Celé roky jsem opalovací krém vytahovala jen v červnu, červenci a srpnu. Pláž, bazén, horké slunečné dny. Zbytek roku ležela tuba na dně skříně a čekala na svou chvíli.
Nikdo mi neřekl, že dělám chybu.
Den, kdy jsem změnila názor
Bylo to v dermatologické poradně. Lékařka mě vyfotila UV kamerou – takovou, která ukazuje poškození sluncem, které oko nevidí. To, co se objevilo na obrazovce, se ani v nejmenším nepodobalo tomu, co jsem každé ráno vídala v zrcadle.
Pigmentové skvrny, které ještě nebyly vidět. Poškození nashromážděné za roky expozice bez ochrany. Celou tu dobu jsem si myslela, že léto stačí.
Nestačilo.
Co vám o UV záření nikdo neřekne
Problém je v tom, že existují dva typy ultrafialového záření a každý se chová jinak.
UVB paprsky jsou ty, které pálí. Ty, kvůli kterým na pláži zrudnete a které bolí. Ty se skutečně mění podle ročních období – v zimě je jich méně.
Ale UVA paprsky jsou jiný příběh. Jsou přítomny 365 dní v roce, ať je pod mrakem, nebo svítí slunce. Pronikají i přes okenní sklo. Dopadají na nás v prosinci stejně jako v červenci. A právě ty jsou zodpovědné za předčasné stárnutí – narušují kolagen, způsobují skvrny a časem snižují pevnost pleti.
Jejich poškození nebolí. Není hned vidět. Tiše se hromadí roky, a když se projeví, už není cesty zpět.
A co když trávím den doma nebo v kanceláři?
To byla moje další otázka.
Když nechodím na přímé slunce, když pracuji uvnitř, když je úplně zataženo – opravdu potřebuji opalovací krém?
Odpověď dermatoložky byla prostá: pokud máte v místnosti okna s přirozeným světlem, jste vystaveni UVA záření. Není to sice stejné jako odpoledne na pláži, ale je to neustálé. A pokud navíc používáte retinol, vitamín C nebo jakoukoli aktivní látku, která činí pleť citlivější – ochranný faktor je naprostou nezbytností.
Co se změnilo v mé rutině
Od té prohlídky je opalovací krém posledním krokem mé ranní rutiny. Každý den. I v zimě, i když prší, i když pracuji z domova.
Musela jsem jen najít takový, u kterého bych neměla pocit, že na sebe vrstvím něco navíc – lehkou texturu, která se rychle vstřebá, nezanechává bílé stopy ani mastný lesk. Který se prostě stane přirozenou součástí péče.
365 dní. Bez výmluv.
Léto není jediným obdobím, kdy vaše pleť potřebuje ochranu. Je to jen chvíle, kdy si to nejvíce uvědomujeme.
Záření, které způsobuje stárnutí, si v září dovolenou nebere. A my bychom neměli také.