Czym jest aromaterapia i jakie są jej zalety?

Aromaterapia to dyscyplina terapeutyczna polegająca na otuleniu nas przyjemnym uczuciem harmonii i szczęścia w celu wzmocnienia nas psychicznie i rozbudzenia wewnętrznej energii niezbędnej do uzdrowienia.

Jeśli chcesz wybrać alternatywę dla tradycyjnych spa lub gabinetów masażu, być może zainteresuje Cię ten rodzaj naturalnego leczenia, który ma tak wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Poniżej powiemy Ci bardziej szczegółowo czym jest aromaterapia, na czym polega i jakie przynosi korzyści.

Czym jest aromaterapia?

Aromaterapia to technika terapeutyczna która wykorzystuje aromatyczne olejki z różnych roślin, drzew i kwiatów pochodzących z natury, aby pomóc wyleczyć lub zmniejszyć objawy niektórych chorób lub problemów zdrowotnych, takich jak lęk lub depresja. Składa się głównie z promowanie relaksu poprzez aromat wydzielany przez olejki eteryczne, które mają bezpośredni wpływ na umysł i ciało.

Kilka badań naukowych wykazało, że moc olejków eterycznych zmienić percepcję bólu, zmniejszyć poziom lęku lub złagodzić dyskomfort fizyczny i psychiczny. Dlatego coraz więcej krajów, takich jak Japonia i USA, wprowadza tę technikę w różnych obszarach życia, np. w szpitalach, aby pomóc pacjentom poprawić nastrój lub w biurach, aby stworzyć przyjemniejsze środowisko pracy.

Terapia ta koncentruje się również na zmysł węchu, ponieważ obszar mózgu powiązany z tym zmysłem jest tym samym obszarem, w którym zlokalizowana jest pamięć. Stąd słynne określenie tzw „pamięć węchowa” o czym szerzej pisaliśmy w poście. Dlatego ludzie reagują na zapachy emocjonalnie znacznie lepiej niż innymi zmysłami. Czasami zapach jest najlepszym sposobem na przywołanie wspomnień, o których myśleliśmy, że zapomnieliśmy.

Korzyści z aromaterapii

• W przypadku lęku i stresu: Dzięki relaksującym właściwościom aromatycznych olejków z roślin i kwiatów, aromaterapia jest bardzo popularna ze względu na jej zdolność do zwalczania lęku i lęku depresja.
  
• Aromaterapia na sen: jest to również technika, która Ci pomoże zwalczać bezsenność i pomóc Ci zasnąć.
  
• Dyskomfort żołądkowo-jelitowy: pomaga regulować florę jelitową.
  
• Infekcje dróg oddechowych i inne choroby: Aromaterapia jest również stosowana jako uzupełnienie medycyny do leczenia i łagodzenia objawów niektórych chorób lub problemów zdrowotnych, takich jak zapalenie oskrzeli, zapalenie stawów, przeziębienie, zapalenie skóry, wyprysk skórny, skurcze, problemy z krążeniem, a nawet kac.
  
• Poprawia jakość życia: Aromaterapia to technika, którą każdy może zastosować w praktyce, ponieważ sprzyja relaksowi i otula uczucie całkowitego spokoju ducha. Pomaga poprawić koncentrację, nawiązać kontakt ze swoim „wnętrzem”. siebie” i ogólnie poprawić jakość swojego życia.
  

Jak stosuje się to leczenie?

Istnieją różne sposoby stosowania tego zabiegu i cieszenia się wszystkimi jego zaletami i właściwościami. Dwa najpopularniejsze to:

• Droga powietrzna lub oddechowa: najlepszą techniką bezpośredniej inhalacji jest zagotowanie razem wody czyste olejki eteryczne, dzięki czemu aromat koncentruje się w wodzie para jest wdychany przez układ oddechowy.
  
• Przez skórę: bardzo często olejki eteryczne wchłaniają się przez skórę, ponieważ cząsteczki aromatyczne szybko docierają do jej wnętrza układ krążenia przez skórę. Dla prawidłowego wchłaniania najlepiej masaż obszar, na którym są stosowane. Można w tym celu stosować kremy, sole do kąpieli lub olejki eteryczne rozcieńczone w innych olejach roślinnych. Możesz także spróbować kąpiel aromatyczna z aromatycznymi esencjami dla uczucia pełnego relaksu i dobrego samopoczucia.
  

Olejki stosowane w aromaterapii

Olejki eteryczne z roślin i kwiatów to niekwestionowani bohaterowie aromaterapii. Już w starożytności, w cywilizacjach takich jak Chiny i Egiptużywano ich do balsamowania ciał podczas rytuałów pogrzebowych lub do innych celów leczniczych. Z drugiej strony w czasy średniowiecza i renesansu bardzo często lekarze stosowali je także w celu zwalczania objawów niektórych chorób, ze względu na ich właściwości.

O tym, które olejki są najczęściej stosowane w aromaterapii. Lawenda, rozmaryn, ylang-ylang, drzewo herbaciane Lub olejek bergamotowy to jedne z najpopularniejszych olejków stosowanych w tej technice ze względu na swoje wielorakie właściwości. W zależności od zastosowanych olejków aromaterapia będzie miała różne korzyści zdrowotne. Przy okazji! Polecamy zapoznać się z naszym postem na temat najlepsze olejki eteryczne do perfum o bardzo przyjemnych i wykwintnych aromatach.

Jak widać, aromaterapia to naturalna technika pełna korzyści, które niewątpliwie poprawią Twoje życie. Jeśli jeszcze tego nie próbowałeś, na co czekasz?