Aromatherapie is een therapeutische discipline die gebaseerd is op het omhullen van onszelf met een aangenaam gevoel van harmonie en geluk om mentaal sterker te worden en de innerlijke energie wakker te maken die nodig is voor genezing.
Als je wilt kiezen voor een alternatief voor de traditionele spa's of massagecentra, ben je misschien geïnteresseerd in dit soort natuurlijke behandeling die zoveel voordelen heeft voor de mentale en fysieke gezondheid. Hieronder vertellen we je er meer in detail over wat aromatherapie is, waar het uit bestaat en wat de voordelen zijn.
Wat is aromatherapie
Aromatherapie is een therapeutische techniek die aromatische oliën van diverse planten, houtsoorten en bloemen uit de natuur gebruikt om te helpen genezen of de symptomen van bepaalde ziekten of gezondheidsproblemen zoals angst of depressie te verminderen. Het bestaat voornamelijk uit bevordering van ontspanning via het aroma dat essentiële oliën afgeven en dat een direct effect heeft op geest en lichaam.
Verschillende wetenschappelijke studies hebben de kracht van essentiële oliën om de pijnperceptie te veranderen, het angstniveau te verlagen of het verlichten van lichamelijk en geestelijk ongemak. Daarom zijn er steeds meer landen, zoals Japan of de VS, die deze techniek in verschillende levensgebieden introduceren, zoals in ziekenhuizen om patiënten te helpen hun gemoedstoestand te verbeteren of op kantoren om een aangenamere werkomgeving te creëren.
Bovendien richt deze therapie zich op de reukzin, aangezien het hersengebied dat met deze zintuig wordt geassocieerd hetzelfde is als waar het geheugen zich bevindt. Vandaar de beroemde term bekend als “olfactorisch geheugen” waarover we dieper ingaan in de post. Daarom reageren mensen emotioneel veel beter op geuren dan op andere zintuigen. Soms is een geur de beste manier om herinneringen wakker te maken waarvan we dachten dat ze vergeten waren.
Voordelen van aromatherapie
- Voor angst en stress: dankzij de ontspannende eigenschappen van aromatische oliën uit planten en bloemen is aromatherapie erg populair vanwege het vermogen om angst en depressie te bestrijden.
- Aromatherapie om te slapen: op dezelfde manier is het een techniek die je zal helpen slaaploosheid bestrijden en om in slaap te vallen.
- Gastro-intestinale ongemakken: helpt de darmflora te reguleren.
- Luchtweginfecties en andere ziekten: aromatherapie wordt ook gebruikt als aanvulling op de geneeskunde om symptomen van sommige ziekten of gezondheidsproblemen te behandelen en te verlichten zoals bronchitis, artritis, verkoudheid, dermatitis, eczeem op de huid, krampen, circulatieproblemen of zelfs een kater.
- Verbeter de levenskwaliteit: aromatherapie is een techniek die iedereen kan toepassen, omdat het ontspanning bevordert en je omhult in een gevoel van volledige mentale rust. Helpt de concentratie te verbeteren, in contact te komen met je “innerlijke zelf” en over het algemeen de levenskwaliteit te verbeteren.
Hoe wordt deze behandeling toegepast?
Er zijn verschillende manieren om deze behandeling toe te passen en te genieten van alle voordelen en eigenschappen. De twee populairste zijn deze:
- Luchtweg of ademhalingsweg: de beste techniek voor directe inhalatie is water koken samen met pure essentiële oliën, zodat het aroma geconcentreerd in de waterdamp is inhaleren via het ademhalingssysteem.
- Via de huid: is het ook heel gebruikelijk dat essentiële oliën via de huid worden opgenomen, omdat de aromatische moleculen via de huid snel bij de bloedvatenstelsel. Voor een goede opname is het het beste om een massage op de plek waar ze worden aangebracht. Hiervoor worden crèmes, badzouten of essentiële oliën verdund in andere plantaardige oliën gebruikt. Je kunt ook proberen met een aromatisch bad met aromatische essences voor een gevoel van volledige ontspanning en welzijn.
Oliën gebruikt in aromatherapie
Essentiële oliën van planten en bloemen zijn de onbetwiste hoofdrolspelers van aromatherapie. Al in de oudheid, in beschavingen zoals China of Egypte, werden gebruikt om lichamen te balsemen in hun begrafenisrituelen of voor andere medicinale doeleinden. Aan de andere kant, in de middeleeuwse tijd en de renaissance was het ook heel gebruikelijk dat artsen ze gebruikten om de symptomen van bepaalde ziekten te bestrijden dankzij hun eigenschappen.
Wat betreft welke oliën het meest worden gebruikt in aromatherapie. De lavendel, rozemarijn, ylang ylang, de theeboom of de bergamotolie, zijn enkele van de populairste in deze techniek dankzij hun vele eigenschappen. Afhankelijk van de gebruikte oliën zal aromatherapie verschillende gezondheidsvoordelen bieden. Trouwens! We raden je aan om eens een kijkje te nemen bij onze post over de beste essentiële oliën voor parfums met zeer aangename en verfijnde geuren.
Zoals je kunt zien, is aromatherapie een natuurlijke techniek vol voordelen die je leven ongetwijfeld zal verbeteren. Als je het nog niet hebt geprobeerd, waar wacht je dan nog op?
0 reacties