divain ZEN FLOW — El teu ritual

divain. ZEN

Sistema FLOW

Energia · Focus · Descans

Coneix el ritual

0/3

El teu pack inclou tres rituals pensats per acompanyar-te al llarg del dia. Toca cada targeta per descobrir-los.

Matí · En despertar

☀️ 8:00 Amb l'esmorzar

ADAPT

Triptòfan · Ashwagandha · Magnesi

Actius principals

El teu micro-ritual

Pren ADAPT amb l'esmorzar. Abans de començar el dia, dedica 2 minuts a escriure una sola intenció per a avui.

L'ashwagandha ajuda l'organisme a adaptar-se a l'estrès. El magnesi i les vitamines B contribueixen al metabolisme energètic normal.

Migdia · Focus mental

🌤 13:00 Abans de dinar

MIND

Ashwagandha · Bacopa · GABA · Ferro

Actius principals

El teu micro-ritual

Pren MIND abans del teu bloc de feina més exigent. Si pots, allunya't 5 minuts de l'ordinador abans de començar.

La bacopa i l'ashwagandha donen suport a l'aprenentatge i la memòria. La vitamina B5 contribueix al rendiment intel·lectual normal en dies d'alta exigència cognitiva.

Nit · Descans

🌙 22:30 20 min abans de dormir

DREAMS

Melatonina · Passiflora · Valeriana

Actius principals

El teu micro-ritual

Pren DREAMS 20 minuts abans d'anar a dormir. Apaga les pantalles, abaixa la persiana i deixa que la melatonina faci la seva feina.

La melatonina ajuda a reduir el temps necessari per agafar el son. La passiflora i la valeriana completen el ritual de descans reparador.

El teu dia en equilibri

Matí

Migdia

Nit

Ritual de 30 dies

Marca cada dia i descobreix alguna cosa nova

dies de ratxa

Progrés Sabies que...? Repte