea állítólag nagy koncentrációban tartalmaz olyan vegyi anyagokat, amelyek képesek gyorsítani az anyagcserét. Tudományos elemzések szerint az étrend és a testmozgás kiegészítése ezzel a zöld Matcha teával akár 25%-kal több zsírt is elveszíthet.
Segít a fogyásban
Ez a kedvezmény kéz a kézben jár az előzővel. Az anyagcsere felgyorsításával a szervezettöbb zsírt éget el. Ez pedig könnyebbé teszi a fogyást vagy a fogyást. Még egy jó ok, hogy kipróbáld!
Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik
Ez a világszerte széles körben fogyasztott zöld matcha pormagas antioxidáns tartalmának köszönhetően akár a ráncok közé is bejuthat, és csökkentheti az öregedés hatásait. Antioxidánsai eltávolítják aszabad gyököket, amelyek a szervezet degenerációjáért felelősek, késleltetik az öregedés jeleit, mint aráncok és megakadályozzák a betegségekkifejlődését.
Megakadályozza az Alzheimer-kórt
A szervezetben jelenlévő szabad gyökök mennyiségének csökkentésével azaz Alzheimer-kór kialakulása is megelőzhető. Ezért a matcha tea összetevőinek köszönhetően sokkal kisebb az esélye annak, hogy ez a krónikus degeneratív betegség befolyásolja az életét.
Segít megszüntetni a stresszt
Végül, a matcha por gazdag l-teaninban, ami azt jelenti, hogy egy csésze matcha tea segít csökkenteni a stresszt, köszönhetően annak a képességének, hogy alfa-hullámokat termel, egyfajta agyhullámot, amely felelős azért, hogy a testet lázba hozza. laza és nyugodt mód. Annak ellenére, hogy a Matcha jó mennyiségű koffeint tartalmaz, az l-teanin koncentrációja a matcha teában körülbelül 5-ször magasabb, mint a hagyományos zöld teában. Az L-teanin felelős a gerjesztő agyi vegyi anyagok csökkentéséért, amelyek hozzájárulnak a stresszhez és a szorongáshoz, miközben növeli a nyugalomérzetet serkentő agyi vegyi anyagok mennyiségét.
Tehát itt van, rengeteg oka van annak, hogy igya ezt a koffeinben gazdag teát. Az általános egészség elősegítésétől, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésétől, a nyugalom elősegítésétől és a zsírvesztés elősegítésétől. Miért ne próbálhatná ki a Matcha Super teát?
