ZEN JOURNAL

Et sted, hvor du kan forstå, hvad der sker i din krop, og hvorfor.
Dormir muchas horas no es lo mismo que descansar
At sove mange timer er ikke det samme som at hvile sig
Du kravler udmattet i seng, og lige når lyset slukkes, går tankerne i gang. Du er lang tid om at falde i søvn, du vågner midt om natten uden nogen... Læs mere ...
Distraerse no es el problema, es el síntoma
At blive distraheret er ikke problemet, det er symptomet
Du går ind i et rum og glemmer, hvorfor du gik derind. Du starter en opgave, der kræver koncentration, og efter fem minutter tænker du allerede på noget andet. Du... Læs mere ...
Por qué no consigues parar, ni cuando "deberías"
Hvorfor du ikke kan stoppe, selv når du "burde"
Du vågner allerede med listen over opgaver i hovedet. Du klarer dagen på kaffe, og midt på eftermiddagen bryder du sammen. Det er ikke, fordi du sover for lidt: det... Læs mere ...
La relación oculta entre el estrés y tu digestión
Den skjulte sammenhæng mellem stress og din fordøjelse
Oppustethed efter næsten hvad som helst. Tunge fordøjelser, der trækker ud i timevis. Følelsen af, at dine tarme simpelthen gør, som de vil. Det er let at falde i fælden... Læs mere ...
¿Por qué siempre estás cansada, aunque duermas?
Hvorfor er du altid træt, selvom du sover?
Du sover dine syv eller otte timer. Du har ingen diagnosticeret sygdom. Og alligevel vågner du med en følelse af at skølle dig gennem dagen, allerede før den er begyndt.... Læs mere ...
Menopausia: lo que tu cuerpo necesita y nadie te cuenta
Overgangsalder: det din krop har brug for, som ingen fortæller dig
Hedeture, der kommer uden varsel, når som helst på dagen. Nætter, der afbrydes midtvejs, selvom du er gået i seng udmattet. Et humør, der svinger op og ned, uden at... Læs mere ...