Χαμομήλι: ιδιότητες και οφέλη και για τι χρησιμεύει

Το χαμομήλι είναι ένα από τα φαρμακευτικά φυτά είναι από τα πιο καταναλωμένα παγκοσμίως εδώ και αιώνες, λόγω της μεγάλης ποσότητας οφελών που προσφέρει στην υγεία. Στην πραγματικότητα, σε ορισμένες κουλτούρες και χώρες θεωρείται ένα αληθινό θαύμα της φύσης. Ανακάλυψε εδώ όλα τα ιδιότητες του χαμομηλιού και μάθε πώς να χρησιμοποιείς αυτά τα άνθη για να αποκομίσεις το μέγιστο όφελος.

Τι είναι το χαμομήλι

Το χαμομήλι (Chamaemelum nobile) είναι ένα φυτό ποώδες καταγόμενο από την περιοχή των Βαλκανίων και τη βόρεια Αφρική. Με τη σωστή φροντίδα μπορεί να ξεπεράσει τα 60 εκ. ύψος.

Λόγω των πολυάριθμων ιατρικών του ιδιοτήτων, η καλλιέργειά του έχει εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο και χρησιμοποιείται ως φυσικό φάρμακο από αιώνες. Για παράδειγμα, τον Μεσαίωνα χρησιμοποιούνταν για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων και σε ορισμένες χώρες όπως η Αίγυπτος για τη θεραπεία ασθενειών όπως η ελονοσία.

Ιδιότητες του χαμομηλιού

Μερικοί από τους λόγους που το χαμομήλι είναι τόσο δημοφιλές είναι οι αντιοξειδωτικά και στοαντιφλεγμονώδεις. Αλλά επιπλέον, έχει και πολλά άλλα οφέλη για την υγεία που ίσως δεν γνωρίζετε. Εδώ σας παρουσιάζουμε τα πιο σημαντικά:

Οφέλη του χαμομηλιού

• Ρυθμίζει και προστατεύει το πεπτικό σύστημα: το χαμομήλι βοηθά στην προστασία και την αποκατάσταση της γαστρικής μεμβράνης και ευνοεί την αποβολή υγρών. Αυτό το καθιστά ένα φυσικό φάρμακο ιδανικό για τη θεραπεία προβλημάτων όπως η οξύτητα, η γαστρίτιδα ή οι εμετοί. Ομοίως, είναι πολύ καλό και για την αποφυγή των στομαχικών κράμπων και την καταπολέμηση των πολύ βαριών πεπτικών διαταραχών.
• Καταπραϋντικές ιδιότητες: το χαμομήλι δρα ως χαλαρωτικό και γι' αυτό είναι πολύ καλό για να βοηθήσει στη μείωσης του άγχους και της κατάθλιψης. Επιπλέον, η καταπραϋντική του επίδραση καταπολεμά επίσης την αϋπνία και βοηθά στον καλύτερο ύπνο. Στην πραγματικότητα, είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται πολύ στην τεχνική της η αρωματοθεραπεία.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: ένα ακόμα από τα μεγάλα οφέλη του χαμομηλιού είναι η ικανότητά του να πρόληψη των λοιμώξεων χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε φαινολικά συστατικά.
• Ανακουφίζει από τους πόνους στις αρθρώσεις
• Ρυθμίζει το γλυκαιμικό δείκτη: αυτό το φυτό βοηθά στη ρύθμιση της ποσότητας ζάχαρης στο αίμα του σώματός μας, γι' αυτό είναι καλός σύμμαχος για τη θεραπεία των συμπτωμάτων ασθενειών όπως ο διαβήτης.
• Αντιοξειδωτικές ιδιότητες: αυτές οι ιδιότητες βοηθούν στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης καρκίνου ή καρδιακών παθήσεων.
• Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες: χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της, το χαμομήλι είναι ένας τέλειος σύμμαχος για την καταπολέμηση του πονόλαιμου ή της ρινικής συμφόρησης κατά τη διάρκεια το κρυολόγημα.

Αντενδείξεις

Αν και αυτό το φυτό μπορεί να υπερηφανεύεται για τις πολλαπλές ιατρικές του ιδιότητες, είναι επίσης σημαντικό να λάβουμε υπόψη ότι η κακή χρήση ή η υπερβολική κατανάλωσή της μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες, αν και σας συνιστούμε πριν την κατανάλωσή της να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

• Υπνηλία: η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να προκαλέσει υπνηλία λόγω της χαλαρωτικής του επίδρασης.
• Άτομα που έχουν αλλεργία στη γύρη, πρέπει να είναι προσεκτικοί γιατί αν βάλουν χαμομήλι στο δέρμα αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή δερματολογικά προβλήματα όπως δερματίτιδα.
• Συνιστάται να αποφεύγεται η χρήση του σε έγκυες γυναίκες ή κατά την περίοδο θηλασμού.
• Από την άλλη, δεν συνιστάται να λαμβάνεται με αντισυλληπτικά ή αντιπηκτικά.

Για τι χρησιμεύει το χαμομήλι

Έγχυμα χαμομηλιού

Αν θέλεις να εκμεταλλευτείς όλες τις ιδιότητες του χαμομηλιού που σου αναφέραμε πριν, τότε ο καλύτερος τρόπος είναι να φτιάξεις ένα έγχυμα. Μπορείς να το κάνεις χρησιμοποιώντας αποξηραμένα άνθη, ή αγοράζοντας τα φακελάκια χαμομηλιού που θα βρεις εύκολα σε οποιοδήποτε κατάστημα ή βιολογικό.

Σε κάθε περίπτωση πρέπει να βράσε δύο φλιτζάνια νερό και μετά ρίξε τα πέταλα ή το φακελάκι που πρέπει να αφήσεις μέσα για τουλάχιστον 5 λεπτά. Μετά αφαίρεσε τα πέταλα ή το φακελάκι και το έγχυμά σου είναι έτοιμο.

Μπορείς πρόσθεσε λίγο μάραθο στο έγχυμα για να επωφεληθείς επίσης από άλλες ιδιότητες. Ρίξε μια ματιά στο άρθρο μας για τις ιδιότητες του μάραθου και ανακάλυψε όλα τα οφέλη που μπορεί να σου προσφέρει.

Χαμομήλι για τα μαλλιά

Το χαμομήλι ή καμομίλι έχει ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν να ενδυνάμωση των μαλλιών, να καταπολεμήσει την πιτυρίδα και να μειώσει το λίπος του τριχωτού της κεφαλής προσφέροντάς του λάμψη και φως. Με τον ίδιο τρόπο, το χαμομήλι είναι επίσης ένα πολύ χρησιμοποιημένο φυσικό μέσο για ανοίγει τα μαλλιά χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε χρωστικές όπως η απιγενίνη. Στην αγορά υπάρχει μεγάλη ποικιλία προϊόντων που προορίζονται γι’ αυτόν τον σκοπό. Σίγουρα σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ ή φαρμακείο θα βρεις αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες των μαλλιών σου.

Χαμομήλι για το δέρμα

Τέλος, το χαμομήλι βοηθά επίσης στη βελτίωση της υγείας του δέρματος. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες προλαμβάνουν το πρόωρη γήρανση και επίσης αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου. Επιπλέον, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους και επουλωτικά, το καθιστά καλό μέσο για τη θεραπεία ερεθισμών και πληγών. Για παράδειγμα, είναι πολύ χρήσιμο για τη μείωση των κριθαριών.

Για να εκμεταλλευτείς αυτά τα οφέλη, το καλύτερο είναι να βρέξεις μια αποστειρωμένη γάζα σε ένα ζεστό έγχυμα χαμομηλιού και να την εφαρμόσεις στο δέρμα. Σε περίπτωση κριθαριών, σου προτείνουμε να την αφήσεις να δράσει για λίγα λεπτά στο βλέφαρο για να έχει αποτέλεσμα. Από την άλλη, μπορείς επίσης να επιλέξεις κρέμες, σαπούνια και άλλα προϊόντα σώματος που περιέχουν αυτό το συστατικό αν θέλεις να δώσεις στο δέρμα σου ένα πολύ πιο νεανική και φρέσκια όψη.