7 nagyszerű vegán élelmiszertermék a piacon
Ha szeretnél ugrani egy új, tisztább, organikus étrendre, de nem tudod, hol kezdjed, ebben a bejegyzésben megismerheted a legjobb és legtáplálóbb, állati eredetű vegán termékeket, beleértve a vegán csokoládét is, hogy feltölthesd a tested energiával, és élvezhesd anélkül, hogy megszegnéd ennek az új életmódnak a szabályait. Mire vársz még? Olvasd el a listánkat, hogy megismerd a legjobb új termékeket!
Tofu
A tofu nagyszerű, tápláló étel, amely nagyon népszerű a vegetáriánus és a vegán konyhákban egyaránt. Ez az egyik legszélesebb körben használt új termék, és szójababból, vízből és szilárdító elemekből készül.A tofu kiváló fehérjeforrás azoknak, akik állati eredetű élelmiszereket fogyasztanak, amellett, hogy segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. A konyhában a tofuval elkészíthető legnépszerűbb receptek közé tartozik a pörkölt, a ramen, miso leves és a curry, ahol a tofu termék helyettesíti a húsokat és a sajtokat.
Quinoa
A másik legnépszerűbbnövényi étel a konyhában, még a nem vegánok körében is, a quinoa. Ez az amaranthoz nagyon hasonló gabona, mivel ugyanabból a növénycsaládból származik. Ha kevés vízzel főzzük, ez a gabona kitágul, mint a rizs, és számos receptben felhasználható, a pörköltektől kezdve a tésztákig, desszertekhez való tészták készítéséhez.A quinoában sok a fehérje, a foszfor és az Omega 3, és hatalmas előnye, hogy gluténmentes termék. A quinoát gyakorlatilag bármelyik élelmiszerboltban megvásárolhatod, ezért tedd fel a listádra!
Vegán sajt
Sok sajtkedvelő van, aki a vegán étrend követése miatt kénytelen volt félretenni a sajt iránti szeretetét. Vannak azonban olyanok is, akik, bár nem követik ezt az étrendet, laktóz intoleranciában szenvednek, ami megakadályozza őket abban, hogy élvezzék a sajtot és a hozzá kapcsolódó termékeket, mint a tej és a tejszín. De már nem többé!A tejmentes alappal rendelkező vegán sajt olyan recept alapján készül, amely főleg kókuszolajból, vízből, keményítőből és aromákból áll. Mindenféle sajtnak létezik változata, a legfrissebbtől a legerősebbig. Néhány márka, amely ezen termékek széles körét forgalmazza: Planet Organic, Veggie Delicatessen és Follow your Heart, hogy néhányat említsünk. Mostantól olyan főbb szupermarketeket is találhat, mint például a Tesco saját vegán választékkal.
Vegán Burger
Ahogy tudjuk, a vegán étrend az állati eredetű ételek elkerüléséről szól, részben azért, hogy vigyázzunk a természetre. Szerencsére ma már egyre több vegán burger alternatíva érhető el a világ legnagyobb gyorsétterem láncaitól. Ezek a növényi és szója alapú ételek a hús megjelenését és ízét utánozzák.
Vegán tojás
Ha nem vagy vegán, biztosak vagyunk benne, hogy valószínűleg soha nem gondoltad volna, hogy ez az étel létezhet, de a vegán tojás ma már valóság a vegánok és azok számára, akik tojásallergiában szenvednek, de élvezik az ízét.Más márkák mellett a 'JUST' ezt a terméket vezette be a piacon, amelynek illata és íze olyan, mint az igazi. Mindenféle receptet elkészíthet, a párrántottától az összetett ésfinom quicheig.
Bab alapú termékek
Aki azt mondta, hogy a vegán étel bonyolult és drága, az nyilvánvalóan nem végzett sok kutatást. Vegánnak lenni olyan egyszerű lehet, mint kiválasztani a megfelelő zöldségeket, amelyek biztosítják a szervezetednek szükséges tápértéket. A tökéletes példa erre abab.A még magasabb fehérjetartalmú, mint a húsnak köszönhetően ez a vegánbarát étel mindenféle étel elkészítését teszi lehetővé, a forrósüteményektől a steakekig és a húshoz hasonlóan grillezhető vegán hamburgerekig. . A babban az a legjobb, hogy bármelyik szupermarketben megtalálható.
Vegán csokoládé
Itt van! Az egyik legnehezebb dolog a vegán diétát követők számára az, hogy olyan desszerteket találjanak, amelyeket bűntudat nélkül élvezhetnek. Szerencsére egyre gyakoribb, hogy vegán csokoládét találunk. Az egyik leggyakoribb recept az, hogy szója tejet vagy mandula tejét keverjük össze, hogy ízletes forró italokat készítsünk télen. Most már a vegán kekszeidet is belemárthatod a vegán forró csokoládéba!
Tehát most már tudja, hogy a vegán étrend követése nem olyan nehéz ezekkel a vegán termékekkel. Nincs egyszerűbb módja annak, hogy vigyázzunk bolygónkra és egészségünkre, mint ha kis, finom és praktikus változtatásokat hajtunk végre a konyhádban és az étrendedben, ezért adj hozzá néhányat a bevásárlólistájához.
