Camomila: propriedades e benefícios e para que serve

A camomila é uma das plantas medicinais mais consumidas em todo o mundo há séculos, devido à grande quantidade de benefícios que traz à saúde. De facto, em algumas culturas e países é considerada um verdadeiro milagre da natureza. Descobre aqui todas as propriedades da camomila e aprende a como usar estas flores para tirar o máximo proveito delas.

O que é a camomila

A camomila (Chamaemelum nobile) é uma planta herbácea originária da zona dos Balcãs e do norte de África. Com os cuidados adequados pode chegar a superar os 60 cm de altura.

Devido às suas numerosas propriedades medicinais, o seu cultivo espalhou-se por todo o mundo e tem sido utilizado como remédio natural há séculos. Por exemplo, na Idade Média era usada para tratar problemas digestivos e em alguns países como o Egito para tratar doenças como a malária.

Propriedades da camomila

Algumas das razões pelas quais a camomila é tão popular são as suas propriedades antioxidantes e aanti-inflamatórias. Mas além disso, tem muitos mais benefícios para a saúde que possivelmente não conheces. Aqui deixamos os mais destacados:

Benefícios da camomila

• Regula e protege o sistema digestivo: a camomila ajuda a proteger e a reparar a membrana gástrica e favorece a eliminação de líquidos. Isto torna-a num remédio natural perfeito para tratar problemas como a acidez, a gastrite ou os vómitos. Da mesma forma, é também muito útil para evitar cãibras estomacais e combater digestões muito pesadas.
• Propriedades calmantes: a camomila atua como um relaxante e é por isso que é muito boa para ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão. Além disso, o seu efeito sedativo também combate a insónia e ajuda a adormecer melhor. De facto, é uma planta muito utilizada na técnica de a aromaterapia.
• Fortalece o sistema imunitário: outro dos grandes benefícios da camomila é a sua capacidade para prevenir as infeções graças ao seu alto conteúdo em compostos fenólicos.
• Alivia dores articulares
• Controla o índice glicémico: esta planta ajuda a regular a quantidade de açúcar no sangue do nosso corpo, por isso é um bom aliado para tratar os sintomas de doenças como a diabetes.
• Propriedades antioxidantes: estas propriedades ajudam a diminuir as probabilidades de contrair cancro ou doenças do coração.
• Propriedades anti-inflamatórias: graças às suas propriedades anti-inflamatórias, a camomila é uma aliada perfeita para combater a dor de garganta ou a congestão nasal durante o constipado.

Contraindicações

Embora esta planta possa gabar-se das suas múltiplas propriedades medicinais, também é importante ter em conta que o seu uso incorreto ou o seu consumo em excesso pode gerar efeitos secundários. Estes são os mais comuns, embora recomendemos que antes de a consumir consulte o seu médico de confiança.

• Sonolência: o seu consumo em excesso pode causar sonolência devido ao seu efeito relaxante.
• As pessoas que têm alergia ao pólen, devem ser prudentes porque se aplicarem camomila na pele isso pode causar irritação ou problemas dermatológicos como a dermatite.
• Recomenda-se evitar o seu uso em mulheres grávidas ou em período de amamentação.
• Por outro lado, também não se recomenda tomar com anticoncecionais ou anticoagulantes.

Para que serve a camomila

Infusão de camomila

Se quiseres aproveitar todas as propriedades da camomila que te mencionámos antes, então a melhor forma é preparar uma infusão. Podes fazê-lo usando flores secas, ou comprando as saquinhos de camomila que encontrarás facilmente em qualquer loja ou loja de produtos naturais.

Em ambos os casos deverás ferver um par de chávenas de água e depois colocar as pétalas ou o saquinho que deverás deixar dentro durante pelo menos 5 minutos. Depois retira as pétalas ou o saquinho e a tua infusão estará pronta.

Podes adicionar um pouco de funcho à infusão para beneficiares também de outras propriedades. Dá uma vista de olhos ao nosso post sobre as propriedades do funcho e descobre todos os benefícios que te pode trazer.

Camomila para o cabelo

A camomila tem propriedades que podem ajudar a fortalecer o cabelo, a combater a caspa e a reduzir a gordura do couro cabeludo, conferindo-lhe brilho e luz. Da mesma forma, a camomila também é um remédio natural muito utilizado para clarear o cabelo graças ao seu alto conteúdo em pigmentos como a apigenina. No mercado existe uma grande variedade de produtos destinados a este fim. De certeza que em qualquer supermercado ou farmácia encontra aquele que melhor se adapta às necessidades do seu cabelo.

Camomila para a pele

Por último, a camomila também ajuda a melhorar a saúde da pele. As suas propriedades antioxidantes previnem o envelhecimento prematuro e também aumentam a produção de colagénio. Além disso, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes, faz com que seja um bom remédio para curar irritações e feridas. Por exemplo, é muito útil para reduzir os terçóis.

Para aproveitar estes benefícios, o melhor é embebedar uma gaze estéril numa infusão quente de camomila e aplicá-la sobre a pele. No caso dos terçóis, recomendamos que a deixe atuar durante alguns minutos sobre a pálpebra para que tenha efeito. Por outro lado, também pode optar por cremes, sabonetes e outros produtos corporais que contenham este ingrediente se quiser dar à sua pele um aspecto muito mais jovem e fresco.