Cos'è l'aromaterapia e quali sono i suoi benefici?

L'aromaterapia è una disciplina terapeutica che si basa sull'avvolgerci in una sensazione piacevole di armonia e felicità per rafforzarci mentalmente e risvegliare l'energia interiore necessaria per la guarigione.

Se vuoi optare per un'alternativa ai tradizionali spa o centri massaggi, forse ti interesserà questo tipo di trattamento naturale che ha tanti benefici per la salute mentale e fisica. Di seguito, ti raccontiamo più in dettaglio cos'è l'aromaterapia, in cosa consiste e quali sono i suoi benefici.

Cos'è l'aromaterapia

L'aromaterapia è una tecnica terapeutica che utilizza gli oli aromatici di diverse piante, legni e fiori della natura per aiutare a curare o ridurre i sintomi di determinate malattie o problemi di salute come ansia o depressione. Consiste principalmente in promuovere il rilassamento attraverso l'aroma che emanano gli oli essenziali e che hanno un effetto diretto sulla mente e sul corpo.

Sono diversi gli studi scientifici che hanno dimostrato il potere degli oli essenziali per cambiare la percezione del dolore, ridurre i livelli di ansia o alleviare il malessere corporeo e mentale. Per questo motivo, sempre più paesi, come il Giappone o gli USA, stanno introducendo questa tecnica in diversi ambiti della vita, come negli ospedali per aiutare i pazienti a migliorare il loro stato d'animo o negli uffici per creare un ambiente di lavoro più piacevole.

Inoltre, questa terapia si concentra su senso dell'olfatto, poiché l'area del cervello associata a questo senso è la stessa in cui si trova la memoria. Da qui il famoso termine conosciuto come “memoria olfattiva” di cui ti parliamo più approfonditamente nel post. Per questo, le persone rispondono agli odori in modo emotivo molto meglio che con altri sensi. A volte un odore è il modo migliore per risvegliare ricordi che credevamo dimenticati.

Benefici dell'aromaterapia

• Per ansia e stress: grazie alle proprietà rilassanti degli oli aromatici di piante e fiori, l'aromaterapia è molto popolare per la sua capacità di combattere ansia e depressione.
• Aromaterapia per dormire: allo stesso modo, è una tecnica che ti aiuterà a combattere l'insonnia e a conciliare il sonno.
• Disturbi gastrointestinali: aiuta a regolare la flora intestinale.
• Infezioni respiratorie e altre malattie: l'aromaterapia si utilizza inoltre come complemento della medicina per trattare e alleviare i sintomi di alcune malattie o problemi di salute come la bronchite, l'artrite, i raffreddori, la dermatite, eczema sulla pelle, crampi, problemi circolatori o anche la sbornia.
• Migliora la qualità della vita: l'aromaterapia è una tecnica che chiunque può mettere in pratica, poiché favorisce il rilassamento e ti avvolge in una sensazione di piena pace mentale. Aiuta a migliorare la concentrazione, a essere in contatto con il tuo “io interiore” e in generale a migliorare la qualità della vita.

Come si applica questo trattamento?

Esistono diversi modi per applicare questo trattamento e godere di tutti i suoi benefici e proprietà. I due più popolari sono questi:

• Via aerea o respiratoria: la migliore tecnica per l'inalazione diretta è far bollire acqua insieme agli oli essenziali puri, in modo che l'aroma concentrato nel vapore acqueo sia inalato attraverso il sistema respiratorio.
• Attraverso la pelle: è anche molto comune che gli oli essenziali vengano assorbiti per via cutanea, poiché attraverso la pelle le molecole aromatiche arrivano rapidamente al sistema circolatorio. Per una corretta assorbimento, il meglio è fare un massaggio nella zona in cui vengono applicati. Per questo si usano creme, sali da bagno o oli essenziali diluiti in altri oli vegetali. Puoi anche provare con un bagno aromatico con essenze aromatiche per una sensazione di rilassamento e benessere totale.

Oli usati in aromaterapia

Gli oli essenziali delle piante e dei fiori sono i protagonisti indiscussi dell'aromaterapia. Già nell'antichità, in civiltà come Cina o Egitto, venivano usati per imbalsamare i corpi nei loro rituali funebri o per altri scopi medicinali. D'altra parte, nella epoca medievale e nel Rinascimento era anche molto comune che i medici li usassero per combattere i sintomi di determinate malattie grazie alle loro proprietà.

Per quanto riguarda quali sono gli oli più usati in aromaterapia. La lavanda, rosmarino, ylang ylang, l'albero del tè o l'olio di bergamotto, sono alcuni dei più popolari in questa tecnica grazie alle loro molteplici proprietà. A seconda degli oli usati, l'aromaterapia avrà benefici diversi per la salute. A proposito! Ti consigliamo di dare un'occhiata al nostro post su i migliori oli essenziali per profumi con aromi molto piacevoli ed squisiti.

Come puoi constatare, l'aromaterapia è una tecnica naturale piena di benefici che migliorerà senza dubbio la tua vita. Se non l'hai ancora provata, cosa stai aspettando?