Aromaterapi er en terapeutisk disciplin, der baserer sig på at omslutte os i en behagelig følelse af harmoni og lykke for at styrke os mentalt og vække den indre energi, der er nødvendig for heling.
Hvis du ønsker et alternativ til traditionelle spa- eller massagesteder, kan denne type naturlig behandling, som har så mange fordele for mental og fysisk sundhed, måske interessere dig. Nedenfor fortæller vi mere i detaljer hvad aromaterapi er, hvad det består af, og hvilke fordele det har.
Hvad er aromaterapi
Aromaterapi er en terapeutisk teknik der bruger aromatiske olier fra forskellige planter, træer og blomster i naturen til at hjælpe med at helbrede eller reducere symptomer på visse sygdomme eller sundhedsproblemer som angst eller depression. Det består hovedsageligt i fremme afslapning gennem den duft, som æteriske olier udsender, og som har en direkte effekt på sind og krop.
Flere videnskabelige studier har vist kraften i æteriske olier for at ændre opfattelsen af smerte, reducere angstniveauer eller lindre kropslige og mentale gener. Derfor er der flere og flere lande, som Japan og USA, der introducerer denne teknik i forskellige livsområder, som på hospitaler for at hjælpe patienter med at forbedre deres humør eller på kontorer for at skabe en mere behagelig arbejdsmiljø.
Desuden fokuserer denne terapi på lugtesans, da det område i hjernen, der er forbundet med denne sans, er det samme, hvor hukommelsen findes. Deraf det berømte udtryk kendt som ”lugteminde” som vi fortæller dig mere om i indlægget. Derfor reagerer folk følelsesmæssigt meget bedre på dufte end på andre sanser. Nogle gange er en duft den bedste måde at vække minder, vi troede var glemt.
Fordele ved aromaterapi
- Mod angst og stress: takket være de afslappende egenskaber, som de aromatiske olier fra planter og blomster har, er aromaterapi meget populært for sin evne til at bekæmpe angst og depression.
- Aromaterapi til søvn: på samme måde er det en teknik, der vil hjælpe dig med at bekæmpe søvnløshed og til at falde i søvn.
- Gastrointestinale gener: hjælper med at regulere tarmfloraen.
- Luftvejsinfektioner og andre sygdomme: aromaterapi bruges også som komplementær medicin til at behandle og lindre symptomer på visse sygdomme eller helbredsproblemer som bronkitis, gigt, forkølelser, dermatitis, eksem på huden, kramper, kredsløbsproblemer eller endda tømmermænd.
- Forbedrer livskvaliteten: aromaterapi er en teknik, som alle kan praktisere, da den fremmer afslapning og omslutter dig i en følelse af fuldstændig mental ro. Hjælper med at forbedre koncentrationen, være i kontakt med dit "indre jeg" og generelt forbedre livskvaliteten.
Hvordan anvendes denne behandling?
Der findes forskellige måder at anvende denne behandling på og nyde alle dens fordele og egenskaber. De to mest populære er disse:
- Luftvej eller respiratorisk: den bedste teknik til direkte indånding er at koge vand sammen med rene æteriske olier, så aromaen koncentreret i vanddampen er indåndet gennem åndedrætssystemet.
- Gennem huden: det er også meget almindeligt, at æteriske olier absorberes gennem huden, da de aromatiske molekyler hurtigt når cirkulationssystemet. For korrekt absorption er det bedst at udføre massage på det område, hvor de påføres. Til dette bruges cremer, badesalte eller æteriske olier fortyndet i andre vegetabilske olier. Du kan også prøve med en aromatisk bad med aromatiske essenser for en følelse af fuldstændig afslapning og velvære.
Olier brugt i aromaterapi
Æteriske olier fra planter og blomster er de ubestridte hovedpersoner i aromaterapi. Allerede i oldtiden, i civilisationer som Kina eller Egypten, blev de brugt til at balsamere kroppe i deres begravelsesritualer eller til andre medicinske formål. På den anden side, i middelalderen og renæssancen var også meget almindeligt, at læger brugte dem til at bekæmpe symptomer på visse sygdomme takket være deres egenskaber.
Hvad angår hvilke olier der er mest brugt i aromaterapi. Det lavendel, rosmarin, ylang ylang, te-træet eller bergamotolie, er nogle af de mest populære i denne teknik takket være deres mange egenskaber. Afhængigt af de anvendte olier vil aromaterapi have forskellige sundhedsmæssige fordele. For resten! Vi anbefaler, at du kigger på vores indlæg om de bedste æteriske olier til parfumer med meget behagelige og udsøgte dufte.
Som du kan se, er aromaterapi en naturlig teknik fuld af fordele, der uden tvivl vil forbedre dit liv. Hvis du endnu ikke har prøvet det, hvad venter du så på?
0 kommentarer