På grund av sina många hälsofördelar används nattljusolja ofta som ett naturläkemedel för att behandla olika hud- och hårproblem, lindra smärta, minska symtomen på vissa sjukdomar eller till och med hjälpa till med viktminskning.
Om du vill upptäcka mer om nattljusolja, fortsätt läsa detta inlägg eftersom vi här berättar allt om dess fördelar, kontraindikationer, vad den används till och hur du kan ta den för att dra nytta av dess egenskaper till fullo. Anteckna!
Vad är nattljusolja
Denna olja kommer från en örtartad växt som vetenskapligt kallas Oenothera Biennis, men är bättre känd som nattljus eller primula. Den är ursprunglig från Nordamerika, men på 1600-talet spreds den till andra områden som Europa, främst för att användas som prydnadsväxt. Några år senare upptäcktes dess många hälsofördelar och det var då den började kan användas som huskur för att läka sår, ärr och andra problem.
Nattljus är en vild medicinalväxt som vanligtvis växer vid stigar och vägar. Dess blommor är gul färg och dess mirakulösa, så populära olja utvinns från fröna genom kallpressning.
Egenskaper hos nattljusolja
Nattljusolja kännetecknas av att vara rik på fettsyror, särskilt linolsyra och gammalinolensyra, som tillhör gruppen Omega 6. Dessa fettsyror är essentiella för kroppens korrekta funktion, men eftersom vi syntetiserar dem inte, bör ingå i kosten genom livsmedel som nötter.
Nedan berättar vi mer i detalj om alla hälsofördelar som dessa syror som du kan hitta i nattljusoljan bidrar med. Vi rekommenderar att du tar en titt på vår artikel om egenskaperna hos tea tree, eftersom den har mycket liknande fördelar som denna olja.
Fördelar med nattljusolja
- Bekämpar premenstruellt syndrom: en av de mest populära användningarna och fördelarna med nattljusolja är att den bekämpar symtomen på premenstruellt syndrom. Om du är kvinna kan den hjälpa dig att minska svullnad, smärta och till och med depression eller humörsvängningar vid PMS.
- Lugnande och återfuktande egenskaper: denna olja, rik på vitaminerna E och F, hjälper till att lugna och återfukta huden, vilket gör det till en perfekt naturlig behandling för torr hud eller vissa problem som atopisk dermatit eller eksem.
- Förebygger hjärtsjukdomar: kan hjälpa till att reglera blodtrycket minskar risken för att drabbas av en hjärtinfarkt. Det ökar också storleken på blodkärlen och förhindrar blodproppar och därmed sjukdomar relaterade till detta, som tromboser. På samma sätt, minskar nivåerna av det dåliga kolesterolet.
- Antioxidativa egenskaper: det anses vara ett bra naturläkemedel för att bekämpa tecken på för tidigt åldrande.
- Antiinflammatoriska egenskaper: en annan av dess mest framträdande fördelar är att nattljusoljan används för att lindra smärta. Den kan också hjälpa till att skydda magen från irritation orsakad av vissa mag-tarmsjukdomar och bekämpar sjukdomar som reumatoid artrit.
- Hjälper till att gå ner i vikt: denna olja har en mättande effekt som kan minska aptiten. Den förhindrar också fettansamling och främjar en snabbare eliminering. Därför kan du inkludera den i din kost, så länge den också kombineras med en bra träningsrutin. Förresten! Ta en titt på detta inlägg med bästa styrketräningen att göra hemma.
Kontraindikationer
När det gäller kontraindikationer eller möjliga biverkningar för hälsan, kan nattljusoljan rekommenderas inte för följande grupper:
- Gravida eller ammande kvinnor.
- Personer med epilepsi.
- Personer som tar blodförtunnande mediciner eller har koagulationsproblem.
- Personer med psykiska sjukdomar.
På samma sätt, om du ska använda denna olja regelbundet, rekommenderar vi att du rådgör med din pålitliga läkare.
Vad nattljusolja används till
För håret
Nattljusoljan har ett högt innehåll av näringsämnen som vitaminer och mineraler, vilket gör den till en perfekt allierad för att bekämpa torr hårbotten, håravfall eller mjällbildning. Denna förmåga att stärka håret gör den till en mycket efterfrågad ingrediens för tillverkning av schampon och hårprodukter.
För huden
Som vi nämnt tidigare har nattljusoljan egenskaper som hjälper till att lugna och mjuka upp huden, vilket gör den till en perfekt naturlig behandling för att behandla hudproblem. Det är därför denna olja är mycket använd inom kosmetika och skönhet för tillverkning av krämer och andra produkter som bekämpar akne, dermatit, fläckar, rodnad eller andra hudproblem.
Du kan också applicera denna olja direkt på huden i ansiktet eller på kroppen. Applicera några droppar på huden och massera området tills det har absorberats helt.
Hur tar man den?
Om du vill konsumera oljan oralt, du kan ta det via kapslar som du lätt hittar i en hälsokostbutik, kosmetikaffär eller apotek.
På samma sätt kan du också förbereda en infusion med grenarna och bladen från denna växt. Även om det inte är oljan kan du också dra nytta av några av dess egenskaper. Hacka bladen och stjälkarna (helst torkade) och tillsätt dem i en behållare med kokande vatten. Låt det dra en stund så har du din infusion klar som kan användas som huskur för att behandla förkylningssymptom eller andra mag-tarmproblem.
1 kommentar
Estoy encantada con el aceite de onagra