Ten boom avokáda je skutečný. Před několika lety bylo toto exotické ovoce vzácností, kterou nebylo snadné najít ve většině obchodů s ovocem a na trzích. Ne jako dnes. Díky rozmachu životní styl zdravý, je stále více přítomen v našich životech, stejně jako jeho olej, který navíc obsahuje spousta použití a vlastností. Chcete je objevit? Tak nepřestávejte číst!
Co je avokádový olej?
Ten avokádový olej je šťáva získaná z dužiny tohoto ovoce. Extrakce probíhá podobně jako u jiných rostlinných olejů, kdy se ovoce oloupe a poté se lisuje za studena s macerací za vlhkého tepla (přibližně při 75 °C).
Nejvýznamnější vlastnosti a přínosy avokádového oleje
Ty vlastnosti avokádového oleje jsou četné a velmi prospěšné, jak pro naše zdraví, tak pro naši osobní péči.
Vysoký obsah nenasycených mastných kyselin
Jeho obsah v nenasycené mastné kyseliny je vysoký. Obsahuje mezi 55 % až 75 % kyseliny olejové, složení velmi podobné zdravému olivovému oleji. To z něj dělá vynikající volbu jako náhradu za živočišné tuky nebo margaríny, které jsou mnohem škodlivější. Zejména pokud máte kardiovaskulární onemocnění.
Obsahuje mnoho vitamínů
Obsahuje vysoké množství důležitých vitamínů, které výrazně zlepšují naše zdraví, jako je:
- Vitamín A, který chrání a zlepšuje zrak.
- Vitamín E, vitamín proti stárnutí par excellence, který také vyniká svou ochranou proti obávanému cholesterolu.
- Vitamíny skupiny B, které mají antioxidační účinek.
Skvělé přínosy avokádového oleje znamenají, že má mnoho využití v našem každodenním životě. Mnohem více, než byste si dokázali představit. Podívejme se, k čemu avokádový olej slouží.
Použití avokádového oleje
Použití tohoto oleje je obvykle vždy spojeno s výživa a kosmetika. Uvidíte, jak se stane vaším nový nejlepší přítel, protože výsledky po jeho použití jsou znatelné a výrazné.
Avokádový olej na vlasy
Avokádový olej bude vynikajícím spojencem pro péče o vaše vlasy. Zařaďte ho do své rutiny, pokud máte suché a poškozené vlasy, protože vám pomůže hydratovat a obnovit vlasy, zabrání jejich vypadávání a výrazně zlepší objem a lesk.
Použijte ho jako kondicionér bez oplachování když máte ještě vlasy vlhké, nakapejte pár kapek a dobře je rozprostřete od středu ke konečkům.
Avokádový olej pro pokožku
Pokud chcete mít zářivou pleť a obnovit její plný lesk, musíte zařadit avokádový olej do svého života. Díky jeho vitamínům a mastným kyselinám budete moci:
- Mít mnohem více hydratovaná a vyživená.
- Předcházet a léčit akné.
- Zrychlit hojení od ran nebo jizev.
- Ulevit pokožce pokud jste se spálili na slunci.
- Snížit znaky stárnutím.
- A pokud trpíte psoriázy nebo dermatitidy, bude skvělým spojencem při zmírnění zarudnutí a zánětu.
Je také velmi ceněnou složkou ve světě pleťové masky. Vyzkoušejte si doma vlastní avokádovou masku, je to velmi jednoduché! Stačí přidat několik kousků zralého avokáda do misky a zalít je trochou tohoto oleje. Rozmačkejte a dobře promíchejte, aby vznikla jednotná hmota. Naneste na obličej a nechte působit asi 10 až 15 minut. Poté důkladně opláchněte vodou a… hotovo! Za pár minut budete mít zářivou a dokonalou pleť.
Avokádový olej na vrásky
Díky vlastnostem avokádového oleje je ideální pro zvýšení elasticitě pokožky, pomáhající předcházet vzniku vrásek.
Je také vynikajícím výživným prostředkem, takže suchá a zralá pleť bude velmi vděčná, že tento olej vstřebá přírodní elixír.
Avokádový olej v kuchyni
Ten kyselina olejová které avokádový olej obsahuje, je velmi prospěšné pro náš organismus a kardiovaskulární zdraví. Zařaďte ho do své stravy v kombinaci s olivovým olejem. Jen pozor, protože je silnější a hustší, použijte menší množství.
Doufáme, že po přečtení tohoto článku se odhodláte zařadit avokádový olej do všech oblastí svého života. Uvidíte, že to bude jedno z nejlepších rozhodnutí, která můžete udělat!
počet komentářů: 0