Der Sommer naht und mit ihm eines der großen Dilemmas der Saison: eine schöne und gebräunte Haut zu zeigen. Denn ja, heutzutage, braun sein ist in Mode.
Aber… Lohnt es sich, den Verstand zu verlieren und alles zu tun, um im Sommer schnell braun zu werden? Auf keinen Fall. Aufgrund der Schädigung der Ozonschicht, der Sonne ist gefährlicher denn je, deshalb müssen wir unsere Haut pflegen, wenn wir in Zukunft keine bösen Überraschungen (wie Melanome oder im besten Fall Flecken oder gealterte Haut) haben wollen.
Deshalb stellen wir dir heute die beste Tricks, um schnell braun zu werden, ohne dass deine Haut ein Risiko eingeht.
6 TRICKS, UM SCHNELL UND RISIKOLOS BRAUN ZU WERDEN
Also, Sonnenanbeter: Du musst nicht von morgens bis abends jeden Sonnenstrahl suchen, der auf deine Haut trifft, um schneller braun zu werden.
Du musst kein Eidechse sein, du kannst dich auf einer schattigen Terrasse gemütlich hinsetzen, etwas trinken oder unter dem Sonnenschirm am Strand essen und den Moment genießen, ohne dass die Hitze dich halb ohnmächtig macht. Und trotzdem wirst du nicht länger brauchen, um braun zu werden. Vor allem, wenn du diese Tipps befolgst, die wir dir gleich geben:
ISS LEBENSMITTEL, DIE REICH AN BETAKAROTEN SIND
Wusstest du, dass einige Lebensmittel beschleunigen die Bräunung? Was wir essen beeinflusst alles (und mehr, als wir denken). Es gibt Lebensmittel, die zur Produktion von Melanin beitragen, einem natürlichen Pigment unseres Körpers, das hauptsächlich für die Hautfärbung verantwortlich ist.
Wenn du deinen Melaninspiegel erhöhen möchtest, trinke täglich einen Saft mit 3 Karotten und 1 Orange für 3 Wochen. Du kannst auch andere Lebensmittel ausprobieren, die reich an Carotine und Antioxidantien wie die Tomaten, die Erdbeeren, der Aprikose, das Kirsche oder das Mango.
Diese Produkte helfen, freie Radikale zu bekämpfen und schützen die Haut vor vorzeitiger Alterung. Denk daran, dass die Früchte und Gemüse helfen dir auch, gut hydratisiert zu bleiben. Außerdem empfehlen wir dir, eine Bräunungscreme mit Karotten- und Kokosnuss-Extrakten.
PEELE DIE HAUT
Um schnell braun zu werden, ist eine der besten Sachen, die man tun kann, die Haut ein paar Tage vor dem Sonnenbaden zu peelen. Warum? Weil so entfernt die Schicht abgestorbener Zellen, und deshalb bräunt die Haut besser.
Wie gesagt, mach es ein paar Tage vorher (3 sind ausreichend), denn wenn du es am selben Tag machst, an dem du dich der Sonne aussetzt, wirst du dich nur verbrennen.
Und wenn du möchtest, dass dein Bräunen länger anhält, Peele deine Haut weiterhin sanfter, einmal pro Woche.
WÄHLE EINE GUTE ZEIT, UM SONNE ZU TANKEN
Um sicherer Farbe zu bekommen, ist es wichtig, sich der Sonne auszusetzen vor 11 Uhr vormittags und nach 16 Uhr nachmittags p.m.; da die Sonne in den Mittagsstunden noch aggressiver ist.
Und hab keine Eile. Ideal ist es, während die ersten Tage du dich etwa maximal 30 Minuten. Langsam und sorgfältig, nur so erzielst du eine Bräune, die bis Weihnachten.
HYDRIERE DIE HAUT
Ein gut hydratisierte Haut ist völlig notwendig, damit die Bräune länger anhält.
Also: trinke viel Wasser, trage Sonnencreme (alle zwei bis drei Stunden) wenn du dich in der Sonne aufhältst, und trage After-Sun nach dem Duschen, sobald du zu Hause bist. So verhindert, dass die Haut austrocknet und schuppt, was die Bräune komplett ruiniert.
BENUTZE EINEN SELBSTBRÄUNER
Sehr helle Haut leidet mehr unter der Sonne, daher ist dies eine eine gute Möglichkeit sind, schnell braun zu werden, wenn du sehr hellhäutig bist. Die Verwendung dieser Produkte ist sehr effektiv, da sie DHA, das eine Substanz ist, die mit den Aminosäuren in der Haut reagieren kann.
Selbstbräunercremes haben keine Gegenanzeigen, obwohl es wichtig ist, sicherzustellen, dass du nicht allergisch gegen einen der Inhaltsstoffe bist. Probiere es vorher an einer kleinen, nicht sichtbaren Stelle deines Körpers aus. Du wirst das goldener Ton, von dem du immer geträumt hast ohne Risiken!
DIE SONNENSCHUTZCREME: EIN MUSS
Nimm unter keinen Umständen die Sonne ohne vorher eine gute Schicht Sonnencreme aufzutragen Schutz. Das ist das Wichtigste von allem, und glaub nicht an den falschen Mythos: die Sonnencreme HINDERT DICH NICHT DARAN, BRAUN ZU WERDEN.
Wir werden ernst, aber es ist sehr wichtig, die Haut vor den Sonnenstrahlen, die immer aggressiver.
Sonnencreme wird dein bester Verbündeter für deine Sonnenbäder sein, sie ist ein Must, das in deiner Strand- oder Pooltasche niemals fehlen darf. Und nach der Sitzung vergiss nicht, After-Sun aufzutragen. Denn, Wenn du deine Haut gut pflegst, wirst du keine Verbrennungen erleiden und kannst kontinuierlich Sonne tanken ohne dich ausruhen zu müssen, sodass die Bräune viel schneller erscheint und länger anhält.
Und schütze nicht nur deine Haut. Das Haare leiden auch sehr mit den Sonnenstrahlen, also sorge dafür, dass du ein guten natürlichen Shampoo und mit einem Conditioner oder Maske damit sie den ganzen Sommer über hydratisiert und schön aussieht.
Ach ja, und bevor wir abschließen, schlagen wir dir einige vor beliebte Hausmittel, die du niemals, niemals anwenden solltest wenn du deine Gesundheit nicht riskieren willst:
- Kein Öl auftragen Oliven- oder Sonnenblumenöl auf, während du dich sonnst. Es sei denn, du hast ein Spiegelei-Komplex. Wenn du ein Öl benutzt, um die Bräune zu beschleunigen, sollte es speziell dafür sein.
- Trage auch keine Coca Cola oder Zitrone auf. Diese Produkte fördern nicht nur nicht die Melaninaktivierung, sondern begünstigen auch, dass die Haut verbrennt.
Denk daran, Die Haut hat Gedächtnis, also werde braun, aber immer mit Verstand!
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