ZEN JOURNAL

Uno spazio per capire cosa sta succedendo al tuo corpo e perché.
Dormir muchas horas no es lo mismo que descansar
Dormire molte ore non è la stessa cosa che riposare
Ti infili a letto esausta e, proprio mentre spegni la luce, la testa si mette in moto. Impieghi tempo ad addormentarti, ti svegli nel cuore della notte senza motivo apparente... Maggiori informazioni...
Distraerse no es el problema, es el síntoma
Distrarsi non è il problema, è il sintomo
Entri in una stanza e dimentichi perché ci sei andato. Inizi un compito che richiede concentrazione e, dopo cinque minuti, stai già pensando ad altro. Rileggi lo stesso paragrafo tre... Maggiori informazioni...
Por qué no consigues parar, ni cuando "deberías"
Perché non riesci a fermarti, nemmeno quando "dovresti"
Ti svegli già con la lista di cose da fare in testa. Reggi la giornata a colpi di caffè e, nel primo pomeriggio, crolli. Non è che dormi poco: è... Maggiori informazioni...
La relación oculta entre el estrés y tu digestión
Il legame nascosto tra lo stress e la tua digestione
Gonfiore dopo aver mangiato quasi qualsiasi cosa. Digestioni pesanti che si prolungano per ore. La sensazione che il tuo intestino, semplicemente, faccia di testa sua. È facile cadere nella trappola... Maggiori informazioni...
¿Por qué siempre estás cansada, aunque duermas?
Perché sei sempre stanca, anche se dormi?
Dormi le tue sette o otto ore. Non hai nessuna malattia diagnosticata. Eppure ti svegli con la sensazione di trascinare la giornata ancora prima che sia iniziata. Non serve che... Maggiori informazioni...
Menopausia: lo que tu cuerpo necesita y nadie te cuenta
Menopausa: ciò di cui il tuo corpo ha bisogno e nessuno ti dice
Vampate che arrivano senza preavviso, in qualsiasi momento della giornata. Notti che si interrompono a metà, anche se sei andata a letto esausta. Un umore che sale e scende senza... Maggiori informazioni...