divain ZEN FLOW — O Teu Ritual

divain. ZEN

Sistema FLOW

Energia · Foco · Descanso

Conhece o ritual

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O teu pack inclui três rituais pensados para te acompanharem ao longo do dia. Toca em cada cartão para os descobrires.

Manhã · Ao acordar

☀️ 8:00 Ao pequeno-almoço

ADAPT

Triptofano · Ashwagandha · Magnésio

Ativos principais

O teu micro-ritual

Toma ADAPT ao pequeno-almoço. Antes de começares o dia, dedica 2 minutos a escrever uma única intenção para hoje.

A ashwagandha ajuda o organismo a adaptar-se ao stress. O magnésio e as vitaminas B contribuem para o metabolismo energético normal.

Meio-dia · Foco mental

🌤 13:00 Antes do almoço

MIND

Ashwagandha · Bacopa · GABA · Ferro

Ativos principais

O teu micro-ritual

Toma MIND antes do teu bloco de trabalho mais exigente. Se puderes, afasta-te 5 minutos do computador antes de começar.

A bacopa e a ashwagandha apoiam a aprendizagem e a memória. A vitamina B5 contribui para o desempenho mental normal em dias de elevada exigência cognitiva.

Noite · Descanso

🌙 22:30 20 min antes de dormir

DREAMS

Melatonina · Passiflora · Valeriana

Ativos principais

O teu micro-ritual

Toma DREAMS 20 minutos antes de te deitares. Desliga os ecrãs, baixa os estores e deixa a melatonina fazer o seu trabalho.

A melatonina ajuda a reduzir o tempo necessário para adormecer. A passiflora e a valeriana completam o ritual de descanso reparador.

O teu dia em equilíbrio

Manhã

Meio-dia

Noite

Ritual de 30 dias

Marca cada dia e descobre algo novo

dias seguidos

Progresso Sabias que? Desafio

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