L'aromateràpia és una disciplina terapèutica que es basa a envoltar-nos en una sensació agradable d'harmonia i felicitat per enfortir-nos mentalment i despertar l'energia interior necessària per a la curació.
Si vols optar per una alternativa als tradicionals spas o centres de massatges, potser t'interessi aquest tipus de tractament natural que té tants beneficis per a la salut mental i física. A continuació, t'expliquem més en detall què és l'aromateràpia, en què consisteix i quins són els seus beneficis.
Què és l'aromateràpia
L'aromateràpia és una tècnica terapèutica que utilitza els olis aromàtics de diverses plantes, fustes i flors de la natura per ajudar a curar o a reduir els símptomes de determinades malalties o problemes de salut com l'ansietat o la depressió. Consisteix principalment en promoure la relaxació a través de l'aroma que desprenen els olis essencials i que tenen un efecte directe en la ment i el cos.
Són diversos els estudis científics que han demostrat el poder dels olis essencials per canviar la percepció del dolor, reduir els nivells d'ansietat o alleujar el malestar corporal i mental. És per això que cada cop són més els països, com el Japó o EUA, que estan introduint aquesta tècnica en diferents àmbits de la vida com als hospitals per ajudar els pacients a millorar el seu estat d'ànim o a les oficines per crear un ambient més agradable de treball.
Així mateix, aquesta teràpia se centra en el sentit de l'olfacte, ja que la zona del cervell associada a aquest sentit, és la mateixa on es troba la memòria. D'aquí el famós terme conegut com a “memòria olfactiva” del qual t'expliquem amb més profunditat al post. Per això, les persones responen als olors de manera emocional molt millor que amb altres sentits. De vegades una olor és la millor manera de despertar records que creiem oblidats.
Beneficis de l'aromateràpia
- Per a l'ansietat i l'estrès: gràcies a les propietats relaxants que tenen els olis aromàtics de les plantes i flors, l'aromateràpia és molt popular per la seva capacitat per combatre l'ansietat i la depressió.
- Aromateràpia per dormir: de la mateixa manera, és una tècnica que t'ajudarà a combatre l'insomni i a conciliar el son.
- Malestars gastrointestinals: ajuda a regular la flora intestinal.
- Infeccions respiratòries i altres malalties: l'aromateràpia s'utilitza a més com a complement de la medicina per tractar i alleujar els símptomes d'algunes malalties o problemes de salut com la bronquitis, l'artritis, els refredats, la dermatitis, èczemes a la pell, rampes, problemes circulatoris o fins i tot la ressaca.
- Millora la qualitat de vida: l'aromateràpia és una tècnica que tothom pot posar en pràctica, ja que afavoreix la relaxació i t'envolta en una sensació de pau mental plena. Ajuda a millorar la concentració, a estar en contacte amb el teu “jo interior” i en general a millorar la qualitat de vida.
Com s'aplica aquest tractament?
Hi ha diferents formes d'aplicar aquest tractament i gaudir de tots els seus beneficis i propietats. Les dues més populars són aquestes:
- Via aèria o respiratòria: la millor tècnica per a la inhalació directa és bullir aigua juntament amb els olis essencials purs, de manera que l'aroma concentrat en el vapor d'aigua sigui inhalat a través del sistema respiratori.
- A través de la pell: també és molt comú que els olis essencials siguin absorbids per via cutània, ja que a través de la pell les molècules aromàtiques arriben ràpidament al sistema circulatori. Per a una correcta absorció, el millor és realitzar un massatge a la zona on s'apliquin. Per això s'utilitzen cremes, sals de bany o olis essencials diluïts en altres olis vegetals. També pots provar amb un bany aromàtic amb essències aromàtiques per a una sensació de relaxació i benestar plena.
Olis usats en aromateràpia
Els olis essencials de les plantes i les flors són els protagonistes indiscutibles de l'aromateràpia. Ja a l'antiguitat, en civilitzacions com Xina o Egipte, eren utilitzats per embalsamar els cossos en els seus rituals funeraris o per a altres fins medicinals. D'altra banda, a la època medieval i al renaixement també era molt comú que els metges els utilitzessin per combatre els símptomes de determinades malalties gràcies a les seves propietats.
Pel que fa a quins són els olis més usats en aromateràpia. La lavanda, romaní, ylang-ylang, l'arbre de te o l'oli de bergamota, són alguns dels més populars en aquesta tècnica gràcies a les seves múltiples propietats. Depenent dels olis utilitzats, l'aromateràpia tindrà uns beneficis o altres per a la salut. Per cert! Et recomanem que facis un cop d'ull al nostre post sobre els millors olis essencials per a perfums amb aromes molt agradables i exquisits.
Com pots comprovar, l'aromateràpia és una tècnica natural plena de beneficis que millorarà sens dubte la teva vida. Si encara no l'has provada, a què estàs esperant?
0 comentarios