Al boom-ul avocado-ului este real. Acum câțiva ani, acest fruct exotic era o raritate, deloc ușor de găsit în majoritatea fructăriilor și piețelor. Nu ca acum. Datorită boom-ului stil de viață healthy, este tot mai prezent în viețile noastre, precum și ulei, care mai are și o mulțime de utilizări și proprietăți. Vrei să le descoperi? Atunci nu te opri din citit!
Ce este uleiul de avocado?
Al ulei de avocado este sucul extras din pulpa acestui fruct. Extracția se realizează similar cu cea a altor uleiuri vegetale, decojind fructul și apoi presându-l brut cu macerare prin căldură umedă (la aproximativ 75ºC).
Cele mai notabile proprietăți și beneficii ale uleiului de avocado
Cele proprietățile uleiului de avocado sunt numeroase și foarte benefice, atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru îngrijirea personală.
Conținut ridicat de acizi grași nesaturați
Conținutul său în acizi grași nesaturați este ridicat. Are între 55% și 75% de acid oleic, o compoziție foarte asemănătoare cu cea a sănătosului ulei de măsline. Acest lucru îl face o opțiune excelentă pentru a-l înlocui pe grăsimile animale sau margarinele, mult mai dăunătoare. Mai ales dacă ai o boală cardiovasculară.
Are multe vitamine
Are un conținut ridicat de vitamine importante care ne îmbunătățesc foarte mult sănătatea, cum ar fi:
- Vitamina A, care protejează și îmbunătățește vederea.
- Vitamina E, vitamina anti-îmbătrânire prin excelență, care se remarcă și prin rolul său protector împotriva temutului colesterol.
- Vitamine din grupul B, care au efect antioxidant.
Beneficiile extraordinare ale uleiului de avocado fac ca acesta să aibă multiple aplicații în viața noastră de zi cu zi. Mult mai multe decât ți-ai putea imagina. Hai să vedem la ce folosește uleiul de avocado.
Utilizări ale uleiului de avocado
Utilizările acestui ulei sunt de obicei întotdeauna legate de alimentație și cosmetică. Vei vedea cum devine al tău nou prieten cel mai bun, pentru că rezultatele după consum sunt vizibile, și foarte mult.
Ulei de avocado pentru păr
Uleiul de avocado va fi un aliat excelent pentru el îngrijirea părului tău. Încorporează-l în rutina ta dacă ai părul păr uscat și deteriorat, deoarece te va ajuta să-l hidratezi și să-l recuperezi, evitând căderea și îmbunătățind considerabil volumul și strălucirea.
Folosește-l ca pe un balsam leave-in când părul este încă umed, punând câteva picături și distribuindu-l bine de la mijloc până la vârfuri.
Ulei de avocado pentru piele
Dacă vrei să ai o piele radiantă și să-și recupereze toată splendoarea, trebuie să încorporezi uleiul de avocado în viața ta. Și asta pentru că, datorită vitaminelor și acizilor grași, vei putea:
- Să ai pielea mult mai hidratată și hrănită.
- Prevenirea și tratarea acneei.
- Accelerarea vindecare a rănilor sau cicatricilor.
- Calmarea pielii dacă te-ai ars la soare.
- Reducerea semnele îmbătrânire.
- Și dacă suferi de psoriazis sau dermatită, va fi un aliat excelent pentru a te ajuta să ameliorezi și să reduci roșeața și inflamația.
Este, de asemenea, un ingredient foarte apreciat în lumea măști faciale. Încearcă să-ți faci propria mască de avocado acasă, este super ușor! Pentru asta, trebuie doar să adaugi câteva bucăți de avocado copt într-un bol și să le acoperi cu puțin ulei din acest fruct. Zdrobește și amestecă bine totul pentru a crea o pastă cu textură uniformă. Aplică-o pe față și las-o să acționeze timp de 10-15 minute. Apoi, clătește bine cu apă și... gata! Vei avea o piele luminoasă și perfectă în câteva minute.
Ulei de avocado pentru riduri
Datorită proprietăților uleiului de avocado, acesta este ideal pentru a oferi o mai mare elasticitatea pielii, ajutând la prevenirea apariției ridurilor.
Este, de asemenea, un excelent agent nutritiv, astfel încât pielea uscată și matură va fi foarte recunoscătoare să absoarbă acest ulei elixir natural.
Ulei de avocado în bucătărie
Al acid oleic proprietatea pe care o are uleiul de avocado este foarte benefică pentru organismul nostru și sănătatea cardiovasculară. Încorporează-l în dieta ta combinându-l cu ulei de măsline. Totuși, deoarece este mai puternic și dens, pune o cantitate mai mică.
Sperăm că după ce ai citit acest articol, te vei încuraja să încorporezi uleiul de avocado în toate aspectele vieții tale. Vei vedea că este una dintre cele mai bune decizii pe care le poți lua!
0 comentarii