ISTENI blog

Rugalmasság az a képességünk, amelyre szükségünk van nyújtózkodni szabadon anélkül, hogy összetörnénk vagy megsérülnénk. A rugalmasságnak számos egészségügyi előnye van, például segít abban, hogy élvezze kedvenc sportját, valamint csökkenti a sérülések valószínűségét.

Chia mag egyike azoknak a szuper ételeknek, amelyek mindenkinek a nyelve hegyén vannak, bár néhányunk nem egészen biztos abban, hogyan kell használni a chia magot, és mi előnyöket ennek a kis és rendkívül sokoldalú vetőmag.

Biztosan tudja, hogy a mindennapi vízivás elengedhetetlen az egészségünkhöz. Valójában, ha abbahagynánk az ivást, egy hétnél tovább nem élnénk túl. De tudod miért?