De avocado-boom is echt. Enkele jaren geleden was deze exotische vrucht een zeldzaamheid, helemaal niet gemakkelijk te vinden in de meeste fruitwinkels en markten. Niet zoals nu. Door de opkomst van de levensstijl gezond, wordt steeds meer aanwezig in ons leven, evenals zijn olie, dat bovendien beschikt over heel veel toepassingen en eigenschappen. Wil je ze ontdekken? Blijf dan vooral lezen!
Wat is avocado-olie?
De avocado-olie is het sap dat uit het vruchtvlees van deze vrucht wordt gewonnen. De extractie gebeurt op een vergelijkbare manier als bij andere plantaardige oliën, door de vrucht te schillen en vervolgens ruw te persen met maceratie door natte warmte (ongeveer 75ºC).
De meest opvallende eigenschappen en voordelen van avocado-olie
De de eigenschappen van avocado-olie zijn talrijk en zeer gunstig, zowel voor onze gezondheid als voor onze persoonlijke verzorging.
Hoog gehalte aan onverzadigde vetzuren
Het gehalte aan onverzadigde vetzuren is hoog. Het bevat tussen 55% en 75% van oliezuur, een samenstelling die sterk lijkt op die van de gezonde olijfolie. Dit maakt het een uitstekende optie om dierlijke vetten of margarines te vervangen, die veel schadelijker zijn. Vooral als je een hart- en vaatziekten.
Het bevat veel vitamines
Het bevat een hoog gehalte aan belangrijke vitamines die onze gezondheid enorm verbeteren, zoals:
- Vitamine A, die het gezichtsvermogen beschermt en verbetert.
- Vitamine E, de vitamine bij uitstek tegen veroudering, die ook opvalt door haar beschermende rol tegen het gevreesde cholesterol.
- B-vitamines, die een antioxidant effect hebben.
De geweldige voordelen van avocado-olie zorgen ervoor dat het vele toepassingen heeft in ons dagelijks leven. Veel meer dan je je kon voorstellen. Laten we eens kijken waar avocado-olie goed voor is.
Toepassingen van avocado-olie
De toepassingen van deze olie zijn meestal altijd gerelateerd aan de voeding en cosmetica. Je zult zien hoe het jouw nieuwe beste vriend, want de resultaten na gebruik zijn duidelijk zichtbaar, en dat in hoge mate.
Avocado-olie voor het haar
Avocado-olie zal een uitstekende bondgenoot zijn voor het verzorging van je haar. Neem het op in je routine als je droog en beschadigd haar, omdat het je zal helpen het te hydrateren en te herstellen, haaruitval te voorkomen en het volume en de glans aanzienlijk te verbeteren.
Gebruik het als een leave-in conditioner wanneer je haar nog vochtig is, een paar druppels aanbrengen en goed verdelen van halverwege tot de punten.
Avocado-olie voor de huid
Als je een stralende huid en haar volle glans terugkrijgen, je moet avocado-olie in je leven opnemen. Dankzij de vitamines en vetzuren kun je:
- De huid veel meer gehydrateerd en gevoed.
- Acne voorkomen en behandelen.
- Versnellen van de genezing van wonden of littekens.
- De huid verzachten als je verbrand bent door de zon.
- Verminderen de tekenen van veroudering.
- En als je lijdt aan psoriasis of dermatitis, het zal een uitstekende bondgenoot zijn om je te verlichten en roodheid en ontsteking te verminderen.
Het is ook een zeer gewaardeerd ingrediënt in de wereld van gezichtsmaskers. Probeer thuis je eigen avocado-masker te maken, het is super makkelijk! Hiervoor hoef je alleen maar wat stukjes rijpe avocado in een kom te doen en ze te bedekken met een beetje olie van deze vrucht. Plet en roer alles goed door tot een massa met een egale textuur ontstaat. Breng het aan op je gezicht en laat het 10 tot 15 minuten inwerken. Spoel daarna goed af met water en... klaar! Je hebt binnen enkele minuten een stralende en perfecte huid.
Avocado-olie tegen rimpels
Dankzij de eigenschappen van avocado-olie is het ideaal om de elasticiteit van de huid, wat helpt bij het voorkomen van rimpels.
Het is ook een uitstekende voedende stof, waardoor droge en rijpe huiden super dankbaar zullen zijn om dit op te nemen natuurlijk elixer.
Avocado-olie in de keuken
De oliezuur dat avocado-olie bezit is zeer gunstig voor ons lichaam en onze cardiovasculaire gezondheid. Neem het op in je dieet door het te combineren met olijfolie. Let wel, omdat het krachtiger en dikker is, gebruik minder hoeveelheid.
We hopen dat je na het lezen van dit artikel het aandurft om avocado-olie in alle facetten van je leven op te nemen. Je zult zien dat het een van de beste beslissingen is die je kunt nemen!
0 reacties