Aromaterapi är en terapeutisk disciplin som bygger på att omslutas av en behaglig känsla av harmoni och lycka för att stärka oss mentalt och väcka den inre energi som behövs för läkning.
Om du vill välja ett alternativ till traditionella spa eller massagesalonger kan du kanske vara intresserad av denna typ av naturlig behandling som har så många fördelar för mental och fysisk hälsa. Nedan berättar vi mer i detalj vad aromaterapi är, vad det innebär och vilka fördelar det har.
Vad är aromaterapi
Aromaterapi är en terapeutisk teknik som använder aromatiska oljor från olika växter, träslag och blommor i naturen för att hjälpa till att bota eller minska symtomen på vissa sjukdomar eller hälsoproblem som ångest eller depression. Det består huvudsakligen av främja avslappning genom doften som eteriska oljor avger och som har en direkt effekt på sinne och kropp.
Flera vetenskapliga studier har visat kraften hos eteriska oljor för att förändra smärtupplevelsen, minska ångestnivåerna eller lindra kroppsligt och mentalt obehag. Det är därför fler och fler länder, som Japan och USA, inför denna teknik inom olika områden i livet, som på sjukhus för att hjälpa patienter att förbättra sitt humör eller på kontor för att skapa en trevligare arbetsmiljö.
Dessutom fokuserar denna terapi på luktsinne, eftersom den del av hjärnan som är kopplad till detta sinne är densamma som där minnet finns. Därav det välkända uttrycket ”doftminne” som vi berättar mer om i inlägget. Därför reagerar människor känslomässigt mycket bättre på dofter än på andra sinnen. Ibland är en doft det bästa sättet att väcka minnen som vi trodde var glömda.
Fördelar med aromaterapi
- För ångest och stress: tack vare de avslappnande egenskaperna hos de aromatiska oljorna från växter och blommor är aromaterapi mycket populärt för sin förmåga att bekämpa ångest och depression.
- Aromaterapi för sömn: på samma sätt är det en teknik som hjälper dig att bekämpa sömnlöshet och att somna.
- Mag-tarmbesvär: hjälper till att reglera tarmfloran.
- Andningsinfektioner och andra sjukdomar: aromaterapi används också som komplement till medicinen för att behandla och lindra symtomen på vissa sjukdomar eller hälsoproblem som bronkit, artrit, förkylningar, dermatit, eksem på huden, kramper, cirkulationsproblem eller till och med baksmälla.
- Förbättrar livskvaliteten: aromaterapi är en teknik som alla kan använda, eftersom den främjar avslappning och omsluter dig i en känsla av fullständig mental frid. Hjälper till att förbättra koncentrationen, att vara i kontakt med ditt ”inre jag” och generellt att förbättra livskvaliteten.
Hur appliceras denna behandling?
Det finns olika sätt att applicera denna behandling och njuta av alla dess fördelar och egenskaper. De två mest populära är dessa:
- Luftvägar eller andning: den bästa tekniken för direkt inandning är att koka vatten tillsammans med rena eteriska oljor, så att den koncentrerade doften i vattenångan blir inandas via andningssystemet.
- Genom huden: det är också mycket vanligt att eteriska oljor absorberas genom huden, eftersom de aromatiska molekylerna snabbt når cirkulationssystemet. För korrekt absorption är det bäst att göra massage på det område där de appliceras. För detta används krämer, badsalt eller eteriska oljor utspädda i andra vegetabiliska oljor. Du kan också prova med en aromatiskt bad med aromatiska essenser för en känsla av fullständig avslappning och välbefinnande.
Oljanvändning i aromaterapi
Eteriska oljor från växter och blommor är de obestridda huvudpersonerna i aromaterapi. Redan i antiken, i civilisationer som Kina eller Egypten, användes de för att balsamera kroppar i deras begravningsritualer eller för andra medicinska ändamål. Å andra sidan, under medeltiden och renässansen var också mycket vanligt att läkare använde dem för att bekämpa symtomen på vissa sjukdomar tack vare deras egenskaper.
När det gäller vilka oljor som är mest använda inom aromaterapi. Det lavendel, rosmarin, ylang ylang, te-träd eller bergamottolja, är några av de mest populära inom denna teknik tack vare deras många egenskaper. Beroende på vilka oljor som används kommer aromaterapin att ge olika hälsofördelar. Förresten! Vi rekommenderar att du tittar på vårt inlägg om de bästa eteriska oljorna för parfymer med mycket behagliga och utsökta dofter.
Som du kan se är aromaterapi en naturlig teknik full av fördelar som utan tvekan kommer att förbättra ditt liv. Om du inte har provat det än, vad väntar du på?
0 kommentarer