ZEN JOURNAL

Ένας χώρος για να κατανοήσεις τι συμβαίνει στο σώμα σου και γιατί.
La relación oculta entre el estrés y tu digestión
Η κρυφή σχέση ανάμεσα στο άγχος και την πέψη σου
Φούσκωμα μετά από σχεδόν οτιδήποτε φας. Βαριές πέψεις που κρατούν ώρες. Η αίσθηση ότι το έντερό σου, απλώς, κάνει ό,τι θέλει. Είναι εύκολο να πέσεις στην παγίδα να πιστέψεις ότι... Διαβάστε περισσότερα...
¿Por qué siempre estás cansada, aunque duermas?
Γιατί είσαι πάντα κουρασμένη, παρόλο που κοιμάσαι;
Κοιμάσαι τις επτά ή οκτώ ώρες σου. Δεν έχεις καμία διαγνωσμένη ασθένεια. Και παρόλα αυτά, ξυπνάς με την αίσθηση ότι σέρνεις τη μέρα ακόμα πριν καν ξεκινήσει. Δεν χρειάζεται να... Διαβάστε περισσότερα...
Menopausia: lo que tu cuerpo necesita y nadie te cuenta
Εμμηνόπαυση: αυτό που χρειάζεται το σώμα σου και κανείς δεν σου λέει
Εξάψεις που έρχονται χωρίς προειδοποίηση, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Νύχτες που κόβονται στη μέση, ακόμα κι αν έχεις πέσει στο κρεβάτι εξουθενημένη. Μια διάθεση που ανεβοκατεβαίνει χωρίς να έχει συμβεί... Διαβάστε περισσότερα...