ZEN JOURNAL

Een plek om te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt en waarom.
Dormir muchas horas no es lo mismo que descansar
Veel uren slapen is niet hetzelfde als uitrusten
Je stapt uitgeput in bed en precies wanneer je het licht uitdoet, komt je hoofd op gang. Je doet er lang over om in slaap te vallen, je wordt midden... Meer informatie...
Distraerse no es el problema, es el síntoma
Afgeleid raken is niet het probleem, het is het symptoom
Je loopt een kamer binnen en vergeet waarom je daar naartoe ging. Je begint aan een taak die concentratie vereist en na vijf minuten denk je alweer aan iets anders.... Meer informatie...
Por qué no consigues parar, ni cuando "deberías"
Waarom je niet kunt stoppen, zelfs als je dat "zou moeten"
Je wordt al wakker met de takenlijst in je hoofd. Je houdt de dag vol op koffie en stort halverwege de middag in. Het is niet dat je te weinig... Meer informatie...
La relación oculta entre el estrés y tu digestión
De verborgen link tussen stress en je spijsvertering
Een opgeblazen gevoel na bijna alles wat je eet. Zware spijsvertering die uren aansleept. Het gevoel dat je darmen gewoon hun eigen gang gaan. Het is makkelijk om te denken... Meer informatie...
¿Por qué siempre estás cansada, aunque duermas?
Waarom ben je altijd moe, zelfs als je slaapt?
Je slaapt je zeven of acht uur. Je hebt geen gediagnosticeerde ziekte. En toch word je wakker met het gevoel dat je de dag al voortsleept nog voordat hij is... Meer informatie...
Menopausia: lo que tu cuerpo necesita y nadie te cuenta
Menopauze: wat je lichaam nodig heeft en niemand je vertelt
Opvliegers die zonder waarschuwing komen, op elk moment van de dag. Nachten die halverwege worden onderbroken, ook al ben je uitgeput naar bed gegaan. Een stemming die op en neer... Meer informatie...