divain ZEN FLOW — Din ritual

divain. ZEN

FLOW-systemet

Energi · Fokus · Vila

Upptäck ritualen

0/3

Ditt paket innehåller tre ritualer som är skapade för att följa dig genom dagen. Tryck på varje kort för att upptäcka dem.

Morgon · När du vaknar

☀️ 8:00 Till frukosten

ADAPT

Tryptofan · Ashwagandha · Magnesium

Viktigaste aktiva ämnen

Din mikroritual

Ta ADAPT till frukosten. Innan du börjar dagen, ta 2 minuter och skriv ner en enda avsikt för dagen.

Ashwagandha hjälper kroppen att anpassa sig till stress. Magnesium och B-vitaminer bidrar till en normal energiomsättning.

Mitt på dagen · Mentalt fokus

🌤 13:00 Före lunch

Ashwagandha · Bacopa · GABA · Järn

Viktigaste aktiva ämnen

Din mikroritual

Ta MIND före ditt mest krävande arbetspass. Om du kan, gå bort från datorn i 5 minuter innan du börjar.

Bacopa och ashwagandha stöder inlärning och minne. Vitamin B5 bidrar till normal mental prestation under dagar med höga kognitiva krav.

Kväll · Vila

🌙 22:30 20 min före sänggåendet

Melatonin · Passionsblomma · Vänderot

Viktigaste aktiva ämnen

Din mikroritual

Ta DREAMS 20 minuter innan du går och lägger dig. Stäng av skärmarna, dra ner rullgardinen och låt melatoninet göra sitt jobb.

Melatonin hjälper till att minska tiden det tar att somna. Passionsblomma och vänderot fullbordar ritualen för en återhämtande vila.

Din dag i balans

Morgon

Mitt på dagen

Kväll

Bocka av varje dag och upptäck något nytt

dagar i rad

Framsteg Visste du att? Utmaning