Tè Nero: proprietà, benefici e a cosa serve

Il tè è una delle bevande più consumate in tutto il mondo. La sua origine risale all'antica Cina, dove non era apprezzato solo per il suo sapore, ma anche per i suoi eccellenti benefici per la salute. Oggi bere una tazza di tè è qualcosa di normale, quotidiano e persino tradizionale o cerimoniale in alcune culture.

In questo post del nostro blog parleremo in profondità del tè nero e le sue proprietà. Anche se potrebbe essere una delle infusioni meno popolari, si distingue per offrire una grande quantità di benefici per la salute.

A cosa serve il tè nero?

Realizzato a partire dalle foglie di Camellia Sinensis, il tè nero contiene una maggiore concentrazione di nutrienti, composti organici e caffeina rispetto ad altri tipi di tè come il verde. Tutto ciò è dovuto al suo maggiore grado di ossidazione, responsabile del suo colore scuro e del suo sapore intenso.

Tra i i benefici del tè nero più rilevanti sono i suoi proprietà antiossidanti che, non solo ritardano e prevengono gli effetti dell'invecchiamento nel corpo, ma aiutano anche a combattere i radicali liberi evitando la comparsa del cancro o altre malattie.

Benefici del tè nero

Bere tè nero nella tua quotidianità apporterà molti benefici alla tua salute. Tra questi evidenziamo i seguenti.

Prevenzione degli incidenti cardiovascolari

Una delle principali proprietà del tè nero è la sua capacità di migliorare la dilatazione e contrazione dei vasi sanguigni. E infatti regolando la capacità di dilatazione e contrazione si ottiene migliorare la circolazione sanguigna.

Questo riduce il rischio in modo significativo di soffrire un attacco cardiaco o qualche tipo di incidente cardiovascolare simile. Inoltre, evita la formazione di coaguli o ostruzioni aiutando a mantenere il sangue sempre in circolazione.

Controllare i livelli di colesterolo

Un altro dei benefici legati alla circolazione sanguigna è la riduzione del livello di colesterolo. Il suo alto contenuto di composti naturali evita che si accumulino depositi di colesterolo nel sistema circolatorio.

Eliminando i depositi di colesterolo si regola la pressione arteriosa, il che a sua volta riduce le probabilità di soffrire un'ostruzione arteriosa. In poche parole, le infusioni di tè nero aiutano a evitare ictus e attacchi di cuore.

Depurare l'organismo

Una delle principali proprietà del tè nero è il suo alto contenuto di flavonoidi, composti organici con benefici antiossidanti che riducono la presenza di radicali liberi.

Grazie all'alto contenuto di flavonoidi, questo tè ha la capacità di depurare l'organismo proteggendo il corpo dai radicali prodotti dall'inquinamento ambientale, composti chimici, pesticidi ecc...

Evita la comparsa di malattie neurodegenerative

Diversi studi hanno dimostrato che i radicali liberi hanno una relazione diretta con la comparsa di malattie neurodegenerative tipiche della vecchiaia come l'Alzheimer.

Come abbiamo menzionato prima, il tè nero è ricco di antiossidanti, quindi aiuta a prevenire l'ossidazione accelerata dei neuroni ritardando la comparsa di questo tipo di patologie. Inoltre, il suo alto contenuto di teina aiuta anche a ridurre i rischi di soffrire di il morbo di Parkinson.

Rafforza ossa, denti e previene la comparsa di carie

Un altro dei composti contenuti nel tè nero sono i fitocomposti, che hanno la capacità di contribuire a far sì che il corpo assorba e processi il calcio necessario per rafforzare ossa e denti.

Per quanto riguarda la prevenzione della carie, bere infusioni di tè nero non solo aiuta a pulire i denti e rinfrescare la bocca. Il suo alto contenuto di fluoro può rafforzare lo smalto dentale affinché la carie non si manifesti nella nostra bocca.

Come preparare il tè nero?

Preparare un'infusione di tè nero è molto semplice, devi solo seguire questi passaggi:

Fai bollire l'acqua. A differenza di altre infusioni come il tè verde, in questo caso è necessario che l'acqua abbia molte bolle di ebollizione.Aggiungi la bustina di tè o le foglie.Lascia in infusione per circa 5 minuti per far sprigionare tutto il suo sapore.Togli la bustina o rimuovi le foglie.

• Senti l'aroma e gusta il sapore intenso di questo tè.

Ricorda di controllare la quantità di tè che bevi al giorno, poiché superare la dose raccomandata può avere effetti collaterali come mal di testa, nervosismo o problemi a dormire. Se sperimenti qualsiasi effetto collaterale negativo rivolgiti al tuo medico.