ZEN JOURNAL

En plats där du kan förstå vad som händer i din kropp och varför.
Dormir muchas horas no es lo mismo que descansar
Att sova många timmar är inte samma sak som att vila
Du kryper ner i sängen utmattad, och just när du släcker lampan sätter huvudet igång. Det tar tid att somna, du vaknar mitt i natten utan uppenbar anledning, och på... Läs mer ...
Distraerse no es el problema, es el síntoma
Att bli distraherad är inte problemet, det är symtomet
Du går in i ett rum och glömmer varför du gick dit. Du börjar en uppgift som kräver koncentration och efter fem minuter tänker du redan på något annat. Du... Läs mer ...
Por qué no consigues parar, ni cuando "deberías"
Varför du inte kan stänga av, inte ens när du "borde"
Du vaknar redan med att-göra-listan i huvudet. Du tar dig igenom dagen på kaffe och kollapsar i mitten av eftermiddagen. Det handlar inte om att du sover för lite: det... Läs mer ...
La relación oculta entre el estrés y tu digestión
Det dolda sambandet mellan stress och din matsmältning
Uppblåsthet efter att ha ätit nästan vad som helst. Tunga matsmältningar som drar ut på tiden i timmar. Känslan av att din tarm helt enkelt gör som den vill. Det... Läs mer ...
¿Por qué siempre estás cansada, aunque duermas?
Varför är du alltid trött, även när du sover?
Du sover dina sju eller åtta timmar. Du har ingen diagnostiserad sjukdom. Och ändå vaknar du med känslan av att släpa dig genom dagen redan innan den har börjat. Det... Läs mer ...
Menopausia: lo que tu cuerpo necesita y nadie te cuenta
Klimakteriet: det din kropp behöver och som ingen berättar för dig
Vallningar som kommer utan förvarning, när som helst på dagen. Nätter som avbryts mitt i, även om du har gått och lagt dig helt utmattad. Ett humör som svänger upp... Läs mer ...