divain ZEN FLOW — Jouw ritueel

divain. ZEN

FLOW-systeem

Energie · Focus · Rust

Leer het ritueel kennen

0/3

Je pakket bevat drie rituelen die je de hele dag door begeleiden. Tik op elke kaart om ze te ontdekken.

Ochtend · Bij het opstaan

☀️ 8:00 Bij het ontbijt

ADAPT

Tryptofaan · Ashwagandha · Magnesium

Belangrijkste werkzame stoffen

Je micro-ritueel

Neem ADAPT bij het ontbijt. Neem voordat je de dag begint 2 minuten de tijd om één intentie voor vandaag op te schrijven.

Ashwagandha helpt het lichaam zich aan te passen aan stress. Magnesium en B-vitamines dragen bij aan een normaal energieleverend metabolisme.

Middag · Mentale focus

🌤 13:00 Voor de lunch

MIND

Ashwagandha · Bacopa · GABA · IJzer

Belangrijkste werkzame stoffen

Je micro-ritueel

Neem MIND voor je meest veeleisende werkblok. Ga als het kan 5 minuten weg van je computer voordat je begint.

Bacopa en ashwagandha ondersteunen leren en geheugen. Vitamine B5 draagt bij aan normale mentale prestaties op dagen met hoge cognitieve belasting.

Avond · Rust

🌙 22:30 20 min voor het slapengaan

DREAMS

Melatonine · Passiebloem · Valeriaan

Belangrijkste werkzame stoffen

Je micro-ritueel

Neem DREAMS 20 minuten voordat je naar bed gaat. Zet je schermen uit, doe de gordijnen dicht en laat de melatonine haar werk doen.

Melatonine helpt de tijd te verkorten die nodig is om in slaap te vallen. Passiebloem en valeriaan maken het ritueel voor een herstellende nachtrust compleet.

Je dag in balans

Ochtend

Middag

Avond

30-dagenritueel

Vink elke dag af en ontdek iets nieuws

dagen op rij

Voortgang Wist je dat? Uitdaging