Aromaterapie je terapeutická disciplína založená na obklopení se příjemným pocitem harmonie a štěstí, která nás mentálně posiluje a probouzí vnitřní energii potřebnou k uzdravení.
Pokud hledáte alternativu k tradičním lázním nebo masážním centrům, možná vás zaujme tento typ přírodní léčby, která má tolik přínosů pro duševní i fyzické zdraví. Níže vám podrobněji povíme co je aromaterapie, na čem spočívá a jaké jsou její přínosy.
Co je aromaterapie
Aromaterapie je terapeutická technika která využívá aromatické oleje z různých rostlin, dřev a květin přírody k pomoci léčit nebo zmírnit příznaky určitých nemocí či zdravotních problémů, jako je úzkost nebo deprese. Spočívá především v podporovat relaxaci prostřednictvím vůně, kterou esenciální oleje vydávají, a která má přímý účinek na mysl a tělo.
Několik vědeckých studií prokázalo síla esenciálních olejů změnit vnímání bolesti, snížit úroveň úzkosti nebo zmírnit tělesné a duševní nepohodlí. Proto stále více zemí, jako je Japonsko nebo USA, zavádí tuto techniku v různých oblastech života, například v nemocnicích, aby pomohly pacientům zlepšit náladu, nebo v kancelářích, aby vytvořily příjemnější pracovní prostředí.
Stejně tak se tato terapie zaměřuje na smysl čichu, protože oblast mozku spojená s tímto smyslem je stejná, kde se nachází paměť. Odtud pochází známý termín „čichová paměť“ o které jsme podrobněji psali v příspěvku. Proto lidé reagují na vůně emocionálně mnohem lépe než na jiné smysly. Někdy je vůně nejlepší způsob, jak probudit vzpomínky, které jsme považovali za zapomenuté.
Přínosy aromaterapie
- Pro úzkost a stres: díky relaxačním vlastnostem aromatických olejů z rostlin a květin je aromaterapie velmi oblíbená pro svou schopnost bojovat proti úzkosti a depresi.
- Aromaterapie pro spánek: stejně tak je to technika, která vám pomůže bojovat proti nespavosti a usnadnit usínání.
- Gastrointestinální potíže: pomáhá regulovat střevní mikroflóru.
- Respirační infekce a další nemoci: aromaterapie se také používá jako doplněk medicíny k léčbě a zmírnění příznaků některých nemocí nebo zdravotních problémů, jako je bronchitida, artritida, nachlazení, dermatitida, ekzémy na kůži, křeče, oběhové potíže nebo dokonce kocovina.
- Zlepšuje kvalitu života: aromaterapie je technika, kterou může praktikovat každý, protože podporuje relaxaci a obklopuje vás pocit úplného duševního klidu. Pomáhá zlepšit soustředění, být v kontaktu se svým „vnitřním já“ a obecně zlepšit kvalitu života.
Jak se tato léčba aplikuje?
Existují různé způsoby, jak aplikovat tuto léčbu a užívat si všech jejích přínosů a vlastností. Dva nejoblíbenější jsou tyto:
- Vzdušnou nebo dýchací cestou: nejlepší technikou pro přímé vdechování je vařit vodu spolu s čistými esenciálními oleji tak, aby byl koncentrovaný aroma ve vodní páře vdechováním přes dýchací systém.
- Přes kůži: je také velmi běžné, že esenciální oleje jsou absorbovány přes kůži, protože aromatické molekuly přes kůži rychle dosahují oběhový systém. Pro správné vstřebání je nejlepší provést masáž v oblasti, kde se aplikují. K tomu se používají krémy, koupelové soli nebo esenciální oleje ředěné v jiných rostlinných olejích. Můžete také vyzkoušet aromatická koupel s aromatickými esencemi pro pocit úplné relaxace a pohody.
Oleje používané v aromaterapii
Esenciální oleje z rostlin a květin jsou nepopiratelnými hlavními aktéry aromaterapie. Již ve starověku, v civilizacích jako Číně nebo Egyptě, byly používány k balzamování těl při pohřebních rituálech nebo k jiným léčebným účelům. Na druhou stranu, v středověk a renesance bylo velmi běžné, že je lékaři používali k boji proti příznakům určitých nemocí díky jejich vlastnostem.
Pokud jde o to, které oleje jsou v aromaterapii nejčastěji používané. Také levanduli, rozmarýnu, ylang ylang, čajovníku nebo bergamotovém oleji, jsou některé z nejoblíbenějších v této technice díky svým mnoha vlastnostem. V závislosti na použitých olejích bude mít aromaterapie různé zdravotní přínosy. Mimochodem! Doporučujeme vám podívat se na náš článek o nejlepší esenciální oleje pro parfémy s velmi příjemnými a vynikajícími vůněmi.
Jak vidíte, aromaterapie je přírodní technika plná přínosů, která bezpochyby zlepší váš život. Pokud jste ji ještě nevyzkoušeli, na co čekáte?
