Óleo de prímula: propriedades, para que serve e como tomá-lo

Devido aos seus múltiplos benefícios para a saúde, o óleo de prímula é muito usado como remédio natural para tratar diversos problemas de pele e cabelo, aliviar dores, reduzir os sintomas de determinadas doenças ou até ajudar a perder peso.

Se queres descobrir mais sobre o óleo de prímula, continua a ler este post porque aqui contamos tudo sobre os seus benefícios, contraindicações, para que serve e como podes tomá-lo para aproveitar as suas propriedades ao máximo. Toma nota!

O que é o óleo de prímula

Este óleo provém de uma planta herbácea denominada cientificamente como Oenothera Biennis, mas mais conhecida como prímula ou onagra. É originária de América do Norte, mas no século XVII acabou por se espalhar para outras zonas como a Europa principalmente para ser usada em decoração. Mais tarde foram descobertas as suas numerosas propriedades para a saúde e foi então que começou a usar como remédio caseiro para curar feridas, cicatrizes e outros problemas.

A prímula é uma planta medicinal silvestre que costuma crescer junto a caminhos e estradas. As suas flores são de cor amarelo e o seu óleo milagroso tão popular, é extraído das sementes ao serem pressionadas a frio.

Propriedades do óleo de prímula

O óleo de prímula caracteriza-se por ser rico em ácidos gordos, especialmente em ácido linoleico e gama linolénico, que fazem parte do grupo dos Omega 6. Estes ácidos gordos são essenciais para o correto funcionamento do organismo, mas como não os sintetizamos, devem ser incluídos na dieta através de alimentos como frutos secos.

De seguida, contamos-te mais em detalhe todos os benefícios para a saúde que fornecem estes ácidos que podes encontrar no óleo de prímula. Recomendamos que dês uma vista de olhos ao nosso artigo sobre as propriedades da árvore do chá, pois tem benefícios muito semelhantes a este óleo.

Benefícios do óleo de prímula

• Combate a síndrome pré-menstrual: um dos usos e benefícios mais populares do óleo de prímula é que combate os sintomas da síndrome pré-menstrual. Se és mulher, pode ajudar-te a reduzir o inchaço, as dores e até a depressão ou alterações de humor da síndrome pré-menstrual.
• Propriedades calmantes e hidratantes: este óleo, rico em vitaminas E e F, ajuda a acalmar e a hidratar a pele, o que o torna um tratamento natural perfeito para peles secas ou com determinados problemas como dermatite atópica ou eczemas.
• Previne doenças cardíacas: pode ajudar a regular a pressão vascular reduzindo as possibilidades de sofrer um enfarte. Aumenta também o tamanho dos vasos sanguíneos evitando os coágulos e, portanto, aquelas doenças relacionadas com isso, como os trombos. Da mesma forma, reduz os níveis de colesterol mau.
• Propriedades antioxidantes: é considerado um bom remédio natural para combater os sinais do envelhecimento prematuro.
• Propriedades anti-inflamatórias: outro dos seus benefícios mais destacados é que o óleo de prímula é utilizado para aliviar dores. Também pode ajudar a proteger o estômago da irritação causada por algumas doenças gastrointestinais e combate doenças como a artrite reumatoide.
• Ajuda a perder peso: este óleo tem um efeito saciante que pode reduzir o apetite. Da mesma forma, evita o acumular de gorduras e favorece a sua eliminação de forma mais rápida. É por isso que pode incluí-lo na sua dieta, desde que seja também acompanhada de uma boa rotina de exercício. A propósito! Dê uma vista de olhos a este post com o melhor treino de força para fazer na sua própria casa.

Contraindicações

Quanto às contraindicações ou possíveis efeitos secundários na saúde, o óleo de prímula não é aconselhado para os seguintes grupos de pessoas:

• Pessoas grávidas ou em período de amamentação.
• Pessoas epilépticas.
• Pessoas que estejam a tomar medicamentos anticoagulantes ou que tenham problemas de coagulação.
• Pessoas com doenças mentais.

Da mesma forma, se vai usar este óleo regularmente, aconselhamos que consulte com o seu médico de confiança.

Para que serve o óleo de prímula

Para o cabelo

O óleo de prímula tem um alto teor de nutrientes como vitaminas e minerais, o que o torna um aliado perfeito para combater a secura do couro cabeludo, a queda de cabelo ou o aparecimento de caspa. Esta capacidade para fortalecer o cabelo faz com que seja um ingrediente muito procurado para a fabricação de champôs e produtos para o cabelo.

Para a pele

Como mencionámos antes, o óleo de prímula tem propriedades que ajudam a acalmar e a suavizar a pele, o que o torna num tratamento natural perfeito para tratar problemas dermatológicos. É por isso que este óleo é muito utilizado em cosmética e beleza para a fabricação de cremes e outros produtos que combatem a acne, a dermatite, as manchas, o rubor ou outros problemas de pele.

Além disso, também podes aplicar este óleo diretamente sobre a pele do teu rosto ou do corpo. Para isso, espalha várias gotas sobre a pele e massaja a zona até que seja completamente absorvido.

Como tomá-lo?

Se quiseres consumir o óleo via oral, podes fazê-lo através de cápsulas que poderás encontrar facilmente numa loja de produtos naturais, loja de cosmética ou farmácia.

Da mesma forma, também podes preparar-te uma infusão com os ramos e as folhas desta planta. Embora não seja o óleo, também poderás beneficiar de algumas das suas propriedades. Para isso, pica as folhas e os caules (preferencialmente secos) e adiciona-os a um recipiente com água a ferver. Deixa atuar um pouco e já terás pronta a tua infusão que te servirá como remédio caseiro para tratar os sintomas do resfriado ou outros problemas gastrointestinais.