Mi az aromaterápia és milyen előnyei vannak?

Az aromaterápia egy olyan terápiás diszciplína, amely azon alapul, hogy a harmónia és a boldogság kellemes érzésébe burkoljon be, hogy lelkileg megerősödjön és felébressze a gyógyuláshoz szükséges belső energiát.

Ha a hagyományos gyógyfürdők vagy masszázsközpontok alternatíváját szeretné választani, akkor ez a fajta természetes kezelés érdekelheti, amely számos előnnyel jár a mentális és fizikai egészség szempontjából. Az alábbiakban részletesebben elmondjuk mi az aromaterápia, miből áll és milyen előnyei vannak.

Mi az aromaterápia

Az aromaterápia a terápiás technika amely a természetből származó különféle növények, fák és virágok aromás olajait használja fel bizonyos betegségek vagy egészségügyi problémák, például szorongás vagy depresszió tüneteinek gyógyítására vagy csökkentésére. Főleg abból áll keresztül elősegíti a relaxációt az illóolajok aromája, amelyek közvetlen hatással vannak a lélekre és a testre.

Számos tudományos tanulmány igazolta a illóolajok ereje a fájdalom érzékelésének megváltoztatására, a szorongás szintjének csökkentésére ill enyhíti a testi és lelki kényelmetlenséget. Éppen ezért egyre több országban, így Japánban és az USA-ban is bevezetik ezt a technikát az élet különböző területein, például a kórházakban, hogy segítsenek a betegek hangulatának javításában, vagy az irodákban, hogy kellemesebb munkakörnyezetet teremtsenek.

Ez a terápia is a szaglás, mivel az ehhez az érzékhez kapcsolódó agyterület ugyanaz, ahol a memória található. Innen ered a híres kifejezés, mint "szagló memória" amiről a bejegyzésben részletesebben is szóltunk. Ezért az emberek érzelmileg sokkal jobban reagálnak a szagokra, mint más érzékszervekkel. Néha egy szag a legjobb módja annak, hogy felébresszük azokat az emlékeket, amelyeket már elfelejtettünk.

Az aromaterápia előnyei

• Szorongás és stressz esetén: a növényekből és virágokból származó aromás olajok pihentető tulajdonságainak köszönhetően az aromaterápia nagyon népszerű a szorongás és a szorongás elleni küzdelemben. depresszió.
  
• Aromaterápia az alváshoz: ez is egy technika, ami segít küzdeni az álmatlanság ellen és segít elaludni.
  
• Emésztőrendszeri diszkomfort: segíti a bélflóra szabályozását.
  
• Légúti fertőzések és egyéb betegségek: Az aromaterápiát is használják a a gyógyszer kiegészítése egyes betegségek vagy egészségügyi problémák, például hörghurut, ízületi gyulladás, megfázás, bőrgyulladás, bőrekcéma, görcsök, keringési problémák vagy akár másnaposság kezelésére és tüneteinek enyhítésére.
  
• Javítja az életminőséget: Az aromaterápia egy olyan technika, amelyet mindenki a gyakorlatban is alkalmazhat, mivel elősegíti az ellazulást és magával ragad. a teljes lelki béke érzése. Segít javítani a koncentrációt, kapcsolatba lépni a „belsővel önmaga" és általában életminőségének javítása érdekében.
  

Hogyan alkalmazzák ezt a kezelést?

Különböző módokon alkalmazhatja ezt a kezelést, és élvezheti minden előnyét és tulajdonságait. A két legnépszerűbb a következő:

• Levegő vagy légzési útvonal: Közvetlen belélegzés legjobb módja a víz forralása együtt tiszta illóolajok, így az aroma koncentrálódik a vízben gőz az belélegezve a légzőrendszeren keresztül.
  
• A bőrön keresztül: nagyon gyakori, hogy az illóolajok a bőrön keresztül szívódnak fel, mivel az aromás molekulák gyorsan eljutnak a keringési rendszer a bőrön keresztül. A megfelelő felszívódás érdekében a legjobb, ha masszázs azt a területet, amelyre alkalmazzák. Erre a célra krémek, fürdősók vagy más növényi olajjal hígított illóolajok használhatók. Kipróbálhatod egy aromás fürdő aromás esszenciákkal a teljes kikapcsolódás és jó közérzet érdekében.
  

Aromaterápiában használt olajok

A növényekből és virágokból származó illóolajok az aromaterápia vitathatatlan főszereplői. Már az ókorban, olyan civilizációkban, mint pl Kína és Egyiptom, testek balzsamozására használták temetési rituálék során vagy egyéb gyógyászati ​​célokra. Másrészt be középkorban és reneszánszban nagyon gyakori volt az is, hogy tulajdonságaiknak köszönhetően az orvosok bizonyos betegségek tüneteinek leküzdésére használták őket.

Hogy mely olajokat használják leggyakrabban az aromaterápiában. levendula, rozmaring, ylang ylang, teafa vagy bergamott olaj Számos tulajdonságának köszönhetően a legnépszerűbb olajok közé tartoznak ebben a technikában. A használt olajoktól függően az aromaterápia különböző egészségügyi előnyökkel jár. Apropó! Javasoljuk, hogy tekintse meg a legjobb illóolajok parfümökhöz nagyon kellemes és kifinomult illatokkal.

Amint látja, az aromaterápia egy természetes technika, amely tele van előnyökkel, amelyek kétségtelenül javítják az életét. Ha még nem próbáltad, mire vársz?